7 maneres El te de cúrcuma beneficia la vostra salut

Content

• Beneficis del te de cúrcuma
• 1. facilita els símptomes de l'artritis
• 2. Ajuda a prevenir la malaltia d’Alzheimer
• 3. Ajuda a prevenir el càncer
• 4. Manté la remissió de colitis ulcerosa
• 5. Potencia el sistema immune
• 6. Baixa el colesterol
• 7. Pot ajudar a tractar l'uvitis
• Com fer te de cúrcuma
• Possibles riscos i complicacions
• Qui ha de beure te de cúrcuma?

Beneficis del te de cúrcuma

La cúrcuma és una espècia de color groc-taronja brillant que s’utilitza habitualment en els curis i les salses. Prové de l’arrel de la cúrcuma. L’espècia s’ha utilitzat per a les seves propietats medicinals, antioxidants i antiinflamatòries durant milers d’anys.

El te de la cúrcuma és una forma popular de consumir cúrcuma. Té un sabor únic però subtil. El te també és una manera excel·lent de obtenir els següents beneficis per a la cúrcuma per a la salut.

1. facilita els símptomes de l'artritis

Les fortes propietats antiinflamatòries del te de cúrcuma poden ajudar a alleujar la inflamació i la inflor en persones amb artritis. Això redueix els símptomes dolorosos. Un estudi va trobar que un compost actiu en la cúrcuma, anomenat curcumina, era eficaç per reduir el dolor en pacients amb artrosi.

2. Ajuda a prevenir la malaltia d’Alzheimer

Si bé la investigació continua buscant el que causa exactament la malaltia d’Alzheimer, sembla que la curcumina que es troba a la cúrcuma pot ajudar a prevenir-la. Els antioxidants de la cúrcuma eviten danys que poden causar Alzheimer. Més important encara, algunes investigacions demostren que la cúrcuma pot reduir la pèrdua de marcador sinàptic i l’acumulació d’amiloides vinculats al desenvolupament de l’Alzheimer.

3. Ajuda a prevenir el càncer

Les moltes propietats medicinals del te de cúrcuma, incloses les propietats antioxidants i antiinflamatòries, podrien contribuir a la prevenció del càncer. L’Institut Nacional del Càncer ha reconegut la curcumina com un anticarcinogen efectiu, o substància que ajuda a prevenir el càncer.

4. Manté la remissió de colitis ulcerosa

La colitis ulcerosa (UC) és una malaltia crònica que causa úlceres a l’extrem inferior del tracte gastrointestinal. La cúrcuma podria ajudar a mantenir la remissió dels símptomes. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, un estudi va trobar que els pacients amb UC en remissió tenien taxes de recaiguda significativament més baixes si consumien cúrcuma.

5. Potencia el sistema immune

Les propietats medicinals de la cúrcuma pot ser capaç d’impulsar el sistema immune, fins i tot en persones amb trastorns immunològics. Un estudi va revelar que la cúrcuma pot moderar el sistema immune.

6. Baixa el colesterol

Baixar el colesterol LDL (o “dolent”) pot ajudar a reduir el risc de desenvolupar algunes malalties greus, com malalties cardíaques i ictus. Hi ha proves que la cúrcuma és eficaç per a fer això. Per exemple, un estudi del 2008 que va trobar que una dosi baixa de curcumina estava associada amb nivells reduïts de LDL i colesterol total.

7. Pot ajudar a tractar l'uvitis

La uveitis és una inflamació de l'iris. Algunes investigacions primerenques han indicat que la curcumina que es troba a la cúrcuma pot ser efectivament un tractament tan eficaç com els corticoides, però sense efectes secundaris.

Com fer te de cúrcuma

Per fer te de cúrcuma a casa, seguiu aquests passos:

1. Bulliu de 3 a 4 tasses d’aigua a la cuina.
2. Afegir 2 culleradetes de cúrcuma i remenar.
3. Feu més lent durant uns 5 o 10 minuts.
4. Colar el te en un altre recipient.
5. Afegiu-hi la mel, el suc de llimona o la taronja espremut fresc i la llet al gust.

Botiga de cúrcuma

Possibles riscos i complicacions

La cúrcuma generalment és segura sempre que la consumeixi amb moderació. Heu de consultar amb el vostre metge la possibilitat de beure te de cúrcuma si heu tingut:

• inflamació de la vesícula biliar o de la vesícula biliar
• obstrucció dels passos biliars
• úlceres d'estómac
• diabetis (els suplements de cúrcuma poden disminuir el sucre en sang)

Prendre massa cúrcuma pot provocar efectes secundaris. Això inclou:

• augment de l’acidesa estomacal, que pot provocar úlceres
• un efecte que disminueix la sang

Com que la cúrcuma pot reduir la sang, hauríeu de deixar de beure te de cúrcuma dues setmanes abans de la cirurgia. No prenguis te de cúrcuma si estàs en excés de sang.

Qui ha de beure te de cúrcuma?

El te de la cúrcuma es considera segur per a beure la majoria de la gent. Pot alleujar el dolor i la inflamació sense els efectes secundaris que poden provocar fins i tot medicaments sense recepció com els AINEs, com ara sagnat intern, úlceres i un nombre reduït de glòbuls blancs.

Gairebé qualsevol pot beneficiar-se de beure te de cúrcuma, sobretot perquè pot augmentar el sistema immune i actuar com a agent anticancerigen. Potser les persones amb dolor causat per inflamació poden beneficiar-se al màxim. Les persones que tenen diabetis o que prenen diluctors sanguinis han de parlar amb els seus metges abans de provar qualsevol suplement de cúrcuma.

Comprar te de cúrcuma.