És segur dormir amb taps per a les orelles?

Content

• Visió general
• Quins avantatges hi ha?
• Hi ha efectes secundaris?
• Quin és el millor tipus per dormir?
• Com les faig servir?
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

Els taps per a les orelles són útils per protegir les orelles contra sorolls forts, però molta gent també els fa servir per dormir. Poden marcar la diferència entre les persones que dormen lleugerament o les persones que viuen en una zona sorollosa. Tot i això, hi ha cert debat sobre si és segur dormir amb taps d’orelles cada nit.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els beneficis i els riscos de dormir regularment amb taps d’orelles.

Quins avantatges hi ha?

Dormir amb taps d’orelles pot millorar significativament la qualitat del son. Per a moltes persones, els taps d’orelles són l’única manera de bloquejar els sons mentre dormen, com ara el soroll d’una autopista propera o una parella que ronca.

Això és important perquè la qualitat del son importa tant com la quantitat que obté. Els sons forts poden despertar-vos d’un son profund. Això té efectes duradors, fins i tot si es desperta només uns segons. El vostre cos necessita temps per tornar a la fase de son profund que necessita el vostre cos després d’un dia complet.

Segons un somni de baixa qualitat durant un llarg període de temps pot augmentar el risc de:

• pressió arterial alta
• cops
• diabetis
• atacs de cor
• obesitat
• depressió

Un altre del 2012 va assenyalar que el mal son també es relaciona amb la inflamació i la reducció de la funció immune, que afecten negativament la vostra salut.

Donada la importància del son per a la vostra salut general, els taps d’orelles ofereixen avantatges que van molt més enllà de dormir bé la nit.

Hi ha efectes secundaris?

Els taps per a les orelles són generalment segurs. No obstant això, presenten alguns efectes secundaris potencials, sobretot si els utilitzeu regularment.

Amb el pas del temps, els taps d’orelles poden empènyer la cera a l’orella i provocar una acumulació. Això pot causar diversos problemes, inclosa la pèrdua auditiva temporal i l'acúfens. Per netejar la cera, haureu d’utilitzar gotes per a les orelles per suavitzar-la o fer-la retirar pel vostre metge.

Els taps d’orelles també poden causar infeccions de l’oïda. Tot i que poden ocórrer a causa d’una acumulació de cera, els bacteris que creixen en els taps d’orelles també poden causar-los. Les infeccions de l'oïda solen ser doloroses i poden presentar complicacions duradores, com ara pèrdues auditives, si no es tracten.

Quin és el millor tipus per dormir?

Els taps per a les orelles es divideixen generalment en tipus ventilats i no ventilats. Els taps d’orelles ventilats tenen un petit forat que ajuda a igualar la pressió de l’orella. Són útils per volar i bussejar, però no funcionen millor que els taps d’orelles sense ventilació a l’hora de dormir.

A més, els taps per a les orelles ventilats se solen classificar pel seu material:

• Cera. Els taps d’orella de cera són fàcils de modelar a la mida de l’orella. Són una bona opció tant per dormir com per nedar, ja que són impermeables.
• Silicona. Els taps per a les orelles de silicona dura tenen l’avantatge addicional de ser reutilitzables, però solen resultar incòmodes per dormir, sobretot si dormiu. Els taps d’orelles de silicona suau funcionen de manera similar als de cera i proporcionen un ajustament més còmode. No obstant això, algunes persones consideren que no són tan efectius per bloquejar sons com altres tipus.
• Escuma. Els taps per a les orelles d’escuma són l’opció més econòmica. També són suaus, cosa que els converteix en una bona opció per dormir. No obstant això, el seu material porós els converteix en un bon entorn per als bacteris, de manera que els haureu de substituir sovint.

També podeu parlar amb el vostre metge sobre taps d’orelles fets a mida. Això implica fer un motlle de les orelles i crear un parell de taps per a les orelles reutilitzables que coincideixin amb la seva forma. Els taps d’orelles personalitzats solen ser més cars i encara cal netejar-los regularment. També són molt bons per bloquejar tots els sorolls, inclosos un despertador o una alerta d’emergència, així que utilitzeu-los amb precaució.

Com les faig servir?

L’ús correcte dels taps per les orelles pot reduir el risc de tenir efectes secundaris.

Seguiu aquests passos per utilitzar amb seguretat els taps:

1. Feu rodar el tap per les orelles amb els dits nets fins que quedi prou estret per cabre-hi.
2. Traieu el lòbul de l’orella del cap.
3. Inseriu el tap d’orella prou lluny per bloquejar el so. No l’empenyeu fins on pugueu, perquè arriscareu a irritar el revestiment del timpà.
4. Si feu servir taps per a les orelles d’escuma, mantingueu la mà sobre l’orella fins que el tap de les orelles s’expandeixi per omplir-lo.

Si feu servir taps per a les oïdes d’un sol ús, sobretot d’escuma, assegureu-vos de substituir-los cada pocs dies. Per allargar la seva vida, podeu provar de rentar-los cada dia amb aigua tèbia i sabó suau. Assegureu-vos que els deixeu assecar completament abans de posar-los.

La conclusió

Si dormiu lleugerament o necessiteu dormir en zones sorolloses, els taps per a les orelles són una opció fantàstica per millorar la qualitat del vostre son. Assegureu-vos de netejar-los o substituir-los regularment per no desenvolupar cap infecció de l’oïda i no enganxar-los mai massa a l’orella.