Com aconseguir una pell llisa mitjançant una vida sana, productes de venda lliure i tractaments

Content

• Rutina suau de la pell
• Productes per a la pell saludables
• Remeis casolans suaus per a la pell
• Tractaments suaus de la pell
• 4% d’hidroquinona
• Pell química
• Microdermabrasió i dermabrasió
• Revestiment de la pell làser
• Farcidors dèrmics o Botox
• Emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

La textura de la pell està influenciada per elements externs, com ara la contaminació i els productes per a la cura de la pell, i elements interns, inclosa la vostra salut i dieta. També hi ha canvis naturals que es produeixen amb l'edat.

Les arrugues i altres canvis de pell formen part de la vida i no tenen res de què avergonyir-se, però si la pell llisa és el que busqueu, seguiu llegint.

Rutina suau de la pell

El vostre estil de vida no només afecta la vostra salut en general. També afecta la salut de la pell. Aquests són alguns consells sobre la vida saludable que us poden ajudar a gaudir d’una pell més llisa durant més temps:

• Mantenir-se hidratat. Tot i que no està del tot clar com l’aigua potable pot millorar la pell, hi ha. L’aigua potable millora l’elasticitat de la pell i redueix els signes de sequedat i rugositat, cosa que proporciona una pell més llisa.
• Menjar aliments rics en antioxidants. Els aliments rics en antioxidants tenen un efecte protector sobre la pell. Aquests aliments inclouen hortalisses de fulla verda, fruites i verdures grogues i taronges i peixos grassos, com el salmó. També hi ha que afegir probiòtics a la vostra dieta pot ajudar a tractar i prevenir afeccions de la pell, com ara èczemes i acne, així com danys a la pell causats per la llum ultraviolada (UV).
• Fer exercici. Animals i humans han demostrat que l’exercici aeròbic regular pot millorar la composició de la pell. Dilueix la capa externa de la pell i engrossa les capes internes: el contrari del que passa a mesura que envellim. Això es tradueix en una pell més llisa i d’aspecte més jove.
• Dormir prou. Somni de bellesa és realment una cosa! La pell, com la resta del cos, es repara durant el son. L’augment del flux sanguini i la producció de col·lagen són només un parell de coses que es produeixen durant el son i ajuden a reparar els danys UV i redueixen les taques solars i les arrugues.
• Protecció contra els efectes del sol. Els raigs UV danyen l’ADN de les cèl·lules de la pell, cosa que provoca un envelliment prematur, sequedat i un major risc de càncer de pell. Utilitzeu protectors solars, limiteu el temps al sol i porteu roba de protecció. Eviteu els llits de bronzejat, que fan més mal que el sol, segons el document.
• No fumar. L’exposició interna i externa al fum del tabac provoca envelliment prematur de la pell i arrugues i un major risc de patir trastorns de la pell, inclosos l’acne i la psoriasi. També afecta la capacitat de la pell per curar-se. Deixar de fumar pot ser difícil, però un metge pot ajudar-vos a elaborar un pla de cessació que us convingui.
• Beure menys alcohol. El consum d’alcohol s’ha relacionat amb el fotodany a la pell, que és un dany causat per la llum solar. Beure massa també pot causar deshidratació, que provoca la pell seca i l’envelliment prematur. Per reduir els efectes de l'alcohol sobre el cos i la pell, limiteu les begudes a una o dues al dia.

Productes per a la pell saludables

Hi ha diversos productes de venda lliure (OTC) disponibles per ajudar a mantenir la pell llisa. Assegureu-vos d’utilitzar productes adequats al vostre tipus de pell per obtenir els millors resultats.

