Les millors aplicacions de fitness i exercici del 2020
Content
- Mapa de la meva carrera
- Fitness Buddy
- Planificador d'entrenament JEFIT
- Runkeeper
- MyFitnessPal
- 10K Runner
- Runtastic
- Fitness de 30 dies a casa
- FitOn Workouts i plans de fitness
- Entrenament a casa: sense equips
- Fitness i culturisme Pro
- Entrenament per a dones: aplicació de fitness
- Entrenador físic d'entrenaments diaris
- Nike Training Club
- 8fit Entrenaments i planificador de menjars
- Entrenador d'entrenament: entrenador físic
Els beneficis de la forma física continuen i continuen, però necessiteu coherència i disciplina per mantenir-vos amb una rutina prou temps per obtenir-los. Allà és on la tecnologia pot ajudar. L'aplicació adequada pot actuar com a entrenador personal virtual o com a soci de formació per mantenir-vos motivat i responsable.
Healthline semblava alt i baix per obtenir les millors aplicacions de fitness que us ajudessin i vam escollir els guanyadors de l’any per la seva qualitat, ressenyes d’usuaris i fiabilitat general. Busqueu-ne un que s’adapti a les vostres necessitats i estigueu en forma.
Mapa de la meva carrera
iPhone valoració: 4,8 estrelles
Android valoració: 4,6 estrelles
Preu: Gratuït
Map My Run és una aplicació ideal per fer el seguiment i el mapatge de totes les vostres proves, però no s’atura aquí. Utilitzeu-lo per registrar més de 600 activitats com ara anar en bicicleta, caminar, fer exercicis de gimnàs, entrenament creuat, ioga i moltes altres. Utilitzeu Gear Tracker per fer un seguiment del quilometratge de les sabates, trobar llocs propers on córrer i connectar-vos amb més de 400 dispositius per importar i analitzar totes les vostres dades.
Fitness Buddy
iPhone valoració: 4,8 estrelles
Android valoració: 4,1 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Fitness Buddy és com un entrenador personal virtual i nutricionista, amb centenars d’entrenaments per afrontar a casa o al gimnàs, a més de plans i receptes de menjars personalitzats. Tots els exercicis inclouen instruccions i vídeos clars, i els plans d’entrenament progressiu el fan ideal per a principiants o avançats.
Planificador d'entrenament JEFIT
iPhone valoració: 4,8 estrelles
Android valoració: 4,4 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Abandoneu el portàtil: JEFIT Workout Planner és una manera més ràpida i intel·ligent de fer un seguiment dels vostres entrenaments al gimnàs. Utilitzeu el planificador d’entrenaments per crear els vostres propis plans i rutines de condicionament físic específics per als vostres objectius, navegueu per la base de dades d’exercicis per obtenir instruccions detallades d’inspiració i exercici i comproveu els vostres guanys per mantenir la vostra motivació.
Runkeeper
iPhone valoració: 4,8 estrelles
Android valoració: 4,4 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
L’aplicació ASICS Runkeeper està dissenyada per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de carrera. Podeu fer un seguiment de les curses, establir objectius mesurables i revisar les estadístiques per gaudir dels resultats de tot aquest treball. Sis veus motivadores es poden personalitzar per transmetre el ritme, la distància i el temps, i els plans personalitzats fan que tingueu més probabilitats de pujar i sortir de la porta, dia a dia. Utilitzeu els desafiaments de l'aplicació per mantenir la vostra motivació i participeu en grups virtuals d'execució per obtenir ajuda i inspiració.
MyFitnessPal
iPhone valoració: 4,7 estrelles
Android valoració: 4,4 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Els abdominals es fabriquen a la cuina i MyFitnessPal us pot ajudar a marcar aquesta nutrició perquè pugueu veure realment els resultats de tot el vostre temps al gimnàs. Amb una enorme base de dades d'aliments, escàner de codis de barres, importador de receptes, registre de restaurants, comptador de calories i informació sobre els aliments, tindreu una idea completa de la vostra nutrició. Trieu un objectiu (pèrdua de pes, augment de pes i manteniment de pes) i deixeu que MyFitnessPal us ajudi a construir hàbits saludables per assolir-lo. Registreu l'exercici i els passos i obteniu suport i motivació als fòrums actius.
10K Runner
iPhone valoració: 4,9 estrelles
Android valoració: 4,7 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Els principiants i els corredors de 5K que treballin fins a 10K trobaran directrius amb l’aplicació 10K Runner. Passar de zero a 5K en 8 setmanes i de 5K a 10K en 6 setmanes més. Utilitzeu l'aplicació per alternar intervals de marxa / carrera, obtenir guia d'àudio d'un entrenador virtual i bombejar les vostres cançons preferides. Tant si esteu entrenant fora com a la cinta de córrer, 10K Runner és senzill, fàcil i eficaç.
Runtastic
iPhone valoració: 4,8 estrelles
Android valoració: 4,6 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Runtastic facilita el seguiment de la distància, el temps, la velocitat, les elevacions i les calories cremades, totes les estadístiques que importen. Un Voice Coach ofereix comentaris d’àudio i les estadístiques guardades faciliten l’anàlisi dels patrons d’entrenament. Connecteu un objectiu de funcionament anual i Runtastic us ajudarà a arribar-hi.
