La cicatrització vaginal és un dels principals motius pels quals els propietaris de Vulva troben dolorosa la penetració

Content

• Sí, és possible que hi hagi cicatrius allà baix
• Què és exactament?
• Com reconèixer-lo (si encara no ho podeu fer)
• Quins són els símptomes de la cicatrització vaginal?
• Què pot causar teixit cicatricial vaginal i vulgar?
• Part vaginal
• Cirurgia vaginal i vulvar
• Endometriosi (i cirurgia d'endometriosi)
• Càncer
• Dermatosis de líquens
• Trauma
• És comú?
• Penseu o sabeu que teniu cicatrius vaginals?
• Pas 1: consulteu un ginecòleg
• Pas 2: cerqueu un terapeuta del sòl pèlvic
• Disfunció del sòl pèlvic i cicatrius vaginals 101
• Pas 3: busqueu un terapeuta sexual
• Se’n pot desfer?
• D'acord, doncs, com és el tractament?
• Acostuma't al tacte molt i molt lleuger
• Si la cicatriu és externa, feu un massatge amb els dits
• Si la cicatriu és interna, utilitzeu un dilatador vaginal per fer massatges
• Implementació de pràctiques antiinflamatòries
• Utilitzant calor
• Més enllà del dolor: com fer que el sexe sigui agradable
• Proveu posicions sexuals que us posin al capdavant
• Feu un cop d'ull a l'Ohnut
• Redefiniu el que significa sexe
• Dóna al clítoris una mica d’amor
• Utilitzeu lubricant!
• Exploreu els productes de CBD
• Explorar anal
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Sí, és possible que hi hagi cicatrius allà baix

Els experts estimen que al voltant del 75 per cent dels propietaris de vulva troba el sexe dolorós en algun moment de la seva vida.

Conegut pel personal mèdic com a "dispareunia", bàsicament hi ha diverses raons per les quals això pot passar.

Un d’ells és la cicatrització vaginal o vulvar.

Què és exactament?

"El teixit cicatricial és la forma de curar el cos que ha estat danyat o ferit: és el mecanisme de curació del cos", diu Heather Jeffcoat, una doctora en fisioteràpia especialitzada en disfuncions sexuals, dolor i incontinència i autora de "Sexe sense dolor: Una guia d’autotratament per a la vida sexual que es mereix. "

La cicatrització vaginal es produeix quan el teixit cicatricial s'ha desenvolupat a la vagina com a resultat de lesions, danys o esquinçaments, com durant el part vaginal.

També és possible fer cicatrius a la part exterior de la vagina (la vulva).

Com reconèixer-lo (si encara no ho podeu fer)

Si alguna vegada heu caigut en bicicleta o heu tallat un dit tallant un alvocat, ja sabeu que és cert: el teixit que el cos posa per guarir una ferida no és exactament el mateix tipus de teixit que hi havia abans.

És més rígid, més gruixut i sol ser entumit o molt més sensible que el teixit (o la pell) circumdant.

Bé, sorpresa, sorpresa: això també és cert per al teixit cicatricial a l’interior del canal vaginal o a la vulva.

Per tant, tot i que hi ha diferents tipus de cicatrius, és probable que ho pugueu fer veure les cicatrius del clítoris, dels llavis o del perineu i al voltant de l'obertura vaginal, ja sigui mirant cap avall o mantenint un mirall entre les cames.

"Vostè maig també ho podreu sentir ", diu Kiana Reeves, experta en sexe somàtic i educadora en sexe i comunitat de Foria Awaken, una empresa que crea productes destinats a reduir el dolor i augmentar el plaer durant el sexe.

"Si mentre es toca a si mateix, sent que el teixit llis i flexible deixa pas a un teixit més aspre, més estret i menys flexible, és probable que sigui cicatriu", diu.

Quins són els símptomes de la cicatrització vaginal?

Si no podeu veure ni sentir les cicatrius, com sabreu que hi són?

Les cicatrius vaginals i vulvars solen causar dolor i sensibilitat:

• amb ús de tampons
• durant la penetració amb un dit, un penis o un consolador
• mentre està assegut
• mentre s’utilitza el bany
• durant un exercici intens

Què pot causar teixit cicatricial vaginal i vulgar?

