Consells per mantenir la calma durant una emergència hipoglucèmica

Content

• Planifiqueu prèviament el camí més ràpid a la sala d’emergències
• Mantingueu els números de telèfon d’emergència visibles a casa vostra
• Educa els teus amics, companys de feina i família
• Utilitzeu una etiqueta d’identificació mèdica
• Tingueu a la mà aperitius rics en carbohidrats
• Apreneu a utilitzar un kit de glucagon
• Respira profundament
• El menjar per emportar

La hipoglucèmia o un nivell baix de sucre en la sang pot passar ràpidament a una situació d’emergència si no la tracta de seguida.

Conèixer els signes i símptomes de la hipoglucèmia és el primer pas per gestionar aquesta complicació de la diabetis.

Els símptomes de la hipoglucèmia greu poden incloure problemes per pensar amb claredat i visió borrosa. Fins i tot pot conduir a:

• pèrdua de consciència
• confiscació
• coma

La hipoglucèmia pot ocórrer per diversos motius, com ara:

• prendre massa medicaments contra la diabetis
• menjar menys del normal
• fer més exercici del normal
• tenir patrons alimentaris erràtics
• beure alcohol sense berenar

Si els símptomes progressen o no milloren després de tractar-los a casa, potser haureu de buscar atenció mèdica d’urgència.

Enmig d’un episodi hipoglucèmic, pot ser difícil mantenir la calma.

Els consells següents us poden ajudar a mantenir-vos frescos i recollits durant una emergència d’hipoglucèmia perquè pugueu obtenir l’ajuda que necessiteu el més ràpidament possible.

Planifiqueu prèviament el camí més ràpid a la sala d’emergències

Planifiqueu la ruta més ràpida fins al departament d’emergències més proper abans que passi una emergència. Anoteu les indicacions en un lloc ben visible. També podeu desar-lo a l’aplicació de mapes del telèfon.

Tingueu en compte que no hauríeu de conduir si teniu un episodi d’hipoglucèmia greu perquè podríeu perdre la consciència.

Demaneu a un amic o membre de la família que us porti o us acompanyi a través de Lyft o Uber. Si utilitzeu l’aplicació Lyft o Uber, la informació del vostre viatge s’emmagatzemarà per facilitar-ne l’accés.

Si esteu sols, truqueu al 911 perquè us pugui enviar una ambulància.

Mantingueu els números de telèfon d’emergència visibles a casa vostra

Anoteu els números d’emergència i guardeu aquesta informació en un lloc on hi pugueu accedir fàcilment, com ara una nota a la nevera. També heu d’introduir els números al telèfon mòbil.

Aquests números inclouen:

• els números de telèfon dels vostres metges
• centre d'ambulàncies
• cos de bombers
• Departament de Policia
• centre de control de verí
• veïns o amics o parents propers

Si el vostre metge exerceix a un hospital, també us recomanem que anoteu la ubicació. Si és a prop, podeu dirigir-vos-hi en cas d’emergència.

Tenir aquesta informació en un lloc visible us pot ajudar ràpidament a ajudar-vos i evitar que us panteu per trobar-la.

Educa els teus amics, companys de feina i família

Penseu en la possibilitat de reunir-vos amb amics, familiars, companys d’exercici i companys de feina per parlar de com us han de cuidar si el sucre en sang baixa massa. També els podeu fer saber quins símptomes han de tenir en compte.

Disposar d’un sistema de suport de gran abast pot fer que els episodis hipoglucèmics siguin una mica menys estressants. Podeu estar segurs que algú sempre us mira.

Utilitzeu una etiqueta d’identificació mèdica

Una polsera o una etiqueta d’identificació mèdica conté informació sobre el vostre estat i la vostra informació de contacte d’emergència. La identificació mèdica és un accessori que porteu en tot moment, com ara una polsera o un collaret.

Les persones que intervenen en casos d’emergència gairebé sempre buscaran una identificació mèdica en una situació d’emergència.

Heu d’incloure el següent al vostre document mèdic:

• el teu nom
• el tipus de diabetis que teniu
• si utilitza insulina i dosi
• qualsevol al·lèrgia que tingueu
• un número de telèfon ICE (En cas d’emergència)
• si teniu algun implant, com ara una bomba d’insulina

Això pot ajudar a les persones que intervenen en casos d'emergència a obtenir un tractament adequat immediatament si es confon o es queda inconscient.

Tingueu a la mà aperitius rics en carbohidrats

La millor manera de tractar un episodi hipoglucèmic és amb un petit refrigeri ric en carbohidrats. L’American Diabetes Association recomana que el berenar contingui almenys 15 grams d’hidrats de carboni.

Alguns bons aperitius per tenir a mà inclouen:

• Fruits secs
• suc de fruites
• galetes
• pretzels
• caramels gomosos
• comprimits de glucosa

Si no trobeu un refrigeri, també podeu prendre una cullerada de mel o almívar. També podeu dissoldre una cullerada de sucre normal en aigua.

Eviteu els edulcorants artificials i els aliments que tinguin greixos i carbohidrats, com la xocolata. Aquests poden frenar l’absorció de glucosa i no s’han d’utilitzar per tractar la hipoglucèmia.

Penseu en tots els llocs on aneu sovint i assegureu-vos que aquests aperitius estiguin a la vostra disposició. Per exemple, assegureu-vos que teniu aperitius amb hidrats de carboni:

• a la feina
• al vostre cotxe o al de qualsevol altra persona que esteu freqüentment
• a la bossa o motxilla
• amb el vostre equip de senderisme o bosses esportives
• en una bossa a la bicicleta
• a l’equipatge de mà
• per a nens, a l’oficina de la infermera de l’escola o a la guarderia

Apreneu a utilitzar un kit de glucagon

Amb una recepta del vostre metge, podeu comprar un kit d’emergència amb glucagó per tractar emergències hipoglucèmiques.

El glucagó és una hormona que augmenta els nivells de glucosa a la sang. Està disponible com un tret administrat sota la pell o com a spray nasal.

Digueu als membres de la vostra família, amics i companys de feina on trobar aquest medicament i ensenyeu-los a utilitzar-lo en cas d’emergència.

El paquet també hauria de tenir instruccions clares sobre com preparar i administrar el glucagó correctament. Assegureu-vos de vigilar la data de caducitat.

Tingueu en compte que es poden produir nàusees i vòmits després d’utilitzar un kit de glucagó.

Respira profundament

Respireu profundament i expireu lentament, comptant fins a 10. El pànic només empitjorarà les coses. Recordeu-vos que ja esteu preparat per afrontar aquesta situació.

El menjar per emportar

Els nivells de sucre en sang greument baixos poden ser mortals. La clau per controlar la hipoglucèmia és poder reconèixer els símptomes i actuar amb rapidesa i tranquil·litat durant un atac.

La preparació és clau per ajudar-vos a mantenir la calma.