Tractament natural del dolor muscular

Content

• 1. Compressa de vinagre
• 2. Oli de massatge
• 3. Te de canyella

Els dolors musculars són problemes molt freqüents i poden tenir diverses causes. Normalment, es recomana a les persones aplicar gel o calor a la zona afectada per tal de reduir la inflamació, la inflamació i l’alleugeriment del dolor, en funció del tipus de lesió i la durada dels símptomes. No obstant això, hi ha excel·lents opcions per a tractaments naturals contra el dolor muscular que es poden preparar a casa amb un cost baix i força pràctic.

Alguns exemples són:

1. Compressa de vinagre

Un bon tractament natural per al dolor muscular és aplicar la compresa de vinagre a la zona dolorosa, ja que el vinagre ajuda a eliminar l’excés d’àcid làctic que s’ha format, sent molt útil, sobretot després d’exercicis físics.

Ingredients

• 2 cullerades de vinagre
• Mig got d’aigua tèbia
• Drap o gasa

Mode de preparació

Col·loqueu 2 cullerades de vinagre en mig got d’aigua tèbia. A continuació, apliqueu aquesta solució en forma de compresa feta amb un drap o una gasa, a la zona dolorosa.

2. Oli de massatge

Els ingredients que s’utilitzen en aquest remei casolà estimulen la circulació i ajuden a prevenir la rigidesa que es produeix després d’una lesió muscular.

Ingredients

• 30 ml d'oli d'ametlles
• 15 gotes d'oli essencial de romaní
• 5 gotes d'oli essencial de menta

Mode de preparació

Barregeu els olis en una ampolla de vidre fosc, agiteu-ho bé i apliqueu-lo al múscul afectat. Feu un massatge suau, amb moviments circulars i sense prémer massa per no arriscar a ferir més el múscul. Aquest procediment s’ha de fer cada dia fins que disminueixi el dolor.

3. Te de canyella

El te de canyella amb llavors de mostassa i fonoll és ric en substàncies antiinflamatòries que ajudaran a combatre el dolor muscular causat per un cansament físic o una activitat física excessiva.

Ingredients

• 1 cullera de pals de canyella
• 1 cullerada de llavors de mostassa
• 1 cullerada de fonoll
• 1 tassa (de te) d'aigua bullint

Mode de preparació

Afegiu la canyella, les llavors de mostassa i el fonoll a la tassa d’aigua bullent i tapeu-la. Deixeu-ho reposar durant 15 minuts, coleu-ho i beveu-ho a continuació. La dosi recomanada és només 1 tassa d’aquest te al dia.