L’estudi troba que el "somni de bellesa" és realment una cosa real

Content

• Revisió de

Se sap que el son pot tenir un impacte important en tot, des del pes i l’estat d’ànim fins a la capacitat de funcionar com un ésser humà normal. Ara, un nou estudi publicat a la revista Royal Society Open Science suggereix que la falta de son pot, de fet, tenir un efecte en la teva aparença, més enllà dels evidents cercles foscos dels ulls.

Per a l’estudi, investigadors de l’Institut Karolinska van reclutar 25 estudiants (homes i dones) per participar en un experiment de son. A cada persona se li va donar un kit per comprovar quant ha dormit durant la nit i se'ls va indicar que controlés dues nits de son bones (dormir 7-9 hores) i dues nits de son dolentes (dormir no més de 4 hores com a màxim).

Després de cada nit gravada, els investigadors van prendre fotografies dels estudiants i les van mostrar a un altre grup de persones a qui se'ls va demanar que analitzessin les fotos i puntuessin cada estudiant en funció de l'atractiu, la salut, la somnolència i la confiança. Com era d’esperar, les persones que no tenien son dormien en tots els casos. El grup també va dir que tindrien menys probabilitats de socialitzar amb els estudiants que dormien menys. (Relacionat: els desitjos d'aliments poc saludables causats per només una hora menys de son).

"Les troballes mostren que la privació aguda del son i l'aspecte cansat estan relacionats amb una disminució de l'atractiu i la salut, tal com la perceben els altres", conclouen els autors de l'estudi. I el fet que es pugui voler evitar el contacte amb "individus privats de son o amb aspecte adormit" és una estratègia que té sentit, parlant evolutivament, expliquen els investigadors, ja que "una cara d'aspecte poc saludable, ja sigui per privació de son" o d'una altra manera "indica un risc per a la salut.

Com ho va explicar a la BBC Gayle Brewer, Ph.D., una experta en psicologia no associada a l'estudi, "El judici de l'atractiu és sovint inconscient, però tots ho fem i som capaços de captar fins i tot indicis petits com si algú sembla cansat o poc saludable ".

Per descomptat, "la majoria de la gent pot fer-ho bé si es perd una mica el son de tant en tant", va dir a la BBC la investigadora principal Tina Sundelin, Ph.D. "No vull preocupar ni fer perdre el son per aquestes conclusions". (Veieu què hi va fer?)

La mida de la mostra de l’estudi era petita i encara hi ha moltes més investigacions a fer a l’hora de determinar la importància de les 7-8 hores de son realment, però sempre podem aconseguir un altre motiu per posar-nos al dia amb algunes de les necessàries. . Per tant, ara per ara, intenteu fer tot el possible per evitar aquestes hores perdudes de desplaçament desesperat d’Instagram abans d’anar a dormir i dormir una maleïda bellesa.

Revisió de