Qualsevol cosa que causi traumes a la zona, com ara esquinçament, microesquinçament, punció o divisió, pot provocar cicatrius vaginals.

Aquí hi ha algunes de les causes més freqüents.

Part vaginal

El canal vaginal està dissenyat per estirar-se durant el part perquè el bebè pugui passar. És força astut.

Però de vegades el canal vaginal no s’estira prou per adaptar-se al part.

En aquests casos, poden passar dues coses:

1. La zona entre la vagina i l’anus (el perineu) es divideix per permetre que el bebè surti.
2. Un metge realitzarà un tall d’episiotomia.

Segons Jeffcoat, els metges generalment opteu per la segona opció per reduir el risc que la vagina es trenqui directament cap a l’anus, també coneguda com a lesió de l’esfínter anal obstètric (OASIS).

"Les lesions OASIS poden provocar problemes com la incontinència anal, el dolor i la pèrdua de control intestinal", diu Jeffcoat.

Les episiotomies poden ajudar a reduir aquest risc. "Si l'anus és a les 6 en punt, el metge pot fer el tall a les 7 o a les 8 per reduir el risc que es produeixi una lesió OASIS".

Però això és el següent: en ambdós casos, la cicatriu és possible. I en el cas de lesions d’OASIS, és inevitable.

Cirurgia vaginal i vulvar

Hi ha molts tipus diferents de procediments quirúrgics que un propietari de vulva pot obtenir i que requereixen incisions i punts de sutura, cosa que pot provocar cicatrius.

Inclouen:

• eliminació de quists, tumors o fibromes
• histerectomia
• labiaplàstia
• vaginoplàstia
• reconstrucció vaginal per al prolapse del sòl pèlvic

Jeffcoat afegeix: "Algunes dones transgèneres que han estat operades de fons tenen moltes cicatrius perquè el procés de creació d'una nova estructura anatòmica requereix moltes incisions".

Endometriosi (i cirurgia d'endometriosi)

L’endometriosi en si és teixit cicatricial.

"L'endometriosi és quan [teniu] cèl·lules que són com cèl·lules de l'úter, fora de l'úter", explica Jeffcoat. "Aquestes cèl·lules semblants a l'úter, però, encara experimenten canvis amb el cicle menstrual i es desprenen un cop al mes".

Quan el revestiment uterí surt, surt per la vagina en forma de menstruació.

Però quan aquestes cèl·lules semblants a l’úter es desprenen, no hi ha cap lloc on anar.

"En canvi, el vessament crea teixit cicatricial", diu Jeffcoat.

De vegades, els propietaris de vulva se sotmetran a una cirurgia per eliminar aquestes cicatrius i lesions endometrials. No obstant això, Jeffcoat diu que la cirurgia en sí és un trauma al cos que pot causar encara més cicatrius.

Càncer

El càncer de vulva, càncer de coll uterí i càncer d'òrgans pèlvics que resulten en una cirurgia podrien acabar provocant teixit cicatricial.

"I si teniu radiació per al càncer, això també pot provocar cicatrius", diu Jeffcoat.

Dermatosis de líquens

Les dermatosis de líquens són una classe d’afeccions de la pell que poden causar picor severa i, de vegades, cicatrius a la pell genital.

Trauma

"La violació penetrativa sovint provoca esquinçaments perennes o esquinços al canal vaginal", diu Jeffcoat.

Si heu experimentat agressions sexuals o us heu obligat a realitzar alguna activitat sexual, penseu a buscar atenció a un proveïdor de serveis de salut capacitats.

Organitzacions com la Xarxa Nacional de Violació, Abús i Incest (RAINN) ofereixen suport als supervivents de violacions o agressions sexuals.

Podeu trucar a la línia d’atac nacional d’agressions sexuals de RAINN les 24 hores del dia al 800-656-4673 per obtenir ajuda confidencial i anònima.

Podeu trobar més opcions d'assistència i consells sobre els passos següents.

És comú?

Segons Jeffcoat, és molt més comú del que es podria pensar.

Penseu-hi així:

• de tots els propietaris de vulva tenen endometriosi
• El 16 per cent de tots els propietaris de vulva són supervivents de la violació
• El 86 per cent de tots els propietaris de vulva dóna a llum almenys una vegada a la vida

Tots tenen cicatrius vaginals o vulvars? No.

