Tractament casolà per combatre la calor a la menopausa
Content
Un gran tractament casolà per combatre els sofocos, comú a la menopausa, és el consum de Blackberry (Morus Nigra L.) en forma de càpsules industrialitzades, tintura o te. Les fulles de mora i morera contenen isoflavona, que és una fitohormona similar a les produïdes pels ovaris, i que disminueixen durant el clima i la menopausa.
La menopausa normalment comença entre els 48 i els 51 anys d’edat, però en molts casos la dona entra al climacteri, que és el període en què la dona entra a la menopausa uns 2 a 5 anys abans, quan apareixen símptomes com els sofocos, canvis bruscs d’humor i augment de la concentració de greix a la zona del ventre.
Aquest tractament natural amb Blackberry, molt comú a Brasil, pot ser útil per ajudar a disminuir la freqüència i la intensitat d’aquests símptomes desagradables, fent que la dona se senti millor i senti menys calor. A continuació s’explica com preparar-se.
Com es fa tintura de mores
Aquesta tintura és més concentrada que el te i dóna grans resultats.
Ingredients
- 500 ml de vodka (de 30 a 40º)
- 150 g de fulles de morera seques
Mode de preparació
Combineu els dos ingredients en una ampolla de vidre fosc, com ara una ampolla de cervesa buida, per exemple, tapeu-la bé i deixeu-la reposar durant 14 dies, remenant la barreja dues vegades al dia. Després dels 14 dies de repòs, coleu la barreja i mantingueu-la ben tancada en un recipient de vidre fosc, protegit de la llum i la calor.
Per prendre, només cal diluir 1 cullerada d’aquesta tintura en una mica d’aigua i beure-la després. Es recomana prendre-ne dues dosis al dia, una al matí i una altra al vespre.
Com es fa te de fulles de morera
Les fulles de morera també ajuden a la regulació hormonal durant el clima i la menopausa.
Ingredients
- 10 fulles de morera fresca
- 1 litre d’aigua
Mode de preparació
Bullir l'aigua i, a continuació, afegir les fulles de morera rentades i trossejades. Deixeu reposar entre 10 i 15 minuts, coleu-ho i preneu-ho durant el dia.
Si no trobeu fulles de morera, una altra possibilitat és prendre la morera en càpsules, que es poden comprar a farmàcies, botigues d’aliments naturals o per Internet. Vegeu com prendre i els seus efectes sobre el cos.
Consulteu altres estratègies naturals amb la nutricionista Tatiana Zanin:
Per A Tu
11 maneres simples de començar a menjar net avui
