Els avantatges de la masturbació tàntrica

Content

• Què és el tantra?
• Com realitzar la masturbació tàntrica
• 1. Creeu un entorn que sigui segur, còmode i relaxant
• 2. Comença a explorar el teu cos i les teves preferències
• 3. Moure lentament
• 4. No us estresseu al respecte
• La línia de fons

Quan es tracta de sexe tàntric, de vegades el desconegut –o almenys el mal entès– pot resultar una mica intimidador.

El tàntra i el sexe tàntric poden tenir fama de algunes sessions de dormitoris intenses (orgasmes de marató, algú?), Però les tradicions relacionades amb el sexe tàntric poden ser realment beneficioses per a la vostra vida sexual.

Què és el tantra?

Tantra és una antiga pràctica espiritual que consisteix en explorar la vostra identitat personal. Té la intenció d’ajudar una persona a “experimentar la veritat i la realitat d’un mateix i del món”. En termes més simples, el tantra és una pràctica centrada en el plaer que fomenta l’autoexploració i la consciencia. És similar a la meditació i pot obtenir avantatges dins i fora del dormitori.

"A principis del segle XIX, el tàntra i el tantrisme es van associar al poder ocult secret", afirma la doctora Janet Brito, psicòloga amb llicència i terapeuta sexual certificada del Centre de Salut Sexual i Reproductiva. "A mitjan meitat i finals del segle XX, tantra significava sexualitat, obertura i alliberament ... [però] no hi ha coherència en les seves denotacions i connotacions".

Aquests dies, les pràctiques de sexe tàntric posen un gran èmfasi en la intencionalitat i l’autoexploració. L'èmfasi en el plaer individual significa que la masturbació és una bona manera de provar-la. Seràs capaç d’explorar què fa i que no funciona per a tu sense la pressió afegida de provar alguna cosa nova amb la teva parella.

"[Es tracta menys de rendiment i més de plaer, connexió profunda, plaer íntim en solitari", explica el doctor Brito. "No es tracta només de fer la feina i acomiadar-se, sinó de frenar i conèixer-se de manera més eròtica. Es tracta de tenir una mentalitat basada en el plaer, plena de curiositat i autodescobriment. "

És cert, la masturbació tàntrica no es tracta només d’arribar a la gran O. Els estudis demostren que l’orgasme i l’activitat sexual proporcionen tota una sèrie de beneficis. Però hi ha molt més per masturbar-se que simplement creuar aquesta línia d’arribada.

Segons Planned Parenthood, la masturbació us pot ajudar:

• reduir l’estrès
• augmentar la seva autoestima
• millorar la vostra vida sexual en general

I, a causa de la intensitat del tantra, el doctor Brito explica que aquesta “sexualitat basada en el plaer” posa un èmfasi molt més en conèixer-se a tu mateix i en com experimenta el plaer davant l’agradar a algú. (I, sí, això bàsicament fa que la masturbació tàntrica sigui una forma d’autocura).

Com realitzar la masturbació tàntrica

Quan es tracta de provar la masturbació tàntrica, tot es tracta d’explorar. El doctor Brito suggereix prendre temps per conèixer i comprendre la vostra pròpia història sexual mentre practiqueu l’autoacceptació, sense cap judici.

"Alenteu-ho, preneu-vos el temps i feu-vos el temps per conèixer-vos", afirma el doctor Brito. "Està bé tenir fantasies [o] participar en imaginació sexual ... [només] escoltar el teu cos."

No hi ha cap regla específica sobre com realitzar la masturbació tàntrica perquè no hi ha cap fórmula establerta per al plaer sexual per a totes les persones. Pot ser que el que serveixi per a algú no funcioni per a algú, i això és perfectament normal. També és important recordar que la masturbació tàntrica consisteix menys en assolir un determinat destí (o un sol orgasme) i més sobre com explorar les diferents sensacions del vostre cos.

Si voleu provar la masturbació tàntrica per vosaltres mateixos, aquí teniu alguns consells generals per començar:

1. Creeu un entorn que sigui segur, còmode i relaxant

Prepareu-vos per a la relaxació i assegureu-vos de disposar del temps suficient per explorar. Encendre una espelma pot ser un bon lloc per començar. Però assegureu-vos que participeu del màxim de sentits possibles i que realment us permetreu centrar-vos, vostè. Quin tipus d’ambient gaudireu més?

Recordeu que el tantra és una pràctica continuada que pot conduir a una major consciència de la vostra sexualitat versus una estratègia de masturbació específica per aconseguir l’orgasme. L’objectiu és aprendre més coses sobre tu mateix i el que gaudeix mentre explores. I, si aquest concepte et posa una mica nerviós, centra’t en aquesta senzilla estratègia en lloc: trobar la teva felicitat.

2. Comença a explorar el teu cos i les teves preferències

No oblideu respirar i centrar-vos en les sensacions generals. Comença o no amb una fantasia o amb algun tipus d’imagineria sexual. L’important és trobar coses així vostè gaudiu sense cap tipus de judici o autocensura.

Elimineu la pressió o les expectatives pel que heu de "fer" i centreu-vos en aprendre sobre el que us agrada pel que fa al sexe i al plaer.

3. Moure lentament

Pot ser temptador acostar-vos a la vostra destinació, ja sigui per estimulació clítoral, per penetració o per un altre mètode d’orgasme completament, però tantra es tracta de gaudir del viatge i comprendre més coses sobre vosaltres mateixos.

Un estudi suggereix que mentre que més d’un terç de les dones necessiten estimulació clitoral a l’orgasme, el tipus, la ubicació, la pressió i fins i tot patró el tacte usat per aportar plaer varia molt de dona a dona.

Això vol dir que una mica d’autoexploració definitivament pot anar lluny. Per a vosaltres, pot implicar explorar les vostres zones erògenes o descobrir diferents maneres d’aportar-vos plaer, com ara aprendre a trobar i estimular el vostre punt G. També podria significar experimentar amb els dits o amb una joguina sexual.

Centreu-vos en les vostres preferències individuals, ja sigui si voleu esbrinar què són o simplement gaudint de les coses que ja sabeu que us agraden.

4. No us estresseu al respecte

Si es necessita una mica de temps per entrar-hi, també està bé. Tantra tracta d’aprendre què et fa feliç i descobrir com estimar-te.

El doctor Brito explica que una mica d’amor propi té alguns beneficis totalment dignes. Explica que participar en la masturbació de tàntra i tàntrica pot ajudar a augmentar la consciència general del cos, a augmentar la connexió amb tu mateix, i t’ajudarà a comprendre millor les teves necessitats sexuals, cosa que ajuda a millorar la teva vida sexual en general.

La línia de fons

Independentment de per què t’interessa la masturbació tàntrica i tàntrica, la bellesa de la pràctica és que posa l’èmfasi en l’individu. En lloc de seguir un conjunt de regles o directrius establertes, es tracta de trobar el que t'agrada, cosa que sempre és bona.

En particular, les dones han acabat els dies d’acceptació del mal sexe com a normal. Trobar allò que se sent molt bé i gaudint dels avantatges? Això és el que podem fer fora.