Què passa amb la "Sports Vagina"?

Content

• Què hi ha?
• Com manejar xafardeig i irritació com un campió
• Què passa amb els símptomes que no desapareixen?
• Consells de cap dels dos per prevenir infeccions
• Mantenir la neteja una prioritat

El terme no mèdic d'aquests efectes secundaris vaginals induïts per l'exercici és "vagina esportiva".

El primer que cal saber sobre la vagina esportiva, afirma Lauren Streicher, professora clínica d’obstetrícia i ginecologia de la Universitat del Nord-Oest, és que no es tracta d’un terme o condició mèdica oficial.

Més aviat, és la frase col·loquial que s'utilitza per incloure diversos problemes que es poden plantejar entre les cames quan es practiquen, com ara:

• picor
• irritació
• enrogiment
• olor
• xafarders
• inflamació

De fet, Streicher assenyala que l'ús de la paraula vagina és confús i anatòmicament incorrecte.

"Quan la gent parla de la vagina, el que es refereix a les parts exteriors és vulva. La vagina és a l'interior i no solen ser-ho a què es refereix la gent ", diu Streicher.

La terminologia a part, no nega que alguns problemes de vulva i lesions es puguin produir durant o després d’una sessió de suor. Vol dir que podeu utilitzar la vostra vulva com a excusa per prendre un altre dia de descans? No exactament.

Però pot suposar canviar el vostre atletisme actual per a les escombraries més adequades per fer exercici.

A continuació, trobareu tot el que necessiteu saber sobre com us pot afectar el treball entre les cames. A més, què podeu fer per evitar-ho.

Què hi ha?

Igual que cada vagina té la seva pròpia bengala, cada vagina té el seu propi aroma natural, que depèn de diversos factors, com la dieta, la hidratació, el sexe i les hormones. És molt freqüent notar que l’olor és més forta o més pronunciada just després d’un entrenament.

“L’olor és probablement només de suor”, diu Streicher. "Si esteu treballant, transpireu, així que l'aroma és probablement una suor genital."

Kecia Gaither, MD, OB-GYN, ofereix un sentiment similar: "L’àrea vaginal conté dos tipus de glàndules sudorípares: les glàndules eccrines, que produeixen humitat majoritàriament inodora i les glàndules apocrines, que són força abundants en els fol·licles pilosos ( que té l’engonal) i que allibera una suor més oliosa i més olorosa. "

Així doncs, sí, només podríeu tenir una entrecreuada suorosa, tot i que potser no és simplement suar. Els entrenaments amb molts salts (penseu que els salts de caixa, salten la corda i els burpeus) també poden provocar una mica d’orina o descàrrega, cosa que Streicher diu que pot fer que l’olor sigui més agitada.

En general, són lleus els canvis en la fragància. Per tant, si observeu una olor més forta després de fer exercici, no us espanteu massa. Gaither diu que la vostra millor aposta és canviar-se de l’equip d’entrenament en lloc d’intentar cobrir l’olor amb productes potencialment irritants, segons Gaither.

Però si encara observeu una olor estranya en comparació amb l’habitual després de dutxar-vos, aneu a un proveïdor sanitari. Podria ser símptoma d’una infecció.

Com manejar xafardeig i irritació com un campió

Tot i que hi ha moltes xerrades sobre l’atropellament de les cuixes interiors entre esportistes femenines, també és possible el xafar vulvar.

Streicher suggereix aplicar Aquaphor, vaselina o vaselina a l'exterior de la vulva per crear una barrera entre la pell i la roba com a primera línia de defensa. (Emfatització a l'exterior!)

I pel que fa a la roba? "Quins estils i ajustaments de la roba que no resulten irritants es refereixen a les preferències personals i a la forma del cos. Ben atent, fluix, ajustat, realment no importa. Hi haurà una mica de prova i error de la vostra part per esbrinar a què respon malament el cos ", afirma Streicher. "Normalment, el cotó sempre és millor perquè és més transpirable".

Penseu a substituir la roba d’entrenament atapeïda per una de cotó lleugerament més fluixa. Si no és així, la millor aposta és entrar al vestidor després de l’entrenament i canviar de fons.

Si el vostre escorcoll vulvar no desapareix amb els tractaments casolans, el vostre metge pot receptar-vos un esteroide tòpic.

Què passa si no experimenteu xàfecs, però la vostra línia de vulva i biquini mostra signes d’irritació com enrogiment, sequedat o picor? Gaither diu que els tractaments recomanats anteriorment, segons Gaither. "També assegureu-vos de no rentar-vos amb possibles irritants", afegeix.

Què passa amb els símptomes que no desapareixen?

Ja sigui una pudor, picor o descàrrega anormal, si els seus símptomes provoquen molèsties, sigueu proactius i poseu-vos en contacte amb un proveïdor sanitari. Podríeu tenir una infecció per llevats, vaginosi bacteriana, UTI o infecció de la bufeta.

Per ser clar: Streicher subratlla l'exercici en si mateix no pot provocar aquestes infeccions. Tanmateix, es pot produir un munt d’entrenament xopat amb suor durant un llarg període de temps.

Consells de cap dels dos per prevenir infeccions

Hi ha els mateixos consells: Eviteu roba interior i fons que siguin de naturalesa sintètica, ja que no són transpirables. En canvi, opteu per la roba interior de cotó, que és el material més transpirable.

O bé, canvieu-vos de la roba d’entrenament suor tan aviat com sigui possible. (Ho sento, però això significa * no * anar a comprar botigues de queviures als pantalons de ioga que només vau portar a Bikram.)

I per si no és obvi: No torna a utilitzar la roba bruta d’entrenament.

Mantenir la neteja una prioritat

Fer un exercici físic pot causar la suor de l’entrega i, segons el que portis, pot provocar irritació vulvar. Si no puc fer cap infecció, no podeu causar cap infecció, però podríeu passar-hi massa temps amb la suor.

Si us preocupa la vostra vagina i hi ha una olor de peix, una descàrrega funky o una sensació de pudor, parleu amb un proveïdor sanitari.

De qualsevol forma, és important recordar que la vagina i la vulva no haurien de ser en la forma de la vostra rutina d’exercicis.

Gabrielle Kassel és un escriptor de benestar basat en New York, basat en proteïnes, barreja de batuts, proteïnes de fangs, barreja de batuts i proteïnes. S'ha convertit en una persona matinal, ha provat el repte Whole30 i ha menjat, begut, raspallat, fregat i banyat amb carbó vegetal, tot en nom del periodisme. En el seu temps lliure, es pot trobar llegint llibres d’autoajuda, press-banc o practicant higiene. Segueix-la a Instagram.