Però aquestes xifres suggereixen que és una raó més habitual per a la dispareunia que la majoria de la gent, inclosos els professionals. - adonar-se’n.

Penseu o sabeu que teniu cicatrius vaginals?

A continuació, s'explica què heu de fer:

Pas 1: consulteu un ginecòleg

Si teniu algun dels símptomes associats a les cicatrius vaginals, primer parleu amb un expert en salut de la vulva, com un ginecòleg, fins i tot si un cop d’ull entre les cames us mostra que deffff tenen cicatrius vaginals.

Podran determinar si alguns o tots els vostres símptomes són el resultat d’una infecció subjacent, com ara una ITS no diagnosticada, una malaltia inflamatòria pèlvica o una infecció del tracte urinari.

"Un metge també s'assegurarà que el dolor no sigui degut a quelcom com un quist de Bartholin, que és gruixut, blanc i elevat, i pot semblar cicatrius", diu Jeffcoat.

Pas 2: cerqueu un terapeuta del sòl pèlvic

"Si teniu cicatrius vaginals, necessiteu, necessiteu, necessitat treballar amb algú entrenat en matisos de la musculatura del sòl pèlvic i que també entengui el teixit cicatricial ", diu Reeves.

Per què? Com que les cicatrius vaginals poden causar afeccions secundàries com la disfunció del sòl pèlvic.

Disfunció del sòl pèlvic i cicatrius vaginals 101

El sòl pèlvic és una fona muscular que manté al seu lloc tots els òrgans pèlvics (bufeta, úter i intestí).

Igual que altres músculs del cos, el sòl pèlvic es pot contraure i alliberar. O, si més no, un sòl pèlvic que funciona de manera òptima.

"Quan algú té cicatrius vaginals, sobretot si aquesta cicatriu li causa dolor, els músculs del sòl pèlvic romanen en un estat de contracció com a mecanisme de protecció", diu Jeffcoat.

Penseu en la forma en què es tanca tot el vostre cos quan penseu que esteu a punt de ser colpejat per una pilota. Bé, el sòl pèlvic fa el mateix.

Però com que la "bola imminent" (també coneguda com dolor) no s'atura mai, el múscul pubocòccig tampoc no s'apaga.

Això es coneix com a sòl pèlvic hipertònic. Pot causar símptomes terciaris com:

• restrenyiment
• micció dolorosa
• dolor d'esquena, isquiotibials i sòl pèlvic
• nervis pinçats
• ganes sobtades d’anar-hi

Pas 3: busqueu un terapeuta sexual

En molts casos, la cicatrització vaginal fa que l'activitat sexual sigui dolorosa o incòmoda. Pot ser un terreny difícil per navegar individualment o amb un company.

Un terapeuta sexual us pot ajudar a ensenyar-vos personalment a connectar amb el vostre jo sensual i sensual quan el tacte genital pot resultar dolorós.

(Alerta de spoiler: pot implicar vibradors, estimulació externa, eròtica i porno, així com altres zones erògenes).

També poden treballar amb vosaltres i la vostra parella per ajudar-vos a trobar noves rutes d’intimitat i plaer.

Se’n pot desfer?

Malauradament, no hi ha molta investigació sobre les cicatrius vaginals, de manera que no hi ha proves concloents que pugueu o que no.

"Mai no desferàs del teixit cicatricial completament, però pots aplanar-lo i fer-lo més mòbil perquè no causi cap dolor ni restricció", diu Jeffcoat.

D'acord, doncs, com és el tractament?

El primer pas és reduir el dolor. El segon pas és tornar la persona a un lloc de plaer.

Acostuma't al tacte molt i molt lleuger

Alguns propietaris de vulva tenen cicatrius tan sensibles que fins i tot fa mal la roba interior que es renta o toca un dit amb la cicatriu.

"Si la cicatriu és externa o a l'entrada del canal vaginal, tinc gent que s'acostuma a raspallar una punta Q lubricada sobre la cicatriu", diu Jeffcoat.

Si ho aconsegueixen, els fa graduar-se i acostumar-se a una punta Q no lubricada (que significa més fricció entre la punta i la cicatriu).

