Teràpia tàctil: val la pena intentar-ho?

Content

• És el mateix que el tacte curatiu?
• Tacte terapèutic
• Tacte curatiu
• Per a què serveix?
• Què passa durant una sessió?
• Centratge
• Avaluació
• Intervenció
• Avaluació
• Funciona realment?
• És adequat per a vostè?
• Trobar un proveïdor
• La línia de fons

La teràpia tàctil pertany a l’àmplia categoria de curació d’energia, que inclou l’acupuntura, el tai-txi i el reiki.

Tots aquests enfocaments funcionen amb la premissa que el cos té un camp d’energia natural que es vincula amb la connexió ment-cos i que participa en el benestar.

Segons la teoria de la curació de l’energia, normalment gaudireu d’una bona salut quan l’energia flueix fàcilment per tot el cos. Tanmateix, qualsevol desequilibri o interrupció del flux d’energia pot contribuir a malalties, dolor, símptomes de salut mental i altres angoixes.

En la teràpia tàctil, els professionals utilitzen les seves mans per a manipular i dirigir el flux d’energia –conegut com a biocèndard– a tot el cos per tal de promoure la curació i restaurar la capacitat del cos per curar-se.

És el mateix que el tacte curatiu?

La terminologia entorn a la teràpia tàctil pot ser una mica confusa i pot significar coses diferents per a persones diferents.

Alguns ho consideren un terme paraigua per a diverses pràctiques, incloses tant el tacte curatiu (HT) com el tacte terapèutic (TT). Altres l'utilitzen com a sinònim de TT.

Tant la HT com la TT van ser desenvolupades per infermeres i tenen objectius de tractament similars, però es diferencien en algunes maneres clau.

Tacte terapèutic

TT va ser desenvolupat per Dolores Krieger als anys 70.

Malgrat el nom, és possible que els professionals no us toquin realment durant la sessió. En lloc d'això, sovint mantenen les mans a uns centímetres per sobre del cos, encara que en alguns casos poden utilitzar el toc directe.

Tacte curatiu

HT va ser desenvolupat a finals dels anys 1980 per Janet Mentgen. Aquest enfocament combina diverses pràctiques de curació d’energia, incloses la connexió amb chakra i l’alliberament limfàtic.

Els professionals la consideren més una filosofia de tractament que una tècnica específica. A diferència del TT, generalment implica algun nivell de tacte, tot i que això pot dependre de la tècnica específica emprada.

Hi ha certa ambigüitat sobre l’ús exacte del tacte en qualsevol dels enfocaments. Pot dependre de diferents variables, inclòs el vostre practicant i el vostre nivell de confort.

Les sessions no necessiten necessàriament un toc, de manera que si preferiu un enfocament estrictament manual, el vostre terapeuta pot satisfer les vostres necessitats.

Per a què serveix?

El seu cos té una gran capacitat d'autocuració, però la recuperació de lesions i malalties requereix temps. Els professionals de la teràpia tàctil creuen que els enfocaments de curació energètica poden ajudar a que aquest procés natural passi més fàcilment i ràpidament.

Les persones poden utilitzar la teràpia tàctil per:

• ajudar a alleujar l’ansietat i l’estrès
• ajudar les cures a curar més ràpidament
• millorar la funció del sistema immune
• reduir el dolor
• ajudar a reduir nàusees, fatiga i altres efectes secundaris de la quimioteràpia
• millorar els símptomes de malalties cròniques com la fibromiàlgia i el lupus
• reduir la fatiga i dormir millor

Moltes persones denuncien que la teràpia tàctil els ajuda a sentir-se més tranquils i relaxats.

La teràpia tàctil també mostra alguna promesa d’ajudar les persones amb malaltia terminal a sentir-se més en pau amb el final que s’acosta.

Els informes anecdòtics també suggereixen que les persones sovint se senten més segures i conscient de si mateixes després d’una sessió de teràpia tàctil.

Què passa durant una sessió?

