El "benestar" és un codi per a la dieta i no em cauria de forma anímica

Content

• El problema és que he estat treballant molt dur per no odiar el greix, i per no culpar-ho ni a mi mateix de tenir diabetis
• Les empreses dietètiques es mantenen relacionades amb la forma en què la pèrdua de pes s'ha relacionat estretament amb el fracàs i estan intentant evitar aquesta situació canviant el seu idioma.
• He viscut amb diabetis tipus 2 durant gairebé 15 anys, i el missatge descarat de la medicina i els mitjans de comunicació sempre ha estat: "PERDRE PESO".
• És evident que el programa havia de canviar la manera de mirar. No han demanat fer una foto "abans" del meu monitor de glucosa
• Però, com tots els intents de dieta abans, aviat em vaig sentir malament amb mi mateix i vaig buscar maneres d’explicar com havia fracassat
• L’única consistència és que vaig deixar cada cita sentint-me malament amb mi mateix, sabent que cap programa mai “funcionaria” a no ser que em comprometés a tenir fam, obsessionat, miserable i perfecte.

La salut i el benestar ens toquen a cadascun de nosaltres de manera diferent. Aquesta és la història d'una persona.

Vaig caure de nou.

"Esteu aquí per al Benestar Clínica? ” va preguntar la recepcionista. El full de sessió al porta-retalls va dir a Clinic Weight Loss Clinic. Vaig entrar amb la guàrdia cap amunt.

Mentre baixava l'ascensor de l'oficina del meu endocrinòleg a la clínica "wellness", vaig estudiar el cartell promocional. Rostres diverses i rellevants somreien des del darrere de la plexiglass.

Ells van dir: El meu cos no és com ningú més ... Per què hauria de ser la meva dieta?

Va ser un concepte seductor per a una vida vital. Vaig entrar per allà atrapat per la por que mai tingués el cos que suposo que havia de processar correctament els aliments i produir la quantitat correcta d’hormones.

El material de màrqueting de la clínica va fer servir tots els termes adequats per creure que aquest programa era una cosa diferent: un "programa de pèrdua de greix" gestionat per metges, basat en les evidències.

El greix és el que tots podem estar d’acord per calmar, no? No el nostre cos, ni les seves vulnerabilitats, sinó les seves cèl·lules grasses. Sobretot si tots podem coincidir en que les cèl·lules de greix malintencionades tenen la culpa de la diabetis tipus 2.

El problema és que he estat treballant molt dur per no odiar el greix, i per no culpar-ho ni a mi mateix de tenir diabetis

Havia descobert Health At Every Size (HAES): un moviment per acabar amb l’estigma de pes basat en els principis que la mida no és un apoderat per a la salut, i els cossos humans són inherentment diversos de forma i mida - i vaig començar a creure el meu valor com a persona. no depèn de la forma i la mida del meu cos.

Però els dubtes induïts per la cultura de la dieta són tan persistents.

A "Mal feminista", va escriure Roxane Gay, "La gent necessita una explicació sobre com una persona pot perdre aquest control sobre el seu cos". Ja he renunciat a la dieta cent vegades abans, però jo, a més, segueixo agafant-me la necessitat d’explicar com aquestes cèl·lules grasses van superar el meu control.

Vaig passar dos mesos en un "programa de gestió de la diabetis" en el qual la meva l’objectiu era gestionar la diabetis, mentre que el seu objectiu estava profundament encobert darrere del llenguatge sobre els riscos per a la salut i el benestar.

Les empreses dietètiques es mantenen relacionades amb la forma en què la pèrdua de pes s'ha relacionat estretament amb el fracàs i estan intentant evitar aquesta situació canviant el seu idioma.

La tardor passada, Weight Watchers es va refer a WW i va anunciar la intenció de centrar-se més en el benestar que en el pes.

Em vaig preguntar si encara podrien pesar els membres a cada reunió o si havien trobat una altra manera de quantificar el benestar.

Tinc una gran experiència amb Weight Watchers ... i South Beach, Atkins, Mayo Clinic, antiinflamatoris, Zone, DASH i desenes d’altres que no eren prou populars per ser un nom de casa.

