7 Parts del cos Les persones sempre falten amb protecció solar

Content

• Quines parts del cos són més fàcils de perdre amb la protecció solar?
• Spot # 1: cares i part posterior del coll
• Prevenció
• Spot # 2: el pit superior
• Prevenció
• Spot # 3: Llavis
• Prevenció
• Spot # 4: Tops de les mans
• Prevenció
• Spot # 5: Tops d’orelles
• Prevenció
• Spot 6: La part superior dels peus
• Prevenció
• Spot 7: La part mitjana
• Prevenció

Quines parts del cos són més fàcils de perdre amb la protecció solar?

Sempre hi ha una superfície molesta de pell a l’hora d’aplicar protecció solar a l’estiu. I, per desgràcia, en el moment que es nota, la seva pell podria estar fora de rescat i se li ha deixat fer front a les conseqüències: una cremada, cremades solars peladora.

Fins i tot els aplicadors de protecció solar més exhaustius poden acabar amb una cremada estranya o inesperada. Normalment no és perquè algú no li importa la protecció solar, sinó perquè hi ha algunes zones del cos que es poden passar per alt i oblidar fàcilment.

Com qualsevol pell cremada, aquestes zones corren un risc de danys a la pell o de desenvolupament de cèl·lules anormals més endavant.

"Definitivament he vist algunes ubicacions en el desenvolupament del càncer de pell que es pot deixar perdre l'aplicació de protecció solar diàriament, però també les zones que solen tenir protecció solar es freguen fàcilment i no siguin tan efectives on la gent s'oblida de tornar a aplicar", afirma Michael Kassardjian, DO, dermatòleg certificat per consells a Los Angeles.

"En general, amb protecció solar, la gent hauria de mirar d'utilitzar protectors solars d'ampli espectre de SPF 30 o superior diàriament, i la clau és tornar a aplicar-se cada dues hores", afegeix.

Si bé l’objectiu és evitar que es produeixi una cremada dolorosa, pensant més a llarg termini, l’objectiu d’una protecció solar adequada és prevenir el càncer de pell. A continuació es mostren algunes de les zones més comunes que ens falten i com protegir-les:

Spot # 1: cares i part posterior del coll

"La gent pot estar bé amb l'aplicació de protecció solar a la cara, però una zona que sovint es pot descuidar és el coll", afirma el doctor Kassardjian.

Tot i que tot el coll necessita SPF, inclosa la part frontal que sol estar a l'ombra de la mandíbula, els costats i la part posterior del coll són especialment vulnerables als rajos que causen el sol.

Assenyala que es destinen anualment tants diners a cremes, injeccions i làsers ferms d’aquesta zona, que són una resposta a l’exposició solar i a l’envelliment de la pell.

"He eliminat quirúrgicament molts càncers de pell de cèl·lules basals, escamoses i fins i tot de melanoma dels costats i la part posterior del coll, cosa que es podria evitar amb l'ús regular de protecció solar", afirma el doctor Kassardjian.

"Els costats del coll, sobretot a ciutats com Los Angeles (el costat esquerre més que el dret normalment) es poden veure afectats al llarg dels anys des de la conducció, ja que es tracta d'un lloc habitual que el sol surt dia a dia".

Prevenció

Per evitar que us cremi el coll, comenceu amb protecció solar amb un SPF de 30 o més, i idealment impermeable si voleu suar o nedar.

“Apliqueu la protecció solar al coll començant per la part anterior, després als costats del coll i fins a la línia de cabell a la part posterior. Això garantirà que abasteu bé la zona ", afirma el doctor Kassardjian.

A més, podeu utilitzar un barret de broma ample o un de solapa de coll per a una protecció addicional a la zona.

Spot # 2: el pit superior

Estem parlant de la zona del pit just a sobre, on la samarreta et deixa de cobrir, just a l'inici del coll o on es troba la clavícula.

"Per als meus amics i pacients que són corredors, es tracta d'un àmbit que sembla ser més freqüent que passa per alt", afirma Rajani Katta, MD, dermatòleg certificat per la taula i autor de "Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. ”

"Tot i que normalment recorden fer un bon treball amb protecció solar a la cara, pot ser més difícil recordar protegir el coll i el pit superior. Tot i que pot ser que utilitzeu una samarreta, això encara deixa la part superior del pit exposada ”, afirma la doctora Katta. Això és especialment cert si porteu una samarreta de coll o V en forma de coll.

Prevenció

Per a aquesta zona, cal posar-se amb una capa extra de protector solar o utilitzar una samarreta protectora de coll alt, afirma la doctora Katta. Fins i tot es poden aconseguir samarretes amb SPF (menys sol penetra a la tela) que ofereixen una protecció addicional.

Spot # 3: Llavis

"Els llavis són sovint una zona que es troba a faltar en protegir-se del sol i estan crònicament exposats als rajos UV", afirma el doctor Kassardjian. Si abans us heu cremat els llavis, ja sabeu que és una recuperació dolorosa i molesta.

"Malauradament, veiem una mica de càncers de pell al llavi, i aquests càncers de pell poden arribar a ser més agressius [i] requereixen tractament quirúrgic, de manera que la prevenció és clau", afirma el doctor Kassardjian.

Afortunadament, hi ha molts filtres solars o bàlsam labial que es fan específicament per anar als llavis, i alguns també tenen bon gust.

Prevenció

El doctor Kassardjian suggereix utilitzar una protecció solar labial que conté òxid de zinc. Alguns dels seus favorits són:

• Bàlsam labial EltaMD Skincare
• Crema hidratant de llavis Neutrogena amb protecció solar
• Brillantor del llavi de color
• La Roche-Posay, pintallavis dels anthelios dels EUA

Consell: Si teniu un punt aspre i escarpat o una mal que no millora amb els productes típics dels llavis, és important fer-ne el seguiment.

