Tractament de la síndrome del túnel carpià: medicaments, exercicis i molt més

Content

• Exercicis de teràpia física per alleujar els símptomes
• Exercici 1
• Exercici 2
• Exercici 3
• Signes de millora
• Signes d'empitjorament

El tractament de la síndrome del túnel carpià es pot fer amb medicaments, compreses, fisioteràpia, corticoides i cirurgia, i normalment s’hauria d’iniciar quan apareguin els primers símptomes, com pessigolleig a les mans o dificultat per subjectar objectes a causa d’una sensació de debilitat a les mans. . Conèixer altres signes que indiquen la presència de la síndrome del túnel carpià.

En general, els símptomes lleus només es poden alleujar amb el repòs, evitant activitats que sobrecarreguen les mans i empitjoren els símptomes. No obstant això, el tractament amb:

• Compreses fredes al canell per reduir la inflamació i alleujar la sensació de picor i formigueig a les mans;
• Férula rígida immobilitzar el canell, sobretot durant el son, reduint les molèsties causades per la síndrome;
• Fisioteràpia, on es poden utilitzar dispositius, exercicis, massatges i mobilitzacions per curar la síndrome;
• Remeis antiinflamatoris, com l’ibuprofè o el naproxè, per reduir la inflamació del canell i alleujar els símptomes;
• Injecció de corticoides al túnel carpià per reduir la inflamació i alleujar el dolor i les molèsties durant el mes.

Tanmateix, en els casos més greus, quan no és possible controlar els símptomes amb aquest tipus de tractaments, pot ser necessari fer una cirurgia per tallar el lligament carpià i alleujar la pressió sobre el nervi afectat. Obteniu més informació a: Cirurgia del túnel carpià.

Exercicis de teràpia física per alleujar els símptomes

Tot i que es poden fer a casa, aquests exercicis sempre han de ser guiats per un fisioterapeuta per adaptar els exercicis als símptomes presentats.

Exercici 1

Comenceu amb la mà estesa i tanqueu-la fins que els dits toquin el palmell de la mà. A continuació, doblegueu els dits en forma d'urpa i torneu a la posició amb la mà estirada, tal com es mostra a la imatge. Feu 10 repeticions, de 2 a 3 vegades al dia.

Exercici 2

Doblegueu la mà cap endavant i estireu els dits, després doblegueu el canell cap enrere i tanqueu la mà, tal com es mostra a la imatge. Repetiu 10 vegades, de 2 a 3 vegades al dia.

Exercici 3

Estireu el braç i doblegueu la mà cap enrere, estirant els dits amb l’altra mà, tal com es mostra a la imatge. Repetiu l’exercici 10 vegades, de 2 a 3 vegades al dia.

Vegeu altres consells al següent vídeo sobre com alleujar el dolor al canell:

Signes de millora

Els signes de millora de la síndrome del túnel carpià apareixen aproximadament 2 setmanes després de l’inici del tractament i inclouen una disminució dels episodis de formigueig a les mans i alleujament de la dificultat per subjectar objectes.

Signes d'empitjorament

Els signes d’empitjorament de la síndrome del túnel solen incloure dificultats per subjectar objectes petits, com ara bolígrafs o claus, o moure la mà. A més, també pot causar dificultats per dormir perquè els símptomes empitjoren a la nit.