"A partir d'aquí, podem començar a aplicar més pressió a la cicatriu amb la punta Q no lubricada per començar a insensibilitzar el teixit", diu.

Si la cicatriu és externa, feu un massatge amb els dits

Una vegada que la cicatriu pot suportar el tacte, l'objectiu és que sigui més flexible i mòbil.

"Si podeu arribar al teixit, voleu pessigar o agafar el teixit entre els dits i fer-hi massatges des dels dos costats", diu Jeffcoat.

Tot i que podeu fer-ho i heu de poder fer-ho vosaltres mateixos, diu que és imprescindible que s’ensenyi a la gent a fer-ho (des del seu terapeuta físic del sòl pèlvic o expert en sexe somàtic!) Abans de donar-li un tomb.

Reeves recomana a la gent que utilitzi oli de ricí per a això. "Es creu que l'oli de ricí activa els limfòcits, que és el procés que ajuda a digerir el teixit cicatricial i a fer-lo menys espès". (Encara cal investigar per confirmar si l'oli de ricí ajuda a la cicatrització vaginal).

Si la cicatriu és interna, utilitzeu un dilatador vaginal per fer massatges

Si heu vist un dilatador vaginal, podríeu pensar que és un consolador molt prim.

Però els dilatadors vaginals no són joguines sexuals. Són eines mèdiques dissenyades originalment per ajudar els propietaris de vulves amb problemes vaginals, com ara vaginisme i sòls pèlvics hipertònics.

També es poden utilitzar per fer massatges al teixit cicatricial a l’interior de la vagina. "[Els dilatadors] es poden utilitzar per treballar el teixit cicatricial endavant i endarrere i de costat a costat, en un moviment creuat", diu Jeffcoat.

Es poden fer servir els dits? Segur. "Però és complicat i incòmode, de manera que és millor si teniu una eina", diu. Fira.

Una vegada més, podeu fer-ho tot sol, però primer heu d’aprendre com fer-ho.

Implementació de pràctiques antiinflamatòries

"El teixit cicatricial és bàsicament inflamació al cos", diu Reeves. "Així, tot i que qualsevol cosa que provoqui inflamació pot empitjorar-la, tot el que sigui antiinflamatori pot afavorir la curació del teixit cicatricial vaginal".

Les pràctiques antiinflamatòries que el vostre expert recomana dependrà del vostre cos, però poden incloure:

• reduir l’estrès mitjançant la meditació i l’atenció plena
• millorar la qualitat i la quantitat del son mitjançant una bona higiene del son
• eliminant aliments i begudes inflamatòries, com ara lactis i alcohol
• augment de la ingesta d’aliments antiinflamatoris rics en antioxidants
• prendre suplements com curcumina i oli de peix

Utilitzant calor

O amb més precisió: calidesa.

"Fer calor i afavorir la circulació al teixit cicatricial pot ajudar a fer-lo més flexible quan el massatge", diu Reeves.

Ella recomana:

• aplicar un coixinet de calefacció a la part inferior de l’abdomen
• remullar-se en un bany calent
• prenent-se un bany de seient

Només cal anar amb compte: "No voleu escalfar la zona i després fer front a cremades a la part superior de les cicatrius vaginals", diu Jeffcoat.

Assegureu-vos de provar primer la calor amb la mà.

Més enllà del dolor: com fer que el sexe sigui agradable

"Una vegada que hem abordat el dolor, podem començar a treballar cap al plaer", diu Jeffcoat.

Això és el que podria semblar.

Proveu posicions sexuals que us posin al capdavant

És possible que la penetració no estigui al menú sexual.

Però si voleu provar-ho, Jeffcoat recomana posicions que limitin la profunditat de penetració o posin el responsable de l’acció al propietari de la vulva.

Per exemple:

• missioner
• cullerada
• muntant dalt

Feu un cop d'ull a l'Ohnut

"Si la cicatrització és a l'interior del canal vaginal, també podeu provar d'utilitzar l'Ohnut", diu Jeffcoat.

"[Aquest] és un dispositiu que el propietari del penis o el portador de consoladors poden lliscar pel seu eix per reduir la profunditat en què poden entrar", explica.

I per si us ho pregunteu: no sembla que toqui una polla. Més aviat, no sembla gaire res.

Compra l'Ohnut en línia.

