Oportunitats especials amb Crohn: 5 consells per a casaments, reunions i molt més

Content

• 1. Conegui els seus límits
• 2. Estar preparat
• 3. Ment de la matèria
• 4. No estresseu
• 5. Aprèn mentre vas
• A emportar

Les ocasions especials són alguna cosa per celebrar. Però si viviu amb una malaltia inflamatòria intestinal (IBD), aquests esdeveniments us poden deixar una mica més que un mal de cap.

Viure amb Crohn's et pot sentir com si sempre tinguis la possibilitat de triar: El teu menjar favorit o un dia al vàter? Utilitzeu tota la vostra energia per veure els vostres amics o descansar al llit per reduir la vostra fatiga?

Sigui quin sigui el que lluiteu, hi ha la decisió de prendre. La pregunta és: "Em quedo o me'n vaig?"

Així, quan comencem un nou any amb nous inicis, aquí teniu els cinc millors consells per celebrar-ho amb Crohn.

1. Conegui els seus límits

El cos de tots és diferent. La clau és esbrinar què li convé. Durant el viatge amb la malaltia de Crohn, descobrirà moltes coses diferents sobre tu mateix i sobre el teu cos. Amb efectes secundaris com fatiga, dolor crònic i una por freqüent a problemes de vàter, socialitzar amb Crohn pot ser una tasca complicada.

Pot ser que pateixis una "malaltia invisible" i, per tant, que estiguis bé per l'exterior, però el teu cos està passant molt. Cal que us assegureu de cuidar-lo adequadament. És possible que no sempre s’aconsegueixi bé, i hi haurà moltes proves i errors, però conèixer els seus límits sempre paga els seus resultats.

2. Estar preparat

Com diu la dita, "no prepareu-vos, prepareu-vos per fallar". Tot i que no sempre és pràctic, hi haurà moments que pugueu pensar i preparar-vos per a l’esdeveniment al qual assistiu.

Si es tracta d’un sopar i coneixeu bé l’amfitrió, digueu-los que us agradaria unir-vos, però hauran de portar el vostre propi menjar (tret que puguin cuinar per als vostres requisits específics).

Poder planificar és una habilitat per a moltes persones amb una EII. Tant si es tracta d’una planificació dietètica, una planificació de medicaments o una planificació de viatges higiènics, preparar-se per a l’esdeveniment que s’ha d’esperar hauria d’eliminar algunes de les preocupacions que pugui tenir.

3. Ment de la matèria

Si creieu en el poder de la ment, aquest és un gran consell per a vosaltres. De vegades, som els nostres pitjors enemics en sentir-nos ansiosos per alguna cosa i en convèncer-nos que està fora del nostre control.

Tot i que hi ha algunes coses que no podem canviar, tots tenim la capacitat d’afrontar-nos en un pensament positiu, que de vegades ens pot donar l’impuls addicional que necessitem.

Si heu decidit assistir a un esdeveniment o ocasió especial (i no us detreu!), Deixeu-vos gaudir de l'experiència. De la mateixa manera, en lloc de castigar-se per sentir-se trist o culpable del que pots o no pots fer, accepta la situació.

Si esteu veient que el vostre veí va arrossegar diversos anells de ceba a la boca, però sabeu que els aliments fregits agreugen el vostre estat, recordeu que la repercussió de menjar-ne no val la pena el moment en els llavis. Et sorprendràs amb el que pots fer si penses en això.

4. No estresseu

S’ho cregui o no, l’estrès pot ser un tret desencadenant important per a eclosions. Si s’intenta evitar treballar, pot funcionar massivament a favor (tot i que això és més fàcil que dir).

En lloc de fer-se dur per no assistir a la celebració d'aniversari del vostre amic, recordeu que la vostra salut és la vostra prioritat. De vegades, això significarà rebutjar algunes invitacions perquè pugueu acceptar-ne d’altres en el futur.

És important recordar que està bé dir que no. En definitiva, si no sou feliç i saludable, no us agradarà.

5. Aprèn mentre vas

No heu d’aconseguir-ho bé cada vegada! Tots som humans i cada dia és diferent. Tot i que sigueu la persona més preparada del món, encara no podeu anticipar-vos a cada sèrie d'esdeveniments i a què passa.

En comptes de frustrar-vos que no heu pogut mantenir la durada de l'esdeveniment (o les circumstàncies que us trobem), proveu d'aprendre'n. Hi ha alguna cosa que faríeu de manera diferent la propera vegada? Hi ha alguna cosa que algú altre hagi pogut fer d’una altra manera per ajudar-vos o la situació en què us trobeu?

Estigueu estimulats i curiosos pel vostre cos. Abraça el canvi i adapta’t a mesura que creixes.

A emportar

Viure amb una malaltia crònica com la de Crohn pot ser difícil a vegades, però és important intentar que no es deixi passar per la seva vida. Permeteu-vos moments d’indulgència i gaudi. Seguiu els consells anteriors i feu-los la vostra volta per trobar què funciona per a vosaltres. Et mereixes tenir un any (i la vida!) Realment meravellós.

Loïs Mills és un jove de Londres de 25 anys que treballa a la indústria del disseny i fa blogs sobre malalties inflamatòries intestinals. Originària de Buckinghamshire, Regne Unit, va créixer en una família nombrosa i va estudiar moda a la universitat. Des del 2017, Lo utilitza la seva veu a les plataformes de xarxes socials per abolir el tabú associat a la malaltia de Crohn i per proporcionar una plataforma perquè els joves puguin compartir les seves experiències.