Resposta a totes les preguntes de protecció solar que tingueu

Content

• 1. Quant he de prestar atenció a SPF?
• 2. Com funciona la protecció UVA i UVB?
• 3. Quina diferència hi ha entre protectors solars físics i químics?
• Protecció solar física (inorgànica)
• Protecció solar química (orgànica)
• 4. Amb quina freqüència he d’aplicar protector solar?
• 5. Realment he de portar-lo si estaré a casa la major part del dia?
• 6. Hi ha alguna diferència entre la protecció solar facial i corporal?
• 7. Els nens i els nadons haurien d’utilitzar protectors solars diferents dels adults?
• 8. M'hauria de preocupar els ingredients nocius del meu protector solar?
• 9. El meu protector solar mata els esculls de corall?
• 10. Com puc triar el protector solar adequat per al meu tipus de pell?
• Altres maneres de dissimular

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Quina és la manera més antibalada d’evitar que el sol causi danys a la pell? Mantenir-se fora del sol. Però evitar el sol és una manera horrible de passar el temps, sobretot quan els raigs solars són parcialment responsables d’aixecar el vostre estat d’ànim.

Llavors, què és el millor que tenim per protegir la superfície de la pell i les moltes capes que hi ha a sota? Protecció solar.

Hem parlat amb experts i hem fet la investigació per aclarir la confusió habitual de la protecció solar. Des dels números SPF fins als tipus de pell, aquí teniu resposta a totes les vostres preguntes sobre protecció solar.

1. Quant he de prestar atenció a SPF?

El dermatòleg de Nova York, Fayne Frey, ens recorda que "cap protector solar és 100% eficaç per prevenir la crema i els danys a la pell". També assenyala que el protector solar "pot augmentar el temps que es pot estar fora".

I la quantitat de temps que passa fora està una mica correlacionada amb SPF.

Investigacions recents demostren que SPF 100, en comparació amb SPF 50, fa una gran diferència en protegir la pell contra danys i cremades. Com a mínim, voldreu SPF 30.

Frey també afegeix que els SPF més alts solen ser més enganxosos, de manera que a algunes persones no els agraden tant. Però aquesta protecció addicional val la pena per un dia de platja, encara que no vulgueu optar-hi diàriament.

Per resumir: "El SPF 30 és el mínim que recomano, però el millor sempre és millor", diu Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick (8,99 dòlars) cobreix els conceptes bàsics sense la sensació de gluel. A més, el pal fa que es pugui tornar a aplicar fàcilment sobre la marxa.

El SPF, o factor de protecció solar, mesura la quantitat d’energia solar que es necessita per provocar cremades solars quan porteu protector solar en comparació amb la pell no protegida. Un protector solar amb un SPF de 30, quan s’utilitza segons les indicacions, per arribar a la pell. SPF 50 bloqueja el 98%. És important recordar que, tot i que els SPF més alts ofereixen més protecció, no duren més que els números inferiors, de manera que cal tornar a aplicar-los amb la mateixa freqüència.

2. Com funciona la protecció UVA i UVB?

El sol emet diferents tipus de raigs de llum, dos dels quals són els principals responsables de danyar la pell: ultraviolat A (UVA) i ultraviolat B (UVB). Els raigs UVB són més curts i no poden penetrar al vidre, però són els que provoquen cremades solars.

Els raigs UVA, que poden passar pel vidre, són més insidiosos perquè fins i tot quan no se sent cremant.

Per aquest motiu, voldreu assegurar-vos que el vostre protector solar digui "," "Protecció UVA / UVB" o "multi-espectre" a l'etiqueta. El terme "espectre ampli" és el que veuràs més sovint als Estats Units perquè està regulat per la Food and Drug Administration (FDA) dels Estats Units.

Possiblement.Els protectors solars d'altres països tenen una varietat més àmplia d'ingredients que protegeixen el sol. Aquests protectors solars mostren un factor PA, una mesura de protecció UVA que va des de "+" fins a "++++". El sistema de classificació PA es va desenvolupar al Japó i només comença a agafar força als Estats Units.

Monique Chheda, dermatòloga de la zona de Washington, DC, afegeix que "normalment els dos ingredients que proporcionen cobertura UVA són l'avobenzona i l'òxid de zinc, de manera que definitivament voleu assegurar-vos que el vostre protector solar en tingui un".

Per resumir: Tots dos i signes d’envelliment, de manera que sempre opteu per un protector solar d’ampli espectre amb un mínim de SPF 30 o superior. El protector solar Murad City Skin Age Defense SPF 50 (65 dòlars) té una qualificació PA de ++++, cosa que indica que té una excel·lent protecció contra els raigs UVA.

3. Quina diferència hi ha entre protectors solars físics i químics?

Sentireu els termes de protecció solar física (o mineral) i química. Aquests termes fan referència als principis actius utilitzats.

