Tot el que necessites saber sobre la cura de la pell amb vitamina C

Content

• És una triple amenaça anti-envelliment.
• Recordeu que és notablement inestable.
• Només cal que l’utilitzeu un cop al dia.
• Revisió de

És possible que la considereu com la vitamina més destacada del vostre got matinal d’OJ, però la vitamina C també ofereix una gran quantitat d’avantatges quan s’utilitza tòpicament i és probable que hagueu vist que apareix cada cop més als vostres productes per a la cura de la pell. Tot i que l’ingredient no és gaire el nou noi del barri, és certament un dels més populars en aquest moment. Ted Lain, M.D., dermatòleg d'Austin, TX, ho atribueix a una comprensió creixent del que fa malbé la nostra pell... i com pot ajudar la vitamina C. "Hi ha un ressorgiment de la popularitat dels productes de vitamina C a causa de la major consciència dels efectes que el sol i la contaminació tenen sobre la pell i els beneficis protectors de l'ingredient", diu. (Més sobre això en un minut.)

Aleshores, de què va tot el bombo? Bé, als doctors de la pell els encanta la seva multitud de qualitats anti-envelliment, cosa que la converteix en una solució intel·ligent per a tot tipus de problemes de pell. Aquí, l’expert descarrega aquesta vitamina VIP.

És una triple amenaça anti-envelliment.

En primer lloc, la vitamina C és un poderós antioxidant. "L'exposició als raigs UV i a la contaminació crea espècies reactives d'oxigen o ROS a la pell, que poden danyar l'ADN de les cèl·lules i provocar signes d'envelliment i càncer de pell", explica el doctor Lain. "La vitamina C treballa per neutralitzar els ROS nocius, protegint les cèl·lules de la pell". (FYI, això passa fins i tot si sou molt diligent en l’aplicació de protectors solars, per això tothom i tothom es pot beneficiar de l’ús d’antioxidants tòpics.)

Després, hi ha les seves habilitats il·luminadores. La vitamina C, també coneguda com àcid ascòrbic, és un exfoliant suau que pot ajudar a dissoldre cèl·lules de la pell hiperpigmentades o descolorides, explica la dermatòloga de la ciutat de Nova York, Ellen Marmur, MD. Encara més, també contribueix a inhibir la tirosinasa, un enzim crític per a la producció de pigment; menys tirosinasa equival a menys marques fosques. Traducció: La vitamina C ajuda a esvair les taques existents i en evita la formació de noves, assegurant que la teva pell es mantingui lliure de taques. (Sempre que utilitzeu protector solar amb regularitat, és clar).

I, finalment, parlem de la producció de col·lagen. En treballar com a antioxidant, evita que aquests molestos ROS descomposin tant el col·lagen com l'elastina (que mantenen la pell ferma). Alguns estudis també han demostrat que la vitamina C estimula els fibroblasts, cèl·lules que produeixen col·lagen, assenyala Emily Arch, M.D., dermatòloga de Dermatology + Aesthetics a Chicago. (I FYI, mai no és massa d'hora per començar a protegir el col·lagen de la pell.)

Per a aquests propòsits de construcció de col·lagen, la vostra dieta també és important. Segons un estudi publicat al American Journal of Clinical Nutrition, una ingesta més elevada de vitamina C es va associar amb una pell menys arrugada. La vitamina C ingerible ajuda una mica més amb la producció de col·lagen que les versions tòpiques, diu el Dr. Arch, ja que és capaç d'arribar a les capes més profundes de la pell de la dermis. Penseu en aquest motiu més per carregar fruites i verdures riques en vitamina C, com pebrots vermells, cols de Brussel·les i maduixes. (Més informació aquí: 8 sorprenents fonts de nutrients)

Recordeu que és notablement inestable.

El principal inconvenient aquí és que la vitamina C és gairebé tan inestable com potent. L’exposició a l’aire i a la llum solar pot fer que l’ingredient sigui inactiu ràpidament, adverteix la dermatòloga de la ciutat de Nova York, Gervaise Gerstner, M.D. Cerqueu productes que es trobin en ampolles opaques i guardeu-los en un lloc fresc i sec.

També podeu buscar una fórmula que combine la vitamina amb l'àcid ferulic, un altre antioxidant potent: "L'àcid ferúlic no només funciona per estabilitzar la vitamina C, sinó que també augmenta i millora els seus efectes", explica el doctor Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 dòlars; skinceuticals.com) és un dels favorits dermes des de fa temps. (Relacionat: Productes per a la cura de la pell que els agrada als dermatòlegs)

També hi ha una categoria completament nova de pols de vitamina C, destinada a ser barrejada amb qualsevol crema hidratant, sèrum o fins i tot protector solar; en teoria, són més estables perquè tenen menys probabilitats d’entrar en contacte amb la llum.

Només cal que l’utilitzeu un cop al dia.

Sens dubte, no hi ha escassetat de nous productes basats en vitamina C; Estem parlant de tot, des de sèrums a pals, fins a màscares i boires ... i tot el que hi ha al mig. Tot i així, per treure el màxim profit, la millor aposta és un sèrum. Aquestes fórmules solen contenir les concentracions més altes de l’ingredient actiu, sinó que també s’estableixen fàcilment sota altres productes, apunta el doctor Gerstner.

Un per provar: sèrum hidratant anti-envelliment Vital C de la imatge (64 dòlars; imageskincare.com). Apliqueu unes gotes a tota la cara després de la neteja de la cara, prèvia protecció solar, cada matí. I si intenteu estalviar una mica d’efectiu (ja que, per descomptat, els productes de vitamina C solen ser bastant cars), el doctor Arch assenyala que en realitat podeu sortir amb l’ús del vostre producte de vitamina C cada dos dies. "Si el feu servir per il·luminar, és millor utilitzar-lo diàriament, però per l'efecte antioxidant, el podríeu fer cada dos dies, ja que, un cop a la pell, es mostra actiu fins a 72 hores", explica.

Com amb qualsevol ingredient potent per a la cura de la pell, té el potencial de causar certa irritació, sobretot si la teva pell és sensible per començar. Els primers haurien de començar utilitzant-lo només unes quantes vegades per setmana, i després augmentant-ne la freqüència gradualment si la pell ho pot tolerar.

Revisió de