Guia de recursos per a la prevenció del suïcidi

Content

• Línies telefòniques de crisi
• Línia de vida nacional de prevenció del suïcidi
• Línia de text de crisi
• El Projecte Trevor
• La línia de crisi dels veterans
• Línia d’ajuda nacional de SAMHSA (Abús de substàncies)
• Suport i fòrums en línia
• Estic viu
• BetterHelp
• 7 tasses de te
• Grup de suport en línia ADAA
• Amics
• Xats mundials de prevenció del suïcidi
• Difusió i suport a l’autolesió
• Si el vostre fill o persona estimada té problemes de suïcidi
• Aplicació THRIVE
• Societat per a la prevenció del suïcidi dels adolescents
• Fundació Jed
• Recurs de l'Aliança Nacional sobre Malalties Mentals
• Clínica Mayo
• Salut per a adolescents
• Centre de recursos de salut mental Kelty
• Per escriure l’amor als braços

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

La mort per suïcidi és la desena causa de mort als Estats Units, segons la Fundació Americana per a la Prevenció del Suïcidi. La fundació calcula que aproximadament 45.000 nord-americans moren per suïcidi cada any, és a dir, una mitjana de 123 suïcidis al dia. Aquestes xifres, però, es creu que són molt més altes.

Malgrat l’elevada taxa de morts per suïcidi entre els nord-americans, aproximadament el 40% de les persones amb una malaltia mental no reben atenció mèdica, segons una revisió del 2014. Els investigadors van trobar que l’estigma és un dels principals motius pels quals la gent no busca ajuda.

Si tu o algú que coneixes estàs pensant en suïcidar-te, sapigueu que no esteu sols i que hi ha ajuda. A continuació es mostra una guia de recursos que inclou línies d’atenció directa, fòrums en línia i altres mètodes de suport.

Línies telefòniques de crisi

Quan les persones tenen pensat fer-se mal, les línies telefòniques de prevenció del suïcidi poden marcar la diferència. Les línies telefòniques de crisi ajuden a milions de persones cada any i ofereixen l’opció de parlar amb voluntaris i assessors formats, ja sigui per telèfon o missatges de text.

Línia de vida nacional de prevenció del suïcidi

The National Suicide Prevention Lifeline és una xarxa nacional de més de 150 centres locals de crisi. Ofereix suport emocional gratuït i confidencial durant tot el dia a aquells que pateixen una crisi suïcida.

Informació de contacte:

• 800-273-8255 (24/7)
• Xat en línia: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Línia de text de crisi

La línia de text de crisi és un recurs de missatgeria de text gratuït que ofereix assistència 24/7 a qualsevol persona en crisi. Des de l’agost del 2013 s’han intercanviat més de 79 milions de missatges de text.

Informació de contacte:

• Envieu un SMS a INICI al 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

El Projecte Trevor

El Projecte Trevor ofereix intervenció de crisi i prevenció del suïcidi als joves LGBTQ a través de la seva línia directa, la funció de xat, la funció de text i el centre de suport en línia.

Informació de contacte:

• 866-488-7386 (24/7)
• Envieu un SMS a INICI al 678678 (de dilluns a divendres de 15:00 a 22:00 EST / de 12:00 a 19:00 PST)
• TrevorCHAT (missatgeria instantània, disponible set
  dies a la setmana 15:00 a les 22 h EST / 12 h a les 7 de la tarda PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

La línia de crisi dels veterans

La línia de crisi dels veterans és un recurs gratuït i confidencial format per personal qualificat del Departament d'Afers dels Veterans. Tothom pot trucar, xatejar o enviar missatges de text, fins i tot a aquells que no estiguin registrats o inscrits al VA.

Informació de contacte:

• 800-273-8255 i premeu 1 (24/7)
• Text 838255 (24/7)
• Xat en línia: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Suport per a persones sordes o amb dificultats
  audiència: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Línia d’ajuda nacional de SAMHSA (Abús de substàncies)

La línia d’assistència nacional de l’Administració de serveis d’abús de substàncies i salut mental (SAMHSA) ofereix derivacions confidencials de tractaments en anglès i castellà a persones que tenen problemes de salut mental, trastorns per consum de substàncies o ambdues. El primer trimestre del 2018, la línia d’atenció va rebre més de 68.000 trucades cada mes.

Informació de contacte:

• 800-662-HELP (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Suport i fòrums en línia

Les persones que truquen a les línies telefòniques de suïcidi poden penjar tan aviat com es respongui a la trucada. Les xarxes en línia i els grups de suport ofereixen a milions de persones en crisi una alternativa a la sol·licitud d’ajuda en veu alta.