• Exfoliants de la pell. Els exfoliants poden ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell que poden acumular-se a la pell, fent que se senti rugosa i tingui un aspecte desigual. Per exfoliar-se amb seguretat, apliqueu un fregament amb un moviment circular lent amb una pressió molt lleugera i només exfolieu-lo un cop per setmana.
• Alfahidroxiàcid (AHA). Els AHA són àcids vegetals i animals que s’utilitzen en productes per a la cura de la pell. Exfolien, afavoreixen el col·lagen i el flux sanguini i milloren l’aspecte de les arrugues. També s’utilitzen per tractar l’acne i la decoloració de la pell.
• Hidratants. La crema hidratant afegeix una capa addicional de protecció a la pell i l'ajuda a mantenir-se hidratada. Triar una crema hidratant facial i aplicar-la diàriament pot ajudar a mantenir la pell llisa. No oblideu aplicar una loció hidratant per al cos per mantenir la resta de la pell suau.
• Raspall sec. El raspallat en sec consisteix a utilitzar un raspall de fulla dura i natural per exfoliar la pell. Utilitzeu el pinzell per a la pell seca i feu pinzellades amb llargues curses fluides a les extremitats i amb un moviment circular a l'esquena i al tors.
• Netejadors suaus i suaus. L'Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD) recomana rentar-se la cara amb un netejador suau, no abrasiu i sense alcohol, al matí i abans d'anar a dormir, així com després de suar.

Remeis casolans suaus per a la pell

Aquests són alguns remeis casolans que poden millorar la salut de la pell per obtenir un aspecte més suau.

• Amor. La mel és un exfoliant natural que també té propietats bioactives que poden ser beneficioses per tractar diverses afeccions de la pell i reduir l’aparició d’arrugues.
• Oli de coco. L’oli de coco és una crema hidratant eficaç amb propietats antiinflamatòries i antimicrobianes que també poden ajudar a tractar certes afeccions inflamatòries de la pell. Com que pot obstruir els porus, és millor limitar-ne l’ús al cos.
• Banys de farina de civada. Els banys de farina de civada poden ajudar la pell a retenir la humitat i tractar certes afeccions de la pell. Podeu fer el vostre propi bany de farina de civada o comprar banys de farina de civada en línia, juntament amb altres productes de cura de la pell de civada per a la vostra cara i cos.
• Olis essencials. Alguns olis essencials, quan es dilueixen amb olis portadors, es poden aplicar a la pell per reduir les arrugues i tractar diversos problemes de la pell. Alguns olis essencials per a les arrugues inclouen olis de llimona, rosa i jojoba.
• Humidificadors. Els humidificadors afegeixen humitat a l’aire per evitar que la pell s’assequi. També és un remei contra l’efecte de la psoriasi. Podeu comprar humidificadors en línia.

Tractaments suaus de la pell

Hi ha tractaments mèdics disponibles segons les vostres necessitats i pressupost. Parleu amb un dermatòleg sobre les vostres opcions.

4% d’hidroquinona

La hidroquinona és un alleugeridor de la pell que s’utilitza per tractar la hiperpigmentació. També es pot utilitzar per tractar altres problemes de la pell, inclosos:

• cicatrius de l'acne
• taques d’edat
• marques postinflamatòries causades per certes afeccions cutànies

Pell química

Les pells químiques eliminen les cèl·lules mortes de la pell perquè es reveli la pell més sana i llisa de sota. Es pot utilitzar per tractar:

• pell desigual
• línies fines i arrugues
• cicatrius
• dany solar
• melasma

Microdermabrasió i dermabrasió

Microdermabrasion utilitza un aplicador amb una punta abrasiva per polir la capa externa de la pell. La dermabrasió és un procediment més invasiu que elimina les capes externes danyades de la pell.

Tots dos es poden utilitzar per tractar:

• línies fines i arrugues
• hiperpigmentació
• cicatrius de l'acne
• punts negres
• porus ampliats
• to i textura de la pell desiguals

Revestiment de la pell làser

El ressorgiment de la pell làser utilitza potents feixos de llum per eliminar la pell danyada. Es pot utilitzar per reduir l'aparença de:

• cicatrius
• estries
• marques de cremades
• taques d’edat

Farcidors dèrmics o Botox

Els farcits de botox i dèrmics són tractaments cosmètics injectables que s’utilitzen per a les arrugues. El botox funciona relaxant els músculs de la cara per suavitzar el seu aspecte, mentre que els farcits utilitzen una substància tipus gel per omplir línies i arrugues. També suavitza els contorns de la cara.

Emportar

Les línies, les arrugues i altres marques a la pell són una part natural de la vida que tendeix a ser més evident amb l’edat. Tot i que no els fa vergonya tenir-los, algunes persones volen aferrar-se a la seva pell llisa durant el major temps possible.

Amb alguns canvis en el vostre estil de vida i l’ajuda de tractaments a casa o mèdics, podeu ajudar a mantenir la pell llisa.