Làmpades de sal: les vostres preguntes van respondre

Content

• Les làmpades de sal de l’Himàlaia proporcionen algun benefici per a la salut?
• Les llums de sal de l’Himàlaia poden netejar l’aire de casa vostra?
• Les llums de sal de l’Himàlaia poden ajudar a les al·lèrgies?
• Hi ha hagut alguna investigació sòlida sobre làmpades de sal de l’Himàlaia?
• Les llums de sal de l’Himàlaia poden ajudar-vos a problemes respiratoris?

Des dels purificadors i filtres d'aire fins a plantes que poden absorbir toxines nocives a l'aire, hi ha diversos productes al mercat que prometen que el vostre allotjament sigui un lloc més saludable.

Algunes persones, però, han optat per un enfocament més holístic per netejar l’aire a les seves cases.

Introduïu la làmpada de sal de l’Himàlaia.

Aquesta llum decorativa presenta, a més de posar en relleu la decoració de la vostra llar, diverses afirmacions sobre salut, inclosa la millora de la qualitat de l’aire. Però, com és el cas de moltes moda per al benestar, la ciència que hi ha al darrere és ... bé, discutible.

Per obtenir la baixa sobre aquestes encantadores làmpades, vam demanar l’opinió de tres professionals mèdics: Debra Rose Wilson, doctora, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, professora associada i metgessa sanitària holística; Debra Sullivan, doctora, MSN, RN, CNE, COI, educadora infermera especialitzada en medicina complementària i alternativa, pediatria, dermatologia i cardiologia; i Dena Westphalen, PharmD, farmacèutica clínica.

Això és el que havien de dir.

Les làmpades de sal de l’Himàlaia proporcionen algun benefici per a la salut?

Debra Rose Wilson: Una làmpada de sal té una brillantor preciosa i crea l'estat d'ànim per a la reducció de l'estrès, però no hi ha beneficis mesurables per a la salut. No s'ha publicat cap investigació en una revista acadèmica revisada per iguals. De fet, les làmpades de sal han estat anomenades pseudociencia.

Debra Sullivan: Es diu que les làmpades de sal milloren la qualitat de l’aire, l’ajuden a dormir i augmenten l’ànim alliberant ions negatius a l’aire en funcionament. Cap d’aquestes afirmacions no s’ha provat mai. Els estudis de 2012 i 2015 mostren que els ionitzadors de sala no tenen cap efecte sobre les persones amb asma i aquests ionitzadors produeixen quantitats de ionització superiors a les làmpades de sal.

Dena Westphalen: La idea que hi ha darrere de les làmpades de sal és que la sal actuarà com a ionitzador natural i atraurà l’aigua a l’aire, que pot portar contaminants com bacteris i al·lèrgens. Moltes de les afirmacions associades a les làmpades de sal estan relacionades amb un document no revisat per iguals que es va publicar el 2010 al Pakistan Journal of Molecular Biology. Tot i això, no s’ha realitzat cap investigació que pugui confirmar els avantatges de les làmpades de sal.

Les llums de sal de l’Himàlaia poden netejar l’aire de casa vostra?

DRW: No. Us recomano, en canvi, anar a Informes del consumidor per obtenir informació sobre filtres d’aire i netejadors.

DS: Això es basa en la teoria que les molècules d’aigua a l’aire, que contenen al·lèrgens o contaminants, s’atrauen per la sal. A continuació, la làmpada escalfa l’aigua fins al punt d’evaporació, deixant enrere els contaminants a la superfície de la sal. Aquesta és, de nou, només una teoria i actualment no hi ha cap investigació que doni suport a aquesta afirmació. A més, si el vostre objectiu fos netejar l’aire de casa vostra, un purificador d’aire faria una feina molt millor i més ràpida.

DW: Un llum de sal no netejaria l’aire de casa vostra.

Les llums de sal de l’Himàlaia poden ajudar a les al·lèrgies?

DRW: No. Però pot netejar l’aire amb un filtre d’aire. Moltes persones tenen al·lèrgia a la pols, motlles, escamots d’animals o excrement d’insectes. Quan aquests arriben a l’aire, es poden produir respostes al·lèrgiques. Un estudi del 2014 va trobar que els sistemes de filtració domèstica poden reduir els desencadenants d’al·lèrgia que es troben a l’aire interior.