Fitness de 30 dies a casa
iPhone valoració: 4,9 estrelles
Android valoració: 4,8 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Sincronitzeu l’aplicació Fitness de 30 dies amb la vostra aplicació Apple Health per fer un seguiment automàtic dels vostres objectius i assoliments de fitness i per obtenir recordatoris motivadors per treballar. Accediu a les instruccions de vídeo de nombrosos entrenaments i realitzeu desafiaments de 30 dies per a diferents parts del cos, inclosos abdominals, glutis i tot el cos.
FitOn Workouts i plans de fitness
iPhone valoració: 4,9 estrelles
Android valoració: 4,8 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Fer exercici amb entrenadors de famosos i adaptar-se a les celebritats a través de sessions d’entrenament de vídeo, configurar objectius personalitzats per reduir o augmentar la quantitat i triar entre una enorme biblioteca d’entrenaments de condicionament físic per a gairebé qualsevol tipus de programa, des de HIIT fins a Pilates. Uniu-vos a qualsevol classe en qualsevol moment i publiqueu els resultats de l'entrenament en una classificació per ajudar a mantenir el vostre pla de forma física competitiu.
Entrenament a casa: sense equips
iPhone valoració: 4,9 estrelles
Android valoració: 4,8 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
No cal anar a un gimnàs per obtenir un bon entrenament a llarg termini amb els resultats que desitgi, ja sigui per augmentar la força o per perdre pes. Sincronitzeu els entrenaments casolans amb la vostra aplicació Apple Health per veure guies d’entrenament animades i de vídeo fàcils de seguir, obtenir recordatoris diaris durant tot el dia per no oblidar-vos d’un entrenament i veure el vostre progrés al llarg del temps dins de l’aplicació.
Fitness i culturisme Pro
iPhone valoració: 4,7 estrelles
Android valoració: 4,8 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Feu el vostre propi entrenador personal per a qualsevol tipus de pla de condicionament físic o exercici de culturisme amb aquesta aplicació, amb vídeos i instruccions de text per guiar-vos durant qualsevol entrenament, exercicis específics per a grups musculars específics, una llista cada vegada més gran d’entrenaments, temporitzadors i calendaris per planificar. els vostres entrenaments i plans d'entrenament personalitzables per fer un seguiment del vostre progrés al llarg del temps.
Entrenament per a dones: aplicació de fitness
iPhone valoració: 4,8 estrelles
Android valoració: 4,7 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Si necessiteu un entrenament ràpid i quotidià per aprofitar el vostre dia ocupat? Utilitzeu aquesta aplicació per obtenir resultats màxims des de tan sols 7 minuts al dia, inclosos exercicis dirigits a principiants fins a aficionats al gimnàs més avançats. L’aplicació inclou vídeos, instruccions de veu i integració amb Apple Health, que mostra quantes calories heu cremat i com els vostres entrenaments us ajuden a assolir els vostres objectius al llarg del temps.
Entrenador físic d'entrenaments diaris
iPhone valoració: 4,7 estrelles
Android valoració: 4,6 estrelles
Preu: Gratuït
Aquesta aplicació és bona per adaptar-vos a un entrenament ràpid al vostre dia, tant si només teniu 5 minuts com si voleu reservar mitja hora per obtenir resultats més impactants. Un entrenador professional demostra cada entrenament i exercici i pot dirigir-se a qualsevol grup muscular important, amb una guia de vídeo i un temporitzador per ajudar-vos a organitzar l'entrenament segons el vostre horari.
Nike Training Club
iPhone valoració: 4,9 estrelles
Android valoració: 4,1 estrelles
Preu: Gratuït
Nike Training Club és una aplicació d’entrenament ideal per a famílies amb gairebé 200 entrenaments diferents que us permeten fer força, exercicis cardiovasculars, ioga i molt més sense haver d’anar al gimnàs ni utilitzar cap equip. L’aplicació també ofereix una biblioteca de vídeos avançats d’entrenament si voleu convertir-vos en un atleta competitiu o voleu superar les vostres ambicions més salvatges pel vostre nivell de forma física.
8fit Entrenaments i planificador de menjars
iPhone valoració: 4,7 estrelles
Android valoració: 4,5 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
L’aplicació 8fit us permet configurar un pla d’entrenament i dieta personalitzat per assolir els vostres objectius de salut amb la màxima facilitat. L’aplicació inclou un programa guiat que us ajuda a menjar millor, a perdre pes o a posar-vos en forma amb una gran varietat de plans de menjars, entrenaments i contingut personalitzats que expliquen en què us beneficien els diferents nutrients i entrenaments, alhora que us recorda diàriament que us heu de fixar en el vostre pla. .
Entrenador d'entrenament: entrenador físic
iPhone valoració: 4,7 estrelles
Android valoració: 4,3 estrelles
Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació
Només voleu fer exercici sense preocupar-vos de tenir l’equip adequat? L’aplicació Workout Trainer conté milers d’entrenaments casolans que requereixen poc o cap equip. També podeu accedir a plans d’entrenament personalitzats curats i guiats per experts, juntament amb instruccions presentades en vídeos, fotos o guies de veu, a més d’una anàlisi detallada de la vostra freqüència cardíaca i rendiment.
Si voleu designar una aplicació per a aquesta llista, envieu-nos un correu electrònic a [email protected].