Atès que l’òxid de zinc i el diòxid de titani són tècnicament productes químics, en realitat és més precís referir-se al protector solar físic com a "inorgànic" i químic com a "orgànic". També hi ha una diferència del 5 al 10 per cent en la forma en què funcionen aquests ingredients, ja que ambdós tipus absorbeixen els raigs UV.

Protecció solar física (inorgànica)

Només hi ha dos ingredients de protecció solar inorgànics aprovats per la FDA: l’òxid de zinc i el diòxid de titani. S’ha pensat que els filtres solars inorgànics creen una barrera protectora a la superfície de la pell que reflecteix i dispersa els raigs UV del cos. No obstant això, investigacions recents suggereixen que els protectors solars inorgànics protegeixen la pell absorbint fins al 95 per cent dels raigs.

• La Roche-Posay Anthelios, protector solar ultra-lleuger, fluid de gran espectre SPF 50 mineral (33,50 dòlars)
• CeraVe Crema protectora solar Espectre ampli SPF 50 (12,57 dòlars)
• EltaMD UV Físic d’ampli espectre físic SPF 41 (30 dòlars)

Dades de bellesa! Els protectors solars físics solen deixar enrere un motlle blanc, tret que utilitzeu un producte tintat o que utilitzi nanotecnologia per trencar partícules. A més, tot i que els filtres solars físics es marquen com a "naturals", la majoria no són i cal processar-los amb productes químics sintètics perquè el protector solar llisqui suaument sobre la pell.

Protecció solar química (orgànica)

Tots els altres principis actius que no són zinc ni titani es consideren ingredients químics de protecció solar. Els protectors solars químics s’absorbeixen a la pell com una loció en lloc de formar una barrera a la part superior de la pell. Aquests principis actius "provoquen una reacció química que converteix la llum UV en calor perquè no pugui danyar la pell", explica Chheda.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry Sun-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 (10,99 dòlars)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ (16,99 dòlars)
• Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 (10 dòlars)

Chheda anima els seus pacients a utilitzar el tipus que prefereixin, però adverteix que, en optar per un protector solar purament físic, cal cercar-ne un amb una concentració mínima del 10 per cent d’òxid de zinc per obtenir una cobertura d’ampli espectre.

4. Amb quina freqüència he d’aplicar protector solar?

"Em porto protector solar els 365 dies de l'any", diu Frey. "Em rento les dents al matí i em poso la crema solar".

Tant si passa la tarda al sol com si no, assegureu-vos que apliqueu suficient protector solar perquè sigui efectiu, la majoria de nosaltres no. Frey i Chheda diuen que la persona mitjana amb vestit de bany necessita una unça completa (o un got ple) per cobrir totes les zones exposades, inclosa la cara, cada dues hores. Per fer la sol·licitud més fàcil, proveu un protector solar amb aerosol com ara Banana Boat Sun Comfort Spray 50 (7,52 dòlars).

Si esteu a la platja per passar el dia amb la vostra família (digueu sis hores al sol), cada persona necessita com a mínim una ampolla de tres unces. Si no esteu a l’aigua, llenceu-vos una camisa i un barret i seieu a l’ombra. Totes les cobertures marquen la diferència.

Les persones amb tons de pell fosca o aquelles que es bronzegen amb facilitat tampoc no han d’escatimar.

"El to de la pell no hauria de decidir la quantitat de protector solar que porteu. Tothom, independentment del color de la pell, ha d'aplicar una quantitat adequada de protecció solar per garantir una protecció completa ", aconsella Chheda. Les taxes de supervivència del càncer de pell són més baixes en poblacions no blanques, cosa que es pot deure al fet que els tons de pell més foscos no necessiten protecció solar.

5. Realment he de portar-lo si estaré a casa la major part del dia?

Encara que no passeu la tarda a la piscina, encara teniu la garantia d’entrar en contacte amb els rajos UV a través de la finestra o fent una ullada a l’exterior. Els estudis demostren que l'ús diari de protectors solars pot reduir significativament el risc de càncer de pell i (definit per arrugues, hiperpigmentació i taques fosques).

Recordatoris de reaplicació: Torneu a aplicar protector solar. Apunta cada dues hores si estàs fora. El que es posa inicialment es pot moure o canviar al llarg del dia. La protecció solar també triga uns 20 minuts a funcionar. Si el vostre protector solar té un òxid de zinc més gruixut, és possible que pugueu escapar-vos amb menys protector solar, però si no esteu segur, no ho arrisqueu.

6. Hi ha alguna diferència entre la protecció solar facial i corporal?

Pel que fa a la protecció solar, segons Frey, l'única diferència real entre el protector solar facial i corporal és la mida de l'ampolla que es ven. No cal comprar cap ampolla de protecció solar per a la cara si no vol . Hi ha alguns excel·lents productes combinats etiquetats per a la cara i el cos, com ara La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (35,99 dòlars).

