Com gaudir de la piscina sense emmalaltir aquest estiu

Content

• Obteniu informació sobre aquests gèrmens comuns de la piscina i com prevenir-los i evitar-los
• Protegiu-vos a vosaltres i als altres dels gèrmens de la piscina
• Bones regles de piscina
  
• Dutxa't com a mínim 60 segons abans d'entrar a la piscina i frega-ho després
• Saltar la natació si heu tingut les carreres en les darreres dues setmanes
• No facis caca ni xiuxiueig a l’aigua
• Utilitzeu bolquers de bany
• Cada hora: tothom surt.
• No empasseu l’aigua
• Empaqueu una tira de prova portàtil
• Infeccions, malalties i irritacions freqüents pel joc de billar
• Malalties freqüents de l’aigua recreatives
  
• Si teniu problemes d’estómac, podríeu tenir una malaltia diarreica
• La irritació de les orelles després de nedar pot ser l’orella del nedador
• La irritació de la pell després de nedar pot ser una "erupció a la banyera d'hidromassatge"
• La micció dolorosa pot ser una infecció del tracte urinari
• Els problemes respiratoris poden ser una infecció
• Una piscina no hauria d’olorar massa com una piscina

Obteniu informació sobre aquests gèrmens comuns de la piscina i com prevenir-los i evitar-los

Relaxar-se en una cabana de l’hotel i després dirigir-se al bar de bany, gaudir d’un refrescant bany durant una festa al jardí, acostar-se als nens per refrescar-se a la piscina comunitària; tot sona bé, oi?

Les piscines exteriors són una tradició estiuenca. Però, sabeu en què us fiqueu, literalment? Malauradament, les piscines poden arribar a ser una mica brutes.

Tingueu en compte aquesta estadística: aproximadament la meitat (51%) dels nord-americans tracta les piscines com una banyera. Dit d’una altra manera, molts assistents a la piscina no es dutxen abans de saltar-hi, fins i tot després de fer exercici o quedar-se bruts al pati o ... bé, us podeu imaginar les possibilitats.

Tot aquest suor, brutícia, oli i productes com el desodorant i el cabell disminueixen el poder del desinfectant a base de clor, de manera que és menys eficaç per mantenir l’aigua neta. Això fa que els nedadors siguin més vulnerables als gèrmens que poden causar infeccions, malalties i irritacions.

Però no cal que us resigneu ni als vostres fills a seure en tovalloles de platja tota la temporada. L’estiu encara pot ser un gran èxit si es prenen uns quants consells bàsics d’higiene, si es segueix l’etiqueta adequada dels nedadors i es manté a l’aguait de problemes de piscina.

Protegiu-vos a vosaltres i als altres dels gèrmens de la piscina

Ser un bon ciutadà de la piscina implica molt més que no disparar a canó a prop dels sunbabs. Ja sigui en un hotel, un parc aquàtic, un oasi de jardí o un centre comunitari, la vostra responsabilitat com a patró de la piscina és evitar introduir gèrmens o brutícia a l’aigua. A més, hi ha maneres de protegir-se dels bacteris.

Bones regles de piscina

• Dutxa't abans i després d'entrar a la piscina.
• Mantingueu-vos fora de la piscina si heu tingut diarrea.
• No facis pipí ni caca a la piscina.
• Utilitzeu bolquers o pantalons de bany per als més petits.
• Fer pauses cada hora.
• No empassar aigua de la piscina.
• Comproveu l’aigua amb una tira reactiva portàtil.

Dutxa't com a mínim 60 segons abans d'entrar a la piscina i frega-ho després

Només un nedador pot introduir milers de milions de persones, incloses les partícules fecals, a l’aigua. La bona notícia és que es necessita una esbandida d’un minut per eliminar molts dels gèrmens i escombraries que volem evitar portar a la piscina. I ensabonar-se després de nedar pot ajudar a eliminar qualsevol cosa lletosa que quedi a la pell d’una piscina bruta.

Saltar la natació si heu tingut les carreres en les darreres dues setmanes

Segons una enquesta del 2017, el 25 per cent dels adults diu que nedaria al cap d’una hora després de tenir diarrea. Aquest és un gran problema perquè les partícules de matèria fecal del cos entren a l’aigua, encara més si heu tingut diarrea. Per tant, els gèrmens els agraden Cryptosporidium que es propaga per excrements contaminades, pot entrar a l’aigua.

I una vegada que algú s’ha infectat, pot continuar desprenent el paràsit durant dues setmanes després d’aturar-se les femtes soltes. El molest Crypto el paràsit pot viure en piscines amb nivells adequats de clor fins a 10 dies. Mantenir-se fora de la piscina a un mateix i al seu fill després d’un error d’estómac pot ajudar a protegir els altres.

No facis caca ni xiuxiueig a l’aigua

És possible que els nens necessitin ajuda amb aquesta regla. És una idea errònia comuna que el clor desinfectarà la piscina. De fet, les capacitats de lluita contra els gèrmens del clor de residus corporals. A més, és bastant brut i desconsiderat, sobretot si no sou un nen i sabeu exactament el que feu. Si assistiu a un incident a la piscina, informeu-lo immediatament al personal.

Utilitzeu bolquers de bany

Qualsevol persona que tingui bolquers habituals ha de dur un bolquer o un pantaló de bany a l’aigua. Els cuidadors han de revisar els bolquers cada hora i canviar-los als lavabos o als vestidors allunyats de la zona de la piscina.

Cada hora: tothom surt.

Això és el que fan els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC). Això us ofereix l’oportunitat de traslladar els nens al lavabo per a descansar el pot o fer controls de bolquers. Una bona higiene de la piscina també implica netejar-se i rentar-se les mans després d’utilitzar el vàter.

No empasseu l’aigua

Fins i tot si no s’està engolint deliberadament l’aigua, probablement continuï ingerint més del que es pensa. En només 45 minuts de natació, l’adult mitjà consumeix aigua de la piscina i els nens en consumeixen més del doble.

Feu el que pugueu per minimitzar allò que us entra a la boca. A més, ensenyeu als nens que l’aigua de la piscina no és potable i que haurien de tancar-se la boca i tapar-se el nas quan passin per sota. Mantingueu a mà molta aigua dolça a la vostra disposició per hidratar-vos en els descansos.

Empaqueu una tira de prova portàtil

Si el nivell de clor o pH d’una piscina està desactivat, és més probable que els gèrmens s’escampin. Si no esteu segur de la neteja de la piscina, comproveu-ho. El CDC recomana utilitzar tires de prova portàtils per comprovar si una piscina té els nivells adequats abans de banyar-se.

Podeu comprar tires a moltes botigues o en línia, o bé podeu demanar un kit de prova gratuït al Consell de Salut i Qualitat de l’Aigua.

Infeccions, malalties i irritacions freqüents pel joc de billar

No us preocupeu. La majoria dels dies passats a la piscina probablement acabaran amb la sensació satisfeta d’haver gaudit d’una bona diversió al sol a l’antiga. Però de tant en tant pot sorgir malestar estomacal, dolor a les orelles, irritació de les vies respiratòries o de la pell o altres problemes.

Tot i que no és divertit pensar en els gèrmens de la piscina, ajuda a saber com prevenir les infeccions, quins símptomes cal vigilar i com obtenir alleujament si es té una malaltia recreacional de l’aigua.

Malalties freqüents de l’aigua recreatives

• malalties diarreiques
• orella de nedador
• erupció a la banyera d'hidromassatge
• infecció respiratòria
• infecció del tracte urinari

Si teniu problemes d’estómac, podríeu tenir una malaltia diarreica

Es pot atribuir a més del 80 per cent dels brots de malalties de la piscina Crypto. I podeu provar proves o símptomes de 2 a 10 dies després de l’exposició.

Altres culpables de malestar estomacal inclouen el contacte amb agents patògens com Giardia, Shigella, norovirus i E. coli.

Prevenció: Eviteu empassar aigua de la piscina.

Símptomes: diarrea, rampes, nàusees, vòmits, femta amb sang, febre, deshidratació

Què fer: Si sospiteu que el vostre fill o vosaltres tenen alguna malaltia diarreica, és recomanable que consulteu el vostre metge. La majoria dels casos es resoldran per si sols, però voldreu minimitzar la deshidratació, cosa que podria provocar complicacions addicionals. Parleu sempre amb el vostre metge si teniu excrements sagnants o febre alta.

La irritació de les orelles després de nedar pot ser l’orella del nedador

L’orella del nedador és una infecció al canal auditiu extern. No es propaga de persona a persona. En lloc d’això, es produeix quan l’aigua roman massa temps al conducte auditiu i deixa créixer els bacteris i provocar problemes. L’aigua de la piscina Germy és un dels majors delinqüents.

Prevenció: Si vostè o el seu fill són propensos a l’orella del nedador, proveu de nedar els taps per les orelles. El vostre metge fins i tot us pot adaptar-los a mida És possible que també us puguin proporcionar gotes per a les orelles que eviten l’oïda del nedador. Després de nedar, inclineu el cap per drenar l’aigua del conducte auditiu i, sempre, eixuga les orelles amb una tovallola.

Símptomes: orelles vermelles, picor, doloroses o inflades

Què fer: Truqueu al vostre metge si creieu que no podeu treure aigua de l’orella o comença a causar els símptomes anteriors. L’orella del nedador sol tractar-se amb gotes per a les orelles amb antibiòtics.