Moltes de les meves dietes es basaven en recomanacions de metges i llibres destinats a prevenir, gestionar o curar la diabetis tipus 2.

He viscut amb diabetis tipus 2 durant gairebé 15 anys, i el missatge descarat de la medicina i els mitjans de comunicació sempre ha estat: "PERDRE PESO".

El meu endocrinòleg no em va sorprendre que l'hagués enviat a la nova clínica per obtenir informació sobre els seus batuts nutricionals especialment formulats. No obstant, em va sorprendre que em diguessin que no es tractava de pèrdua de pes, sinó de benestar.

Les meves cites a la clínica estaven plenes de dissonància cognitiva. Vaig entrar a un espai de judici corporal innegable, vaig anar directament a l'escala, em vaig situar per a l'anàlisi de la composició corporal.

Després passaria sobre una cadira de plàstic fluix mentre el meu entrenador interpretava les dades en "bones", "podria ser millor" i "què has menjat?" No es va parlar de sucre a la sang, tret que el tragués.

Si la pèrdua de pes no era l'objectiu, per què em pesaven? Per què la sol·licitud de fer una foto "abans"?

És evident que el programa havia de canviar la manera de mirar. No han demanat fer una foto "abans" del meu monitor de glucosa

Vaig preguntar al meu entrenador com funcionaria aquest programa a llarg termini, i em va dir que podria afegir algun tipus de carbohidrats a la meva dieta, però "és un estil de vida". (Atenció! El “estil de vida” és com el “benestar”: un eufemisme per a la dieta.)

Fonamentalment, totes les dietes són de curta durada, tret que tingueu previst estar a la dieta per a tota la vida.

Puc fer-ho durant uns quants mesos, sentir-me molt bé i no desitjar més les llaminadures? Es pot curar la meva diabetis per poder viure més temps i sentir-me millor?

Potser quan tingueu diabetis, una "dieta" és llarg termini. Vaig menjar un caramelet a la tornada a casa només perquè sabia que estarien fora de límit l’endemà.

És el que semblava el meu nou "estil de vida": una sacsejada de fruita a l'esmorzar; un batut, un tros de pa amb mantega, tres ous i una tassa de verdures per dinar; 3 unces de carn, una tassa de verdures i 1/2 tassa de pasta per sopar.

Sí, aquesta és una dieta.

Em vaig dir “això funciona” perquè havia vist una millora moderada del control del sucre en sang. Em vaig dir “això és no treballant ”perquè els canvis en la massa i la composició del meu cos eren extremadament subtils o contradictòries d’una cita a l’altra.

Però, com tots els intents de dieta abans, aviat em vaig sentir malament amb mi mateix i vaig buscar maneres d’explicar com havia fracassat

Vaig deixar la segona cita sentint-me malament amb mi mateix perquè havia guanyat 2 lliures, però era un guany muscular de dos quilòmetres, pel que suposadament era una victòria metabòlica.

Vaig deixar la quarta cita sentint-me malament amb mi mateix perquè, tot i que havia perdut 4 lliures, eren 4 quilos de múscul, no greixos. Per què no puc controlar només quins tipus de cèl·lules del meu cos creixien o desaparegueren?

L’única consistència és que vaig deixar cada cita sentint-me malament amb mi mateix, sabent que cap programa mai “funcionaria” a no ser que em comprometés a tenir fam, obsessionat, miserable i perfecte.

I cap entrenador no em diria mai: "No puc treure diners perquè això no funcionarà per a tu".

En participar, vaig consentir l’explicació dels professionals mèdics, els entrenadors de la dieta i jo mateix: vaig fallar en la pèrdua de pes perquè no vaig intentar prou.

Després de dos mesos al programa, havia perdut uns quilos, vaig veure una millora moderada del sucre en la sang, però estava completament cremada a la boira de la negativitat que hi havia al meu voltant.

Vaig sortir de la clínica, sabent que era la darrera vegada que sortiria d'allà sentint-me malament amb mi. Vaig veure el mateix abans / després del cartell a l’ascensor i em vaig sentir triomfant, perquè no vaig consentir a afegir la cara a la propaganda.

Anna Lee Beyer escriu sobre salut mental, criança i llibres per a Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour i altres. Visita-la a Facebook i Twitter.