Dit això, la vostra cara és sovint més sensible que la resta del vostre cos, de manera que moltes persones prefereixen un protector solar lleuger i poc greix formulat específicament per a la cara, especialment per a la roba diària. Aquests són menys propensos a obstruir els porus, causar brots o irritar la pell. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 (6,39 dòlars) s’ajusta molt bé a aquests criteris.

També heu d’evitar l’ús de protectors solars a la cara, ja que no és segur inhalar-los. Si teniu una mica de pell, ruixeu primer el protector solar a la mà i fregueu-lo.

Els protectors solars antiadherents, com ara Neutrogena Ultra Sheer Stick Face i Body SPF 70 (8,16 dòlars), constitueixen una bona alternativa en moviment i són fàcils d’aplicar a la delicada pell que envolta els ulls.

7. Els nens i els nadons haurien d’utilitzar protectors solars diferents dels adults?

Per als nadons i nens, així com per a aquells amb pell sensible, els dermatòlegs recomanen protectors solars físics, ja que són molt menys propensos a causar erupcions o altres reaccions al·lèrgiques. Per als més petits, un protector solar hipoal·lèrgic formulat amb òxid de zinc com Thinkbaby SPF 50 (7,97 dòlars) és una opció fantàstica.

Com que pot ser difícil que els nens una mica més grans s’asseguin quiets per a aplicacions de protecció solar, els protectors solars en spray, com ara Supergoop Anti-oxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 (19 dòlars), poden fer que el procés sigui menys perseguit. Assegureu-vos de mantenir el broquet tancat i ruixeu fins que la pell llueixi per assegurar-vos que apliqueu prou.

8. M'hauria de preocupar els ingredients nocius del meu protector solar?

Tots els dermatòlegs amb qui hem parlat van subratllar que els ingredients actius del protector solar són provats enèrgicament per la seguretat de la FDA. Dit això, coincideixen que els absorbents químics són més propensos a causar irritació de la pell, de manera que si teniu una malaltia de la pell com èczema o rosàcia o si sou propens a reaccions al·lèrgiques, seguiu-vos amb protectors solars que utilitzin òxid de zinc i diòxid de titani.

Les fragàncies també són irritants per a moltes persones, de manera que és ideal un protector solar físic que no tingui fragància i que sigui hipoalergènic.

Si teniu cap pregunta sobre la seguretat dels protectors solars, Dustin J. Mullens, un dermatòleg de Scottsdale, Arizona, recomana consultar la guia de protecció solar del Grup de treball ambiental, que proporciona classificacions de seguretat a centenars de protectors solars basats en dades científiques i en literatura.

9. El meu protector solar mata els esculls de corall?

Al maig del 2018, Hawaii va prohibir els ingredients químics de protecció solar oxibenzona i octinoxat, que els científics creuen que contribueixen al blanqueig dels esculls de corall.

Però la nova llei de Hawaii no entra en vigor fins al 2021, de manera que ara per ara els ingredients específics continuen circulant als prestatges de les botigues.

En general, no és una mala idea ser proactiu i optar per protectors solars segurs als esculls que no incloguin oxibenzona ni octinoxat, com ara Blue Lizard Sensitive SPF 30 (26,99 dòlars) que obté la seva protecció UV contra l’òxid de zinc i el diòxid de titani.

No obstant això, no tots els protectors solars minerals estan totalment clars. Molts protectors solars minerals contenen partícules microscòpiques d’òxid de zinc i diòxid de titani, que s’anomenen nanopartícules. Investigacions recents, encara en les primeres etapes, suggereixen que aquestes nanopartícules també poden ser perjudicials per als esculls de corall.

Si voleu equivocar-vos, aneu amb un protector solar que inclogui òxid de zinc no nano a la llista d’ingredients, com ara Raw Elements Face + Body SPF 30 (13,99 $).

L’oxibenzona és un ingredient químic de protecció solar relacionat amb la interrupció hormonal. Tanmateix, un document del 2017 assenyala que hauríeu d’utilitzar aquest ingredient contínuament durant 277 anys perquè afectés les vostres hormones. Els estudis actuals també mostren que les nanopartícules són segures per als humans i no entren a la pell (només a la capa morta externa).

10. Com puc triar el protector solar adequat per al meu tipus de pell?

Des d’Amazon fins a Ulta, teniu literalment centenars per triar. Podeu començar amb els conceptes bàsics: trieu un ampli espectre i un SPF d’almenys 30. A partir d’aquí, tingueu en compte els factors que us són importants, com ara si teniu una malaltia de la pell o si preferiu l’aplicació d’un pal per sobre d’una crema.

Altres maneres de dissimular

Al final del dia, "el millor protector solar és el que faràs servir", diu Frey. I si realment voleu tapar-vos, portar-vos un barret, invertir en roba de protecció solar i romandre a l’ombra o a l’interior, sobretot amb el sol brillant de la tarda entre el migdia i les 16 hores.

Rebecca Straus és escriptora, editora i experta en plantes. El seu treball ha aparegut a Organic Life, Sunset, Apartment Therapy i Good Housekeeping de Rodale.