Tendinitis del canell: què és, causes i tractament
Content
- Principals símptomes
- Com es confirma el diagnòstic
- Principals causes
- Com es fa el tractament
- Fisioteràpia
- Cirurgia
- Tractament casolà de tendinitis al canell
La tendinitis del canell, també coneguda com a tenosinovitis, consisteix en la inflamació dels tendons presents a l’articulació, que sol passar a causa de moviments repetitius de les mans.
Aquest tipus de tendinitis pot causar dolor, inflor i enrogiment a la regió del canell local, a més de dificultar la realització de moviments amb l’articulació de la mà. Quan hi ha afectació del tendó situat a la base del polze, aquesta inflamació s’anomena tenosinovitis de De Quervain, en la qual, a més dels símptomes de la tendinitis, hi ha una acumulació de líquid al voltant del tendó.
El tractament ha de ser guiat per un fisioterapeuta o ortopedista i pot incloure l’ús d’antiinflamatoris, immobilitzacions articulars i fisioteràpia i, en els casos més greus, pot ser necessària la cirurgia.
Principals símptomes
Els símptomes clàssics de la tendinitis al canell són:
- Dolor en moure el canell;
- Lleugera inflor a la zona del canell;
- Enrogiment i augment de la temperatura al canell;
- Dificultat per moure la mà;
- Sensació de debilitat a la mà.
A més, algunes persones també poden sentir com si s’estigués aixafant alguna cosa a la zona del canell.
Com es confirma el diagnòstic
El diagnòstic el pot fer l’ortopedista o fisioterapeuta després d’observar la regió i analitzar la història clínica.
Tot i això, també es poden realitzar proves més específiques per identificar tendinitis i fins i tot proves d’imatge, com ara els raigs X o la ressonància magnètica, que, a més d’ajudar en el diagnòstic, permeten identificar si hi ha alguna calcificació al tendó, que pot influir en el tractament.
Principals causes
La tendinitis al canell es classifica com una lesió per esforç repetitiu (RSI), és a dir, tendeix a produir-se com a conseqüència d’un moviment articular repetitiu, que pot ocórrer a causa de diverses situacions, com ara:
- Ús excessiu de polzes i braços amb moviments repetitius;
- Escriu molt;
- Mantingueu el nadó a la falda amb el polze cap avall;
- Pintar;
- Pescar;
- Per escriure;
- Cosir;
- Feu exercicis de culturisme que impliquin l'articulació del canell;
- Toca instruments musicals durant moltes hores seguides.
La tendinitis també es pot produir a causa d’un gran esforç en els músculs implicats, com ara mantenir una cosa molt pesada, com una bossa de la compra amb una sola mà, durant un llarg període de temps.
Com es fa el tractament
El tractament pot variar segons la gravetat de la inflamació, però en tots els casos cal reposar l’articulació perquè la inflamació no empitjori. La millor manera de descansar és mitjançant la immobilització, ja que d’aquesta manera no s’utilitza l’articulació, cosa que afavoreix la millora. A més, també podeu posar gel al lloc durant uns minuts, ja que també ajuda a alleujar els símptomes de la inflamació.
Fisioteràpia
Els exercicis d’estirament i enfortiment es poden utilitzar des del primer dia i són essencials per a la recuperació. Pot ser útil fer l’exercici d’esprémer una bola tova o argila en 3 sèries de 20 repeticions. A més, el fisioterapeuta també pot utilitzar tècniques per mobilitzar articulacions i cintes per immobilitzar el tendó.
La fisioteràpia per a tendinitis al canell es pot fer amb dispositius d’electroteràpia i termoteràpia que ajuden a desinflar i combatre el dolor, a més d’exercicis que augmenten la mobilitat i la força dels músculs afeblits. Dispositius com Desenes, Ultrasons, Làser i Corrent Galvànic es poden utilitzar per accelerar la curació.
Cirurgia
La característica principal d’aquesta malaltia és la degeneració i engrossiment de la funda del tendó, situada al canell i, per tant, la cirurgia pot ser útil per alliberar la funda del tendó, facilitant el moviment dels tendons al seu interior. La cirurgia només s’ha d’utilitzar com a últim recurs, quan fins i tot després de mesos de fisioteràpia no es milloren els símptomes i, fins i tot després d’aquest procediment, caldrà sotmetre’s a teràpia física per recuperar força, moviment i reduir el dolor i la inflamació.
Tractament casolà de tendinitis al canell
Un bon tractament casolà per a la tendinitis al canell és posar un paquet de gel al canell durant 20 minuts, diàriament, dues vegades al dia. Però per protegir la pell de les cremades, emboliqueu el paquet de gel (o un paquet de verdures congelades) en un full de paper de cuina. Passat aquest període, la regió serà anestesiada i serà més fàcil realitzar els estiraments següents:
- Estireu el braç amb el palmell cap amunt;
- Amb l’ajut de l’altra mà, estireu els dits cap enrere cap al terra, mantenint el braç dret;
- Mantingueu la posició durant 1 minut i descanseu 30 segons.
Es recomana fer aquest exercici 3 vegades seguides al matí i a la nit per augmentar la flexibilitat dels músculs, el tendó i millorar l’oxigenació de les estructures afectades, aportant alleujament dels símptomes. Vegeu també una gran tècnica de massatge al següent vídeo:
Publicacions Interessants
