SHAPE Up d'aquesta setmana: 25 supressors de la gana naturals i més històries interessants

Content

• Revisió de

Complit el divendres 13 de maig

Voleu perdre uns quants quilos abans que arribi la temporada de bikini? Proveu de menjar aquests 25 supressors de la gana naturals juntament amb El major perdedor entrenador El de Bob Harper consells personals per perdre pes. A més, hem completat els exercicis més enganyosos, però efectius, per tonificar el cos i la nova forma de calcular el greix corporal saludable.

•Top 25 dels supressors de la gana naturals

Mengeu aquests aliments i espècies per frenar la gana de forma natural.

• Preguntes i respostes sobre la pèrdua de pes: Bob Harper, l'entrenador més gran perdedor

Descobriu la regla sobre una dieta que Bob Harper es nega a seguir i més consells personals sobre la pèrdua de pes.

• Es substituirà l'índex de massa corporal?

Desplaceu-vos per sobre de l’IMC, el BAI pot ser la nova manera de mesurar el greix corporal sa. Descobriu què és aquesta nova mesura i què significa per a vosaltres.

• 25 exercicis més enganyosos

Aquests exercicis semblen fàcils, però són increïblement desafiants i beneficiosos: tonifiquen molt més del que penses!

• 5 aliments per aconseguir l'estat d'ànim (i 4 fets atractius)

Ets el que menges! Si voleu sentir-vos capritxós, afegiu aquests cinc aliments al vostre repertori alimentari. No cal res exòtic (al teu plat)!

Més històries candents aquesta setmana:

Sofia Vergara en convertir-se en la CoverGirl més nova

-People.com

El gran debat sobre la cafeïna: quant costa massa?

-Fit Bottomed Girls

De regular a esquinçat: celebritats que estimen P90X

-FitSugar

La dieta mediterrània: no es tracta només d’aliments

-HuffPost Health

3 consells per a Maria Shriver

-El teu tango

Revisió de