A la primera cita, el metge obtindrà informació de fons sobre els símptomes que hagueu observat, quant de temps els heu tingut i qualsevol altre problema de salut que tingueu. També poden preguntar-vos sobre els vostres objectius de tractament o per què heu triat tractar la teràpia tàctil.

No cal treure’t la roba com a tractament, però és una bona idea portar roba que li permeti asseure’s i descansar còmodament. Si preferiu que el vostre terapeuta no us toqui en absolut, mencioneu-ho al començament de la sessió.

En la seva majoria, les sessions HT i TT es desenvolupen de la mateixa manera general. Una sessió típica acostuma a durar al voltant de 20 minuts, tot i que els temps poden variar en funció dels símptomes que esteu buscant.

El tractament sol comportar les següents etapes.

Centratge

Abans d’iniciar el tractament, el vostre metge trigarà uns moments a focalitzar la seva consciència i entrar en un estat semi-meditatiu, sovint mitjançant exercicis de respiració profunda i de terra similars.

Això els ajuda a esborrar la ment dels possibles distrets pensaments, de manera que es poden concentrar millor en el tractament que van a proporcionar.

Els practicants de cura tàctil també poden continuar aquest procés establint una intenció o un objectiu per al vostre tractament.

Avaluació

Per valorar-te, un terapeuta es mantindrà a les mans a poques polzades sobre vosaltres, arrasant lentament el cos des del cap fins als peus, per tal de comprendre el vostre biocèndard.

A criteri d'avaluació, el seu metge intenta trobar àrees del que creuen que és energia bloquejada, que els terapeutes tàctils solen descriure com sentir-se càlid, fresc o tenyit.

Si només voleu un tractament per a un problema específic, com ara dolor d’esquena crònic, el terapeuta tàctil pot centrar-se en la zona del vostre cos.

Atès que el tacte curatiu sovint incorpora múltiples tècniques, el seu metge pot utilitzar un toc lleuger o recomanar altres tècniques potencialment útils.

De qualsevol manera, els terapeutes tàctils entrenats haurien de posar-se sempre en contacte amb vosaltres abans d’intentar noves tècniques de tractament.

Intervenció

Després d’haver trobat el que consideren que són zones d’energia bloquejades o bloquejades, el vostre metge treballarà per fer front a aquests bloquejos.

Poden realitzar moviments de mà rítmics sobre la zona, gairebé com si es treguessin arrugues sense teixit. És possible que es posin en contacte amb vosaltres durant el procés per veure si els vostres símptomes milloren i repeteixen aquesta acció, anomenada "desconcert", fins que creuen que ja no detecten cap bloqueig.

Com a part de la intervenció, també utilitzaran tècniques de visualització per dirigir energia positiva cap a aquestes àrees.

Avaluació

Després de diversos minuts, podreu notar un augment de la calma i la relaxació. Una vegada que els bloquejos energètics semblin haver estat esborrats, el practicant pot fer una altra avaluació ràpida per comprovar si hi ha bloquejos addicionals abans d’acabar la sessió.

Un cop finalitzada la sessió, podreu notar sensacions com:

• aclaparació emocional breu
• set
• desnivell

Si experimenta símptomes desagradables o no desitjats, fes-ho saber al teu metge.

Funciona realment?

Et sents una mica escèptic? Està bé. És perfectament normal preguntar-nos com algú pot ajudar-vos a curar-vos accedint al vostre camp energètic i als “bloqueigs”.

Els experts encara no han trobat una resposta a aquesta pregunta, tot i que algunes proves suggereixen que les teràpies tàctils poden tenir alguns beneficis:

• Les investigacions del 2013 suggereixen que tant les teràpies HT com TT poden tenir algun benefici per alleujar el dolor, l’ansietat i l’estrès.
• Les investigacions del 2016 suggereixen que els tractaments per TT poden tenir algun benefici en el tractament dels trastorns alimentaris, concretament l’anorèxia nerviosa, en millorar la relaxació i reforçar la relació terapèutica.
• Una revisió del 2016 suggereix que els tractaments de TT poden ajudar a alleujar el dolor, les nàusees i la fatiga i millorar la qualitat de vida de les persones amb càncer.
• Un petit estudi amb animals de 2017 va examinar 24 rates i va trobar evidències per suggerir que l’ús diari de tractaments TT pot ajudar a curar les ferides més ràpidament.
• Un estudi del 2018 sobre 572 persones amb càncer va trobar suport per a la teràpia HT com a mètode per alleujar el dolor.
• Els resultats d’un petit estudi del 2019 que mira els nens amb càncer van trobar evidències que suggereixen l’acupressura i els tractaments de TT pot ajudar a millorar el benestar mentre reben tractament contra el càncer.

