Sucs laxants per a intestins enganxats

Content

• 1. Suc de papaia, pruna i civada
• 2. Suc de pera, raïm i pruna
• 3. Remolatxa, pastanaga i suc de taronja
• 4. Suc de papaia, taronja i pruna
• 5. Suc de fruita de la passió, col i pastanaga

Prendre un suc laxant és una excel·lent manera natural de combatre l’intestí atrapat i aportar nutrients essencials que ajuden a la desintoxicació del cos. La freqüència amb què hauríeu de prendre sucs laxants depèn de com funcioni el vostre intestí, però 1 tassa al dia al matí o abans d’anar a dormir dóna bons resultats.

Els sucs laxants poden ajudar a la pèrdua de pes, ja que milloren el trànsit intestinal i el funcionament del cos.

A continuació es mostren receptes senzilles de sucs que ajuden a afluixar l’intestí:

1. Suc de papaia, pruna i civada

Ingredients:

• 1/2 papaia
• 1 pruna negra
• 1 got de 200 ml de llet
• 1 cullerada de civada laminada

Després de colpejar la batedora, es pot afegir gel triturat i mel.

2. Suc de pera, raïm i pruna

Ingredients:

• 1 got de suc de raïm
• 1/2 pera
• 3 prunes sense pinyol

3. Remolatxa, pastanaga i suc de taronja

Ingredients:

• 1/2 remolatxa
• 1 pastanaga
• 2 taronges
• 1/2 got d’aigua

4. Suc de papaia, taronja i pruna

Ingredients:

• Mitja papaia sense llavors
• 1/2 got de suc de taronja
• 4 prunes negres sense pinyol

En aquesta recepta, la taronja també es pot substituir per pinya.

5. Suc de fruita de la passió, col i pastanaga

Ingredients:

• 3 cullerades de polpa de fruita de la passió, amb llavors
• 1/2 pastanaga
• 1 fulla de kale
• 150 ml d’aigua

Tots els sucs s’han de batre a la batedora i prendre’ls immediatament després, per a un millor ús dels nutrients. A més, podeu afegir llavors com la chia i les llavors de lli a totes les receptes, ja que són fonts de fibra, vitamines i minerals que també milloren la salut intestinal.

Mireu el vídeo següent per veure altres consells: