Avions, trens i automòbils: trucs de viatge per a Crohn
Content
Em dic Dallas Rae Sainsbury i fa 16 anys que visc amb la malaltia de Crohn. En aquests 16 anys, he desenvolupat una afinitat per viatjar i viure la vida al màxim. Sóc un model de condicionament físic i un aficionat al concert, que manté la meva agenda ocupada. Vaig a la carretera com a mínim un cop al mes, cosa que m’ha convertit en un expert en el maneig dels meus Crohn’s sobre la marxa.
Quan es viu amb una malaltia crònica que requereix saber on es troba el bany més proper en tot moment, viatjar pot ser un repte. Al llarg dels anys, he après a fer els viatges el més fluïts possible.
Les vacances poden ser estressants si no sabeu on és el bany més proper. És important planificar amb antelació. No tingueu por de preguntar on hi ha un bany abans de necessitar-lo.
Molts llocs, com ara parcs d’atraccions o festivals de música, tenen aplicacions o mapes impresos que indiquen on es troba cada bany. A més de familiaritzar-vos amb el lloc on es troben els banys, podeu mostrar la targeta d’accés als lavabos a un empleat i us donaran el codi de bloqueig als banys del personal.
També ajuda a empaquetar un kit d’emergència que inclou coses com:
- tovalloletes per a nadó
- canvi de pantalons i roba interior
- paper de vàter
- bossa de plàstic buida
- tovallola petita
- desinfectant de mans
Això pot oferir una certa tranquil·litat i permetre passar menys temps estressant-se i més temps gaudint.
1. Avions
Abans d’embarcar, feu saber a la tripulació de vol que teniu un estat mèdic i que no esteu bé. En general, us poden acomodar amb un seient prop d’un bany o us permeten utilitzar el bany de primera classe.
Sovint durant l'enlairament i l'aterratge poden bloquejar els banys. Si teniu una emergència al bany i necessiteu utilitzar-lo, feu lliscar el signe "ocupat" amb el dit. Això obrirà la porta des de l'exterior.
En alguns casos, els assistents de vol us poden aportar aigua i galetes addicionals. No tingueu por d’informar-los del vostre estat.
2. Trens
Igual que amb els avions, si aneu en un tren amb seients assignats, podeu demanar que us asseieu a prop d’un lavabo. Si us trobeu al metro o en un vagó de tren sense lavabo, no us espanteu. L’estrès el pot empitjorar molt. Tenir la bossa d’emergència amb vosaltres us pot ajudar a alleujar la ment.
3. Automòbils
Un viatge per carretera pot ser una gran aventura. A més, atès que teniu el control de la vostra destinació, normalment és més fàcil trobar un lavabo quan ho necessiteu.
Tanmateix, estigueu preparats per si acabeu enmig del no-res en el vostre viatge. Tingueu a mà el paper higiènic i les tovalloletes humides. Tireu cap al costat de la carretera (obriu les portes del cotxe orientades cap a fora de la carretera) i asseu-vos entre elles per tenir una mica de privacitat.
Si esteu amb amics i us sentiu incòmode fent-ho, podeu provar de caminar fins a una zona discreta del bosc o darrere del raspall. Com a últim recurs, empaqueteu un llençol o una manta gran que algú pugui aguantar.
El menjar per emportar
Tant si es troba en un avió, com en un tren o en un automòbil, sempre estigui preparat quan es viatgi.
Obteniu informació sobre els banys més propers amb antelació, empaqueteu un kit d’emergència i mantingueu una conversa oberta amb les persones amb qui viatgeu sobre el vostre estat.
Si teniu un pla d’acció i demaneu un allotjament adequat, viatjar pot ser una brisa. No tinguis por de viatjar amb una malaltia inflamatòria intestinal: abraça-ho.
Dallas té 25 anys i té la malaltia de Crohn des dels 9 anys. A causa dels seus problemes de salut, ha decidit dedicar la seva vida a la forma física i al benestar. Té una llicenciatura en Promoció i Educació per a la Salut i és entrenadora personal certificada i terapeuta nutricional amb llicència. Actualment, és líder del saló en un spa de Colorado i entrenadora de salut i fitness a temps complet. El seu objectiu final és assegurar-se que tothom amb qui treballa sigui sa i feliç.
Interessant Al Lloc
Què passa si mengeu gel de sílice?
