5 receptes de suc de pinya per baixar de pes

Content

• 1. Suc de pinya amb chia
• 2. Suc de pinya amb menta
• 3. Suc de pinya amb gingebre
• 4. Suc de pinya amb col arrissada
• 5. Suc de pell de pinya

El suc de pinya és bo per baixar de pes, ja que és ric en fibres que ajuden a disminuir la gana i faciliten la funció intestinal reduint el restrenyiment i la inflor al ventre.

A més, la pinya és diürètica i actua disminuint la retenció de líquids i té poques calories (cada tassa té aproximadament 100 calories), cosa que el converteix en un bon suplement de pèrdua de pes. A continuació es mostren les 5 millors receptes de suc de pinya que es poden utilitzar en dietes de pèrdua de pes.

1. Suc de pinya amb chia

Ingredients

• 3 rodanxes de pinya
• 1 got d’aigua
• 1 cullerada de llavors de chia

Mode de preparació

Bateu la pinya i l'aigua a la batedora i afegiu-hi les llavors de chia.

2. Suc de pinya amb menta

Ingredients

• 3 rodanxes de pinya
• 1 got d’aigua
• 1 cullerada de menta

Mode de preparació

Batre els ingredients en una batedora o batedora i després prendre, sense colar, per mantenir les fibres.

3. Suc de pinya amb gingebre

Ingredients

• 3 rodanxes de pinya
• 1 poma
• 1 got d’aigua
• 2cm d’arrel de gingebre fresca o 1 culleradeta de gingebre en pols

Mode de preparació

Batre els ingredients en una batedora o batedora i prendre-los a continuació, sense colar.

4. Suc de pinya amb col arrissada

Ingredients

• 3 rodanxes de pinya
• 1 fulla de kale
• 1 got d’aigua
• mel o sucre moreno al gust

Mode de preparació

Batre els ingredients en una batedora o batedora i prendre-los a continuació, sense colar.

5. Suc de pell de pinya

Aquesta recepta és ideal per evitar residus i aprofitar les propietats de la pinya, però per reduir el risc d’intoxicació alimentària, cal rentar la pinya molt bé amb un raspall i detergent.

Ingredients

• 1 pell de pinya
• 1 litre d’aigua
• mel o sucre moreno al gust

Mode de preparació

Batre els ingredients en una batedora, processador d’aliments o batedora i beure.

Per aprimar-se amb aquestes receptes, haureu de beure 1 got de suc de pinya 30 minuts abans de dinar i un altre got 30 minuts abans de sopar, ajudant a reduir la gana i menjar menys menjar, especialment en aquests dos àpats. Però també es recomana practicar algun tipus d’activitat física per tal de cremar més calories i augmentar el metabolisme, cosa que ajuda a la pèrdua de pes saludable.

Vegeu com fer una dieta de desintoxicació en aquest vídeo: