Què són els grans de suor i quina és la millor manera de tractar-los (i prevenir-los)?

Content

• Com tractar els grans de suor
• Com prevenir els grans de suor
• És possible que els grans de suor no siguin acne
• Els símptomes d’erupció cutània poden semblar grans
• Com tractar una erupció per calor
• Com prevenir les erupcions per calor
• El menjar per emportar

Si us apareix després d’un entrenament especialment suat, tingueu la seguretat que no és estrany. La sudoració, ja sigui per calor o exercici, pot contribuir a un tipus específic de brot d’acne conegut habitualment com a grans de suor.

La combinació de suor, calor i fricció pot provocar l’obstrucció dels porus. A més, la suor a la pell pot mantenir al seu lloc els bacteris causants de l’acne.

És més probable que es produeixin brots d’acne per suor quan la suor es combina amb la pressió o la fricció de les diademes, barrets, roba o corretges de motxilla. Mèdicament parlant, això es coneix com acne mecànic.

Seguiu llegint per aprendre a tractar i prevenir els grans de la suor i a diferenciar els grans de la suor i els cops causats per l'erupció de calor.

Com tractar els grans de suor

Els grans de suor s’han de tractar com qualsevol brot d’acne:

• Renteu suaument (no fregueu) la zona dues vegades al dia.
• Utilitzeu productes no comedogènics, no acnegènics, sense oli.
• Resisteix tocar o triar.
• Utilitzeu medicaments contra l’acne.
• Renteu la roba, els llençols o les fundes de coixí que toquin la pell propensa a l'acne.

Com prevenir els grans de suor

Per prevenir els brots d'acne a causa de la sudoració:

• Mantingueu la rutina regular de tractament de l’acne per al rentat i la medicació.
• Després de períodes de transpiració intensa, dutxa’t amb sabó antibacterià.
• Renteu-vos la roba d’entrenament regularment.
• Eviteu la roba i els accessoris ajustats.
• Quan sigui possible, busqueu zones més fresques i amb menys humitat, sobretot durant la part més calorosa del dia.
• Si és possible, tingueu especial cura per evitar roba o equip ajustats que puguin contribuir a la ruptura (p. Ex., Un cinturó que provoca acne a la barbeta).

És possible que els grans de suor no siguin acne

Una altra cosa a tenir en compte és que les protuberàncies de la pell poden ser un símptoma d’erupció per calor, en lloc d’un brot d’acne.

Les erupcions per calor es produeixen per la sudoració excessiva, normalment durant el temps càlid i humit. Quan els conductes sudorals bloquejats atrapen la transpiració sota la pell, el resultat és una erupció per calor.

Els símptomes d’erupció cutània poden semblar grans

Els dos tipus d’erupció per calor més comuns, la miliaria cristallina i la miliaria rubra, poden tenir un aspecte molt similar a l’acne. De fet, els experts de la Universitat de Pittsburgh descriuen l'erupció de calor com "un cúmul de bonys vermells que s'assemblen als grans".

• Miliaria cristallina (sudamina) pot aparèixer com a petites protuberàncies blanques o clares i plenes de líquid a la superfície de la pell.
• Miliaria rubra (calor espinosa) pot aparèixer com a bonys vermells a la pell.

Normalment, la miliaria cristallina no és dolorosa ni pica, mentre que la miliaria rubra pot causar sensacions de picor o picor.

Les erupcions per calor solen aparèixer a l’esquena, al pit i al coll.

Com tractar una erupció per calor

El tractament per a una erupció tèrmica suau consisteix a eliminar-se de l’exposició a una calor excessiva. És probable que l’erupció s’aclareixi una vegada que la pell estigui fresca.

Si l’erupció cutània és greu, el vostre metge pot recomanar tractaments tòpics, com ara:

• loció de calamina
• lanolina anhidra
• esteroides tòpics

Com prevenir les erupcions per calor

Per evitar erupcions per calor, feu passos abans d'exposar-vos a situacions que poden provocar sudoració intensa. Per exemple, no feu exercici a l’aire lliure durant la part més calorosa del dia.

O bé, en un entorn humit i especialment calent, proveu de treballar a primera hora del matí, abans que el sol no tingui l'oportunitat d'escalfar les coses.

Alguns suggeriments addicionals inclouen:

• Utilitzeu roba de cotó suau, fluixa i lleugera o que absorbeixi la humitat quan faci calor.
• Busqueu ombra o aire condicionat quan fa calor.
• Quan us dutxeu o banyeu-vos, utilitzeu un sabó que no us ressequi la pell i aigua freda.
• Deixeu que la pell s’assequi a l’aire en lloc de fer servir una tovallola.
• Eviteu utilitzar ungüents que puguin bloquejar els porus, com ara els que contenen oli mineral o petroli.
• Assegureu-vos que la zona de dormir estigui ben ventilada i fresca.

El menjar per emportar

Tot i que la sudoració excessiva pot contribuir a l’aparició d’acne, els grans de suor també poden ser un símptoma d’erupció per calor.

És possible que pugueu abordar ambdues condicions refrescant-vos i:

• evitant llocs i activitats que augmentin la sudoració
• rentar-se la pell, però no rentar-la en excés
• utilitzant sabons antibacterians suaus i productes no comedogènics
• netejar la roba, la roba de llit i altres materials que entren en contacte amb la pell
• portar roba lleugera i ajustada quan fa calor