Tot i que aquests estudis són prometedors, la majoria són força reduïts o tenen altres problemes amb la qualitat i la majoria d’autors estan d’acord que cal més recerca.

També és difícil identificar com pot ajudar la gent la teràpia tàctil. Moltes persones noten millores després de les sessions de teràpia tàctil, però els experts no poden explicar científicament el perquè o el com. Això fa que sigui complicat estudiar la teràpia tàctil i altres mètodes de curació d’energia amb enfocaments impulsats per la investigació.

És adequat per a vostè?

Si bé les evidències de la teràpia tàctil són clares, els investigadors no han trobat cap risc important relacionat amb aquesta. Si teniu curiositat per provar-ho, probablement no tingueu cap mal en fer-ho, però voldreu tenir en compte algunes coses.

Primer, recordeu que aquests enfocaments tenen com a objectiu ajudar a alleujar els símptomes, no curar cap malaltia. Mai s’han d’utilitzar com a substitut del tractament.

Pot ajudar a pensar en teràpia tàctil com la sopa de te i pollastre per passar un refredat. La sopa no us pot curar, però sens dubte us pot ajudar a sentir-vos millor mentre us recupereu.

El mateix passa amb els símptomes de salut mental. La teràpia tàctil pot ajudar a disminuir els nivells d’estrès i reduir l’ansietat, però no hi ha res que pugui suggerir que pugui resoldre preocupacions persistents i severes, com ara depressió, canvis d’humor o pensaments de suïcidi.

Algunes persones també denuncien que la teràpia tàctil ajuda a dolor lleuger, fatiga i tensió muscular que els seus proveïdors de salut no podrien explicar. Tanmateix, de vegades, aquests símptomes poden relacionar-se amb problemes de salut mental, com ara un trauma o ansietat, per la qual cosa el millor és plantejar-se seguir també amb un professional de la salut mental.

Trobar un proveïdor

Si voleu provar la teràpia tàctil, aneu sempre a un professional certificat.

Aquí teniu què buscar:

• Tacte curatiu. Els proveïdors haurien de tenir la credencial de HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
• Tacte terapèutic. Els proveïdors haurien de tenir la credencial de QTTP (qualificat amb el servei terapèutic qualificat).

Si rebeu una atenció mèdica acollida o ambulatòria en un hospital o clínica, és possible que el vostre proveïdor d'assistència pugui dirigir-vos a un professional del personal. Si algú que coneixeu ha recomanat teràpia tàctil, també pot demanar una derivació.

A la primera cita, podeu fer qualsevol pregunta sobre el procés i conèixer si us sentiu a gust amb el proveïdor. És important trobar algú amb qui us relaxeu, així que no ho dubteu a visitar alguns professionals, si ho necessiteu.

La línia de fons

Els experts encara tenen molt a descobrir sobre l’ús potencial de l’energia corporal en la curació, però hi ha molt a dir pel poder de la creença. Si espereu que funcioni alguna cosa, sovint us ajuda.

Al final del dia, no hi ha proves que suggereixin que la teràpia tàctil causi cap perjudici, de manera que aquest enfocament no invasiu podria tenir algun benefici per millorar el benestar físic i emocional general.

Crystal Raypole ha treballat anteriorment com a escriptor i editor de GoodTherapy. Entre els seus camps d’interès s’inclouen llengües i literatura asiàtiques, traducció japonesa, cuina, ciències naturals, positivitat sexual i salut mental. En particular, s'ha compromès a ajudar a disminuir l'estigma en els problemes de salut mental.