Tenir cura i prevenir els nòduls vocals

Content

• Què són els nòduls vocals?
• Què pot causar nòduls vocals?
• Quins són els símptomes?
• Canvis de veu
• Interval de cant limitat
• Dolor
• Altres símptomes
• Què esperar durant la visita d’un metge
• Maneres de tractar els nòduls vocals
• Prevenció, cura personal i gestió
• Fumar
• L’estrès
• Què fer ara

Què són els nòduls vocals?

Els nòduls vocals són un creixement dur, aspre i no cancerós a les cordes vocals. Poden ser tan petites com una punta de pins o tan grans com un pèsol.

Obteniu nòduls per tensar o abusar de la veu, especialment de cantar, cridar, parlar o en veu alta o durant un llarg període de temps.

Els nòduls vocals van per altres noms en funció de la seva causa. Els han anomenat "nòduls de cant", "nòduls de crits" i "nòduls del professor".

Què pot causar nòduls vocals?

Les seves cordes vocals, també anomenades plecs vocals, són bandes de teixit en forma de V que corren pel centre de la seva caixa de veu. Quan parles o cantes, l’aire dels teus pulmons s’acosta pels cordons vocals i els fa vibrar.

Si fa un excés de la veu o l’utilitza de forma incorrecta, pot irritar les cordes vocals. Amb el pas del temps, les zones irritades s’endureixen fins que tenen la textura de petites mans. Continuaran creixent si no deixeu la veu.

Aquests creixements poden evitar que les cordes vocals vibrin normalment. La falta de vibració canviarà el to i el to de la vostra veu.

Els nòduls solen afectar les persones que canten o parlen molt, com ara:

• animadores
• autocars
• amfitrions de ràdio
• venedors
• professors
• predicadors

L’ús excessiu no és l’únic motiu pel qual les persones reben nòduls vocals. Algunes altres possibles causes són:

• fumar
• consum regular d’alcohol
• sinusitis
• al·lèrgies
• tensant els músculs quan parles
• efectes secundaris de la medicació
• hipotiroïdisme

Qualsevol persona pot obtenir nòduls vocals, inclosos nens. Però és probable que aquests creixements es formin en dones d’entre 20 i 50 anys i en nois. L’augment del risc d’aquests grups de persones pot tenir a veure amb la mida de la seva laringe.

Els nòduls també són un problema comú entre els cantants.

Quins són els símptomes?

Canvis de veu

Els nòduls vocals canvien el so de la vostra veu, fent que sigui:

• roncs
• raspós o ratllat
• cansat
• respirat
• esquerdar o trencar
• més baix que de costum

Interval de cant limitat

Els cantants poden tenir dificultats per aconseguir octaves més altes perquè els nòduls redueixen la seva gamma. Hi ha qui perd completament la veu.

Dolor

El dolor és un altre símptoma habitual dels nòduls. Pot ser com:

• un dolor de tir que va d’orella a orella
• Dolor de coll
• un terròs enganxat a la gola

Altres símptomes

Altres símptomes possibles dels nòduls vocals són:

• tos
• una necessitat constant per netejar la gola
• cansament

Què esperar durant la visita d’un metge

Hauríeu de veure un metge si teniu rosses o heu tingut altres símptomes de nòduls vocals durant més de dues o tres setmanes.

Per tractar els nòduls vocals, heu de veure un otorinolaringòleg, també conegut com a metge d’orella, nas i gola (ORL). També podeu veure un al·lèrgic si creieu que les al·lèrgies causen o contribueixen al problema.

Un ORL pot preguntar-vos si heu cantat, cridant o heu realitzat altres activitats que estrenin la vostra veu. Li examinaran el cap i el coll i es miraran la part posterior de la gola amb un mirall especial.

Per veure les cordes vocals més de prop, el metge pot col·locar un àmbit especial il·luminat a través del nas o de la boca a la laringe. Si busqueu aquest àmbit, podeu ajudar-los a veure els vostres nòduls, que semblaran pegats als vostres cordes vocals.

És possible que se us demani que parli en diferents punts mentre el metge observa com vibren els vostres plecs vocals. Es pot gravar en vídeo.

El metge pot treure una petita mostra de teixit i provar-la per assegurar-se que el creixement no sigui cancerós.

Maneres de tractar els nòduls vocals

El tractament s’inicia amb el descans vocal. Haureu d’evitar cantar, cridar i xiuxiuejar per disminuir la inflor i donar temps als seus nòduls per curar-se. El seu metge li dirà quant temps de repòs.

La teràpia de veu és una altra part del tractament. Un patòleg del llenguatge de parla (SLP) us pot ensenyar a utilitzar la vostra veu de manera segura, de manera que no la fareu servir en excés en el futur.

Tingueu cura de qualsevol malaltia mèdica que pugui causar els vostres nòduls vocals, com ara:

• reflux àcid
• al·lèrgies
• sinusitis
• problemes de tiroides

Si els nòduls vocals no desapareixen al cap d’unes setmanes o són molt grans, potser necessiteu cirurgia per eliminar-los.

La fononomicrosurgia s'utilitza per tractar nòduls vocals. Un cirurgià utilitza instruments minúsculs i un microscopi per eliminar nòduls sense danyar el teixit sa que envolta.

Prevenció, cura personal i gestió

Per evitar que tinguin nòduls en el futur, abordeu els factors que els provoquen, com ara fumar, estrès i l’ús excessiu.

Fumar

Si voleu deixar de fumar o reduir la quantitat de fum, pregunteu el vostre metge sobre mètodes com la medicació i l’assessorament. El fum dels cigarrets s’asseca i irrita les cordes vocals, evitant que vibrin correctament quan cantes o parles.

Fumar també pot provocar que l’àcid danyós de l’estómac torni a la gola i l’irrita.

L’estrès

L’estrès també pot contribuir als nòduls vocals. Quan les persones estan sota estrès, poden tensar la musculatura a la gola i al coll.

Alleuja l’estrès mitjançant tècniques de relaxació com:

• meditació
• ioga
• respiració profunda
• imatges guiades

Per obtenir més informació sobre com cuidar la veu, consulteu un SLP. Us poden ensenyar a ajustar la vostra veu quan parleu o cantareu per evitar ferir les vostres cordes vocals.

Què fer ara

La vostra perspectiva depèn de la cura que tingueu en compte en els vostres nòduls vocals i de la manera de protegir les vostres cordes vocals en el futur. La majoria dels nòduls desapareixeran amb repòs i reciclatge. Si no utilitzeu la veu amb excés, potser us quedareu enganxats a llarg termini.