Redefiniu el que significa sexe

"Hi ha tantes maneres d'aconseguir plaer fora del sexe del penis a la vagina o del consolador a la vagina", diu Reeves.

És a dir, fins i tot si la penetració és dolorosa, això no vol dir que la vostra vida sexual hagi acabat.

Ella recomana replantejar el "sexe" per incloure altres tipus de tacte agradable, com ara:

• sexe oral
• rims
• sexe de la mà
• esmolant i rebombolant
• masturbació mútua

"Si comencem a pensar en el sexe com una interacció que provoca plaer a les dues parts i no que" una cosa entri en una altra ", obrim nous tipus d'intimitat sexual per als propietaris de vulva que consideren dolorosa la penetració i les seves parelles", diu Reeves.

Dóna al clítoris una mica d’amor

Qui necessita penetració per experimentar el plaer quan el clítoris només té 8.000 terminacions nervioses ??

"Utilitzeu els dits, la boca de la vostra parella o un vibrador extern per explorar fins a quin punt pot ser sensible el vostre clítoris", suggereix Reeves.

Si feu servir els dits, experimenteu amb diferents tipus de traços:

• Traç de dalt a baix i després de baix a dalt.
• Toqueu la caputxa del clítoris.
• Feu lliscar el dit diagonalment d’esquerra a dreta i després de dreta a esquerra.
• Utilitzeu cercles en sentit horari i antihorari.

I si esteu buscant un vibrador de clítoris, consulteu el següent, que es pot comprar en línia:

• El vibrador Vibe Moxie, que permet al vostre company controlar la vibració des d’una aplicació
• Vibrador Dame Pom en forma de palma per a vibracions de forma rotunda però de menor intensitat
• Vibrador Le Wand Petite per a vibracions d'alta intensitat

Utilitzeu lubricant!

El motiu pel qual heu utilitzat una punta Q amb lubricant és reduir la fricció irritant. I aquest és l’avantatge d’utilitzar greix durant el sexe.

"El lubricant no pot solucionar les cicatrius vaginals, però pot ajudar a fer que aquestes cicatrius siguin menys sensibles al tacte", va dir Jeffcoat.

Una cosa que cal tenir en compte sobre el lubricant: si la vostra parella utilitza condons de làtex, eviteu el greix d’oli. Els lubricants a base d’oli poden destruir els preservatius de làtex.

Exploreu els productes de CBD

Concretament: lubricant de CBD o supositoris de CBD.

"Se sap que el CBD ajuda a la inflamació", diu Jeffcoat. "I, tot i que no hi ha cap investigació que demostri que ajuda a la cicatrització vaginal, algunes persones diuen que ajuda a fer que la penetració sigui més agradable".

Ella recomana GoLove CBD, un lubricant a base d’aigua compatible amb el làtex i disponible en línia.

Si no utilitzeu barreres de làtex amb la vostra parella, també podeu provar l’oli d’excitació Foria Awaken, que també està disponible en línia.

Reeves també recomana examinar els supositoris de Foria Intimacy, que podeu comprar aquí. Estan dissenyats per entrar al canal vaginal per alleujar la tensió i afavorir el gaudi.

Explorar anal

Si teniu una lesió OASIS o tensió secundària del sòl pèlvic, la penetració anal pot ser tan dolorosa com la penetració vaginal.

Però, en cas contrari, Reeves recomana explorar el joc anal.

Comenceu amb un dit ben cuidat o un endoll de natació per a principiants, com el b-vibe Snug Plug 1, disponible en línia.

La conclusió

Les cicatrius vaginals poden ser incòmodes i doloroses.

Però consoleu-vos això: és habitual, hi ha maneres de fer-lo menys dolorós i de plaer amb cicatrius vaginals és possible.

Gabrielle Kassel és escriptora de sexe i benestar amb seu a Nova York i entrenadora de nivell 1 de CrossFit. S’ha convertit en una persona del matí, ha provat més de 200 vibradors i s’ha menjat, s’ha begut i s’ha fregat amb carbó, tot en nom del periodisme. Durant el seu temps lliure, es pot trobar llegint llibres d’autoajuda i novel·les romàntiques, fent pressió sobre bancs o ballant amb bastons. Segueix-la a Instagram.