La irritació de la pell després de nedar pot ser una "erupció a la banyera d'hidromassatge"

L'erupció a la banyera d'hidromassatge o la fol·liculitis rep el seu nom perquè solen aparèixer després d'haver estat en una banyera d'hidromassatge o un spa contaminats, però també pot aparèixer després de nedar en una piscina climatitzada mal tractada. El germen Pseudomonas aeruginosa causa l’erupció i sovint apareix a la pell coberta pel vostre vestit. Per tant, estar assegut durant hores amb aquest bikini mullat pot empitjorar-lo molt.

Prevenció: Eviteu l'afaitat o la depilació amb cera abans de banyar-vos i renteu-vos sempre amb aigua i sabó i eixugueu-vos el més aviat possible després d'haver estat a la banyera d'hidromassatge o a la piscina.

Símptomes: bonys vermells, amb pruïja o petites butllofes plenes de pus

Què fer: Consulteu el vostre metge, que us pot receptar una crema anti-picor i una crema antibacteriana.

La micció dolorosa pot ser una infecció del tracte urinari

Les infeccions del tracte urinari (ITU) són un altre dels culpables de la temporada de piscines. Una ITU es produeix quan els bacteris viatgen per la uretra i viatgen per l'orina fins a la bufeta. Els bacteris ofensors poden provenir de l’aigua de la piscina, que no es dutxa després o d’estar assegut amb un vestit de bany humit.

Prevenció: Dutxeu-vos després de nedar i canvieu-vos els vestits mullats o la roba el més aviat possible. Beu molta aigua durant tota la vostra aventura a la piscina.

Símptomes: micció dolorosa, pipí ennuvolat o ensangonat, dolor pèlvic o rectal, una necessitat augmentada d’anar

Què fer: En funció de la causa de la ITU, es necessitarà un antibiòtic o un medicament antifúngic. Si sospiteu d’una ITU, parleu amb el vostre metge.

Els problemes respiratoris poden ser una infecció

La malaltia dels legionaris és un tipus de pneumònia causada per Legionel·la bacteris, que es poden inhalar a la boira de les piscines o al vapor dels jacuzzi. Es pot desenvolupar dos dies a dues setmanes després de l’exposició als bacteris, que prosperen en aigua tèbia.

No podeu saber que respireu les gotes de l’aire al voltant d’una piscina o banyera d’hidromassatge contaminades.

Normalment, la contaminació és més freqüent a les piscines cobertes, però els bacteris poden viure fora en un ambient càlid i humit. És més freqüent en persones majors de 50 anys, fumadors i persones amb sistemes immunitaris més febles.

Prevenció: Utilitzeu tires de prova portàtils per provar piscines abans d’entrar-hi. Els fumadors tenen un major risc de desenvolupar-la.

Símptomes: dolor al pit, dificultat per respirar, febre, calfreds, tos per sang

Què fer:Si vostè o el seu fill desenvolupen problemes respiratoris després d'haver estat a una piscina, consulteu el vostre metge immediatament.

Els problemes respiratoris després de nedar també poden ser un signe d’asma o ofegament sec, que és més freqüent en nens. Si vostè o algú té problemes per respirar, truqueu al 911.

Una piscina no hauria d’olorar massa com una piscina

Per sort, els nostres cossos estan equipats amb un detector bastant bo per a piscines que han caigut en perill. Bàsicament, si una piscina està extremadament bruta, el nas ho sabrà. Però, al contrari del que es creu, no és l’olor forta a clor que indica una piscina relativament neta. És el contrari.

Quan els gèrmens, la brutícia i les cèl·lules del cos es combinen amb el clor de les piscines, el resultat és picant, que també pot entrar a l’aire i crear una olor química. Molta gent confon aquesta olor com una piscina adequadament clorada. En canvi, és l’olor de clor que s’esgota o es degrada.

Per tant, si la piscina on esteu a punt d’entrar té una olor química imponent o us irrita els ulls, pot significar que està molt bruta. Intenteu evitar-lo o parleu amb el socorrista de guàrdia sobre les pràctiques de neteja. D’altra banda, si en general fa olor a un bon dia d’estiu, aleshores canó!

Després de tota aquesta xerrada sobre els gèrmens de la piscina i el que poden fer als nostres cossos, és possible que tingueu la temptació d’evitar aquesta immersió fresca a la piscina. No intentem espantar-vos, però aquesta desagradable informació us hauria d’inspirar a seguir els consells d’higiene i les pràctiques recomanades descrites anteriorment, i també animar-los a altres persones.

Sempre que adopteu l’etiqueta adequada de la piscina, us mantindreu segurs a vosaltres i a la resta.

Jennifer Chesak és periodista mèdica de diverses publicacions nacionals, instructora d’escriptura i editora de llibres independent. Va obtenir el seu Màster en Periodisme a Medill, a Northwestern. També és l’editora gerent de la revista literària Shift. Jennifer viu a Nashville, però prové de Dakota del Nord i, quan no escriu ni s’enfoca el nas en un llibre, sol córrer senders o jugar amb el seu jardí. Segueix-la a Instagram o Twitter.