DS: Per les raons indicades anteriorment, no pot ajudar-vos a les al·lèrgies. Si no es neteja l’aire, no s’eliminen al·lèrgens.

DW: Una revisió sistemàtica del 2013 (revisió de diversos assaigs realitzats) va demostrar que, fins i tot en una habitació amb ions negatius presents a l’aire, no hi ha benefici per als símptomes d’asma ni amb funció respiratòria. No s'esperaria que les làmpades de sal puguin ajudar a les al·lèrgies.

Hi ha hagut alguna investigació sòlida sobre làmpades de sal de l’Himàlaia?

DRW: Cap. La investigació aviat podria sorgir per examinar-ne l’efectivitat. Dit això, els fanals de sal no semblen perjudicar la salut d'una persona.

DS: Molt petit. La recerca principal sobre la sal és una pràctica coneguda com haloteràpia, que un estudi del 2014 va trobar poc eficaç per tractar la MPOC.

DW: No s'ha realitzat cap investigació revisada per iguals. L'article de 2010 del Pakistan Journal of Molecular Biology s'ha d'examinar detingudament, ja que no hi ha hagut resultats que demostrin la seva validesa científica.

Les llums de sal de l’Himàlaia poden ajudar-vos a problemes respiratoris?

DRW: No, més enllà de mirar una bona llum a la llum suau i, potser, de deixar que la persona se senti relaxada, no hi ha investigacions que demostrin que pot ajudar a respirar. Teòricament, els ions alliberats de la sal de l’Himàlaia beneficien l’organisme, però no sembla haver-hi prou ions alliberats per mesurar. A més, encara no s'han documentat efectes. Fins i tot quan la sala es ionitza deliberadament positivament i negativament, no s'ha trobat cap canvi consistent en l'estat d'ànim, el son o la salut.

DS: En aquest moment no hi ha proves que els llums de sal puguin millorar els problemes respiratoris. Sembla ser més eficaç per millorar l'estat d'ànim d'algú, gràcies a la seva llum brillant i suau. Més enllà d’això, no sembla que hi hagi cap efecte. La teoria que els ions carregats negativament que s’emeten de la làmpada poden produir una millor qualitat de l’aire s’ha demostrat que no és gaire eficaç. Com s'ha dit anteriorment, l'ús d'un purificador d'aire de la sala és molt més ràpid i ofereix un millor enfocament per a la tasca de netejar l'aire per a una millor funció respiratòria.

DW: Jack Beauchamp, un professor de química de Caltech, va provar una làmpada de sal molt popular i va comprovar que no es creaven ions negatius. La potència de la bombeta que s’utilitza a les làmpades –de 15 a 45 watts– és massa petita per crear ions negatius. Beauchamp ho va confirmar utilitzant una màquina per detectar ions. En resum: les làmpades de sal no tindrien cap impacte en els problemes respiratoris.

Debra Rose Wilson és professora associada i metgessa sanitària holística. Es va graduar a la Universitat de Walden amb un doctorat. Imparteix cursos de psicologia i infermeria de grau. La seva experiència també inclou obstetrícia i lactància. El doctor Wilson és l'editor gerent d'una revista internacional revisada per iguals. Li agrada estar amb el seu terrier tibetà, Maggie.

Debra Sullivan és educadora infermera. Es va graduar a la Universitat de Nevada amb un doctorat. Actualment és educadora d’infermeria universitària. L’experiència del doctor Sullivan inclou cardiologia, psoriasi / dermatologia, pediatria i medicina alternativa. A ella li agraden les passejades diàries, la lectura, la família i cuinar.

La Dra. Dena Westphalen és una farmacèutica clínica amb interessos en la salut global, la salut en els viatges i les vacunacions, nootròpics i medicaments compostos compostos. El 2017, el doctor Westphalen es va graduar a la Universitat Creighton amb el seu doctor en grau de farmàcia i actualment treballa com a farmacèutic d’atenció ambulatòria. És voluntària a Hondures proporcionant educació en salut pública i ha rebut el premi de reconeixement de medicaments naturals. Westphalen també va rebre una beca de Comptadors IACP a Capitol Hill. En el seu temps lliure, li agrada jugar a hoquei sobre gel i la guitarra acústica.