Spot # 4: Tops de les mans

"La part superior de les mans és especialment susceptible a danys ultraviolats a llarg termini i al risc de càncer de pell i envelliment prematur a causa de la conducció", afirma el doctor Kassardjian. Fins i tot un dia ennuvolat, és important protegir les mans, sobretot mentre feu activitats a l’exterior.

La protecció de les mans pot evitar cremades solars perjudicials i també pot evitar signes d’envelliment prematur com taques de sol i pigues.

Prevenció

"Abans de sortir cap a fora, la vostra protecció solar diària regular es pot aplicar a la part posterior de les mans, el més important per fregar-la bé per aconseguir una bona protecció de la base. Aquesta aplicació bàsica de protecció solar al matí ajudarà a cobrir totes les àrees abans de començar el dia, però la reaplicació és on entren altres recomanacions per a un ús més fàcil ”, afirma el doctor Kassardjian.

Com que estàs utilitzant les mans constantment durant tot el dia, la reaplicació de protecció solar en aquesta zona és clau, ja que es pot fregar o rentar fàcilment. Per aquesta raó, el doctor Kassardjian recomana un pal solar o protecció solar en pols.

“Recomano que qualsevol gent tingui més possibilitats d’utilitzar (com ara la sensació, fàcil de transportar, etc.). M'agraden especialment els filtres solars. L’aplicació de pal pot facilitar-la, sobretot per a la reaplicació ja que es pot tornar a aplicar a la part superior de les mans abans de sortir cap a fora i són fàcils de transportar. "

El doctor Kassardjian recomana marques com Neutrogena, Avene, Supergoop i La Roche-Posay Anthelios, però no dubteu a triar un producte que s'adapti millor a les vostres necessitats i pressupost.

Si utilitzeu protecció solar en pols, s'ha d'aplicar després de la protecció solar de base inicial. "Els filtres solars en pols són una altra opció que pot ajudar la gent a recordar-se de nou, sobretot si s'utilitzen aquests pols a la cara", afirma el doctor Kassardjian. Colorescència és la seva recomanació per a tenir un protector solar basat en pols.

"La pols és molt fàcil d'aplicar a la part superior de les mans i continua seca. La primera raó per la qual no seria la meva primera opció per aplicar-me a l'esquena de les mans ... és que amb les pólvores pot ser més susceptible de perdre algunes zones quan s'apliqui, així que la meva preferència personal és fantàstica per a la reaplicació. "

Spot # 5: Tops d’orelles

Una popular cremada accidental, les cares de les orelles són especialment vulnerables.

"Aquesta és una zona que malauradament veiem que molts càncers de pell es desenvolupen i és una zona que s'oblida en aplicar protecció solar", afirma el doctor Kassardjian. "No només les orelles mateixes, sinó també darrere de les orelles, sobretot darrere de l'oïda esquerra per a aquelles persones que es desplacen diàriament (com s'ha esmentat amb el coll), ja que tindran una exposició constant als rajos UV".

I és possible que molta gent no pensi afegir protecció addicional si porten una gorra de beisbol, que no cobreix ni protegeix les orelles com ho fa un barret de punta ampla.

Prevenció

Sempre heu de posar protecció solar a la part superior de les orelles, però afegir barret significa una protecció addicional, i també per a la vostra cara.

"És realment important trobar un barret de punta ampla que us agradi i porteu, ja sigui un barret de pesca, un barret de sol, un barret de vaquer o una altra opció", afirma la doctora Katta. "Si no porteu només un barret, haureu de ser més generós amb la protecció solar a la part superior de les orelles."

Spot 6: La part superior dels peus

Heu sigut aquesta persona o heu vist aquesta persona amb els peus torrats. Pot fer que qualsevol tipus de sabata sigui dolorosa, o fins i tot impossible.

Tant si us relaxeu a la platja com si passeu el dia en un vaixell o una ruta de senderisme, pot ser fàcil oblidar protegir la part superior dels peus, sobretot si ja teniu a les xancletes o a altres sandàlies. Però aquesta zona de pell és important per protegir com qualsevol altra part del cos.

Prevenció

"Si porteu sandàlies, la regla és la protecció solar, les sandàlies en segon lloc", afirma la doctora Katta.

Proveu d'utilitzar un protector solar més gruixut i impermeable, especialment si us deixareu mullats o sorrencs. I si esteu dins i fora de l’aigua, assegureu-vos que torneu a aplicar-vos després de cada immersió o cada 2 hores.

Spot 7: La part mitjana

Si la part superior del seu cultiu deixa la vostra part central exposada al sol, també es pot enfarinar.

"Amb les tendències actuals de moda, estic veient més dones que porten tapes de mitja barrera a l'estiu", afirma la doctora Katta. "Si bé els meus pacients solen tenir molta cura quan porten biquini a la platja, potser no pensen en la seva exposició central quan es troben al carrer de la ciutat".

Prevenció

"Aquesta és una zona on la protecció solar és clau", afirma la doctora Katta. Utilitzeu una protecció solar amb SPF 30 com a mínim i torneu a aplicar-la cada dues hores si esteu fora.

Emily Shiffer és una antiga productora digital de salut i prevenció masculina i actualment és una escriptora autònoma especialitzada en salut, nutrició, pèrdua de pes i forma física. Té la seu a Pennsilvània i li encanta l’antiguitat, el coriandre i la història nord-americana.