Estic viu

IMAlive és un centre de crisi virtual. Ofereix voluntaris que estan formats en intervenció de crisi. Aquestes persones estan preparades per enviar missatges instantanis amb qualsevol persona que necessiti assistència immediata.

BetterHelp

Aquest recurs connecta persones amb terapeutes professionals amb llicència en línia per una tarifa plana i baixa. La teràpia està disponible sempre que la necessiteu.

7 tasses de te

7 Cups és un recurs en línia que ofereix xats de text gratuïts, anònims i confidencials amb oients formats i terapeutes i assessors en línia. Amb més de 28 milions de converses fins ara, és el sistema de suport emocional més gran del món.

Grup de suport en línia ADAA

Amb més de 18.000 subscriptors a tot el món, el grup de suport en línia de l’Association and Depression Association of America és un lloc segur i solidari per compartir informació i experiències.

Amics

Befrienders és una xarxa global de 349 centres de suport emocional a tot el món. Ofereix un espai obert perquè qualsevol persona en dificultats sigui escoltada. L’assistència està disponible per telèfon, missatges de text, presencialment, en línia i mitjançant col·laboracions locals i de divulgació.

Xats mundials de prevenció del suïcidi

Una font de números d'emergència, xats en línia, línies telefòniques de suïcidi i opcions de teràpia, Suicide Stop ofereix a la gent diversos mètodes d'assistència.

Difusió i suport a l’autolesió

Self-Injury Outreach and Support és una organització internacional de divulgació que ofereix una varietat de recursos per a aquells que s’autolesionen, incloses guies, històries i mètodes per afrontar el dia a dia.

Si el vostre fill o persona estimada té problemes de suïcidi

Segons l’Institut Nacional de Salut Mental, sovint són familiars i amics els que primer noten signes d’alerta del suïcidi en els seus éssers estimats. Reconèixer aquests signes pot ser el primer pas per ajudar una persona en risc a trobar el suport i l’orientació que necessita. Les següents aplicacions, recursos i fòrums us poden ajudar.

Aplicació THRIVE

L’aplicació Thrive està dissenyada per la Society for Adolescent Health and Medicine. Ajuda els pares a iniciar un diàleg important amb els seus fills adolescents sobre diversos temes de salut i benestar.

Societat per a la prevenció del suïcidi dels adolescents

Aquest recurs en línia ajuda a pares i educadors a sensibilitzar sobre el suïcidi juvenil i l’intent de suïcidi mitjançant el desenvolupament i la promoció de programes de formació educativa. El lloc també ofereix recursos per a adolescents que contemplen el suïcidi.

Fundació Jed

La Jed Foundation (JED) és una organització sense ànim de lucre que existeix per protegir la salut emocional i prevenir el suïcidi dels adolescents i joves de la nostra nació. JED equipa aquestes persones amb les habilitats i els coneixements necessaris per ajudar-se a si mateixos i mútuament i fomenta la consciència, la comprensió i l’acció de la comunitat per a la salut mental dels adults joves. L’organització també s’associa amb escoles secundàries i universitats per reforçar els seus sistemes i programes i sistemes de prevenció del suïcidi, l’ús de substàncies i la salut mental.

Recurs de l'Aliança Nacional sobre Malalties Mentals

Ajudar un ésser estimat amb malalties mentals pot ser un repte, però saber per on començar és un primer pas important. L'Aliança Nacional sobre Malalties Mentals ofereix als membres de la família i als cuidadors orientacions específiques sobre diversos temes, inclosa la forma d'ajudar a prevenir el suïcidi.

Clínica Mayo

La guia de la Clínica Mayo sobre com donar suport a un ésser estimat que tracta la depressió inclou la manera d’identificar símptomes i signes d’alerta, buscar tractament i trobar recursos locals.

Salut per a adolescents

Aquest recurs en línia ajuda els pares a decidir si el comportament del seu fill és només una fase o un signe d’alguna cosa més greu.

Centre de recursos de salut mental Kelty

Els pares i cuidadors poden trobar una varietat d’informació i recursos relacionats amb problemes de salut mental que afecten nens i adults joves al Centre de recursos de salut mental Kelty.

Per escriure l’amor als braços

Aquesta organització sense ànim de lucre té com a objectiu ajudar les persones que tenen problemes de depressió, addicció, autolesió i suïcidi, connectant-les amb les línies telefòniques, els recursos i les comunitats en línia adequats a través del seu bloc i dels seus canals socials. L’organització també recapta fons per invertir directament en programes de tractament i recuperació.