Quina posició per dormir ajudarà a convertir el meu nadó de culata?

Content

• Quina és la millor posició per dormir per aconseguir que el meu bebè culata giri?
• Les millors posicions per dormir maternalment
• Formes de convertir un nadó en culata
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Quan el vostre petit estigui a punt per fer la seva gran entrada al món, voldreu que el seu cap sigui el primer. Per a un part vaginal, és ideal que el vostre bebè estigui cap cap avall, de manera que primer surti de la vagina. Això es coneix com a presentació de vèrtex.

Tot i que els bebès surten els primers en la majoria dels parts vaginals, hi ha casos en què el vostre petit pot decidir que voleu arribar primer als peus o a la culata. Això es coneix com a presentació de culata.

Però no us preocupeu, no cal que comproveu el posicionament de la culata. El vostre metge o llevadora comprovarà la posició del bebè quan estigueu a punt de finalitzar l’embaràs.

Si una ecografia confirma que el vostre bebè és culer, us podeu preguntar què podeu fer per ajudar-lo a moure’s en la direcció correcta. A més dels esforços actius per animar el bebè a girar, moltes mares embarassades es pregunten si la seva posició per dormir pot ajudar.

Quina és la millor posició per dormir per aconseguir que el meu bebè culata giri?

És possible que tingueu dificultats per trobar una resposta definitiva quant a una posició de son específica per ajudar a convertir un nadó en culata. Però el que trobareu són opinions d’experts sobre les millors maneres de dormir durant l’embaràs, cosa que també pot animar un bebè culat a girar.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, infermera professional certificada per la junta i propietària de The Perfect Push, diu mantenir una posició i una postura que permetin una pelvis ben oberta. Ja sigui que dormiu la migdiada, que gireu a la nit o que us asseieu o estigueu de peu, preneu-vos un moment per pensar: "El meu bebè té prou espai?"

Khosa suggereix dormir de costat amb un coixí entre els genolls i els turmells. "Com més espai tingui el vostre bebè, més fàcil serà que trobin el seu camí cap a una posició de vèrtex", diu.

Diana Spalding, MSN, CNM, és infermera-llevadora certificada, infermera pediàtrica i escriptora de The Motherly Guide to Becoming Mama. Està d'acord que dormir de costat amb un coixí entre les cames (amb la major quantitat de cama possible als coixins) pot ajudar a crear un posicionament òptim perquè un bebè giri.

"Doneu-vos la volta, de manera que la panxa toqui el llit, amb la resta de vosaltres recolzats per molts coixins. Això pot ajudar al nadó a aixecar-se i sortir de la pelvis perquè pugui girar ”, diu Spalding.

Compreu la Guia materna per convertir-se en mare en línia.

Les millors posicions per dormir maternalment

Quan l’embaràs s’acosta a les últimes setmanes i el ventre creix cada dia, estirar-se de costat és la posició ideal per dormir. S’han acabat els dies de dormir còmodament a la panxa o de dormir amb seguretat a l’esquena.

Durant anys, ens havien dit que a la part esquerra és on hem de passar les hores de descans i dormir durant els darrers mesos de l’embaràs. Això té a veure amb el flux sanguini d’una vena gran anomenada vena cava inferior (IVC), que transporta la sang al cor i després al vostre nadó.

Segons alguns professionals de la salut, dormir al costat esquerre redueix el risc de comprimir aquesta vena i permet un flux sanguini òptim.

Recentment, però, es va descobrir que dormir al costat esquerre o dret és igualment segur. En definitiva, es tracta de comoditat.

Si podeu passar la major part del temps al vostre costat esquerre, busqueu aquesta posició. Però si el vostre cos continua volent rodar bé, relaxeu-vos i dormiu una mica, mare. Quan arribi el bebè, passareu moltes nits sense dormir.

Els experts coincideixen que la posició recomanada per dormir estirada lateralment amb coixins per recolzar el ventre en creixement. Per sobre de tot, Khosa diu evitar evitar dormir a l’esquena, sobretot quan més endavant s’aconsegueix: "El pes del nadó pot comprimir els vasos sanguinis que subministren oxigen i nutrients a l'úter i al nadó".

Khosa diu als seus pacients que poden dormir a la panxa sempre que se sentin còmodes fent-ho, tret que el seu proveïdor ho aconselli altrament.

Formes de convertir un nadó en culata

Quan estigueu plantejant maneres de convertir un nadó en culata, el vostre proveïdor us pot parlar de la versió cefàlica externa (ECV). Segons l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), si teniu més de 36 setmanes, un ECV pot ajudar a girar el fetus perquè el cap quedi baix.

Per fer una ECV, el metge usarà les mans per aplicar una pressió ferma a l’estómac, amb l’objectiu de fer rodar el bebè cap a baix. Si té èxit, és a dir, aquesta tècnica pot ajudar a augmentar les possibilitats de tenir un part vaginal.

Dit això, un procediment ECV no arriba sense el risc de complicacions. ACOG recomana que hi pot haver complicacions relacionades amb l’abrupció placentària, el part prematur o la ruptura prèvia al part de les membranes. Si es produeix algun problema amb vostè o la freqüència cardíaca del nadó durant el gir, el metge s’aturarà immediatament.

Si la posició de la culata del vostre bebè no es resol per si sola, Khosa diu que tingueu en compte la possibilitat de realitzar un Taller de Spinning Babies en algunes parts del país o que considereu la classe de vídeo. Aquest mètode se centra en trucs específics per convertir els nadons en culata optimitzant "la relació física entre els cossos de la mare i el nadó".

A més d’una classe Spinning Babies o ECV, hi ha altres coses per intentar convertir el vostre bebè. Com sempre, abans d’intentar tractaments alternatius com visitar un quiropràctic o un acupuntor, assegureu-vos d’aconseguir la vostra llevadora o metge.

Segons Spalding, hi ha algunes coses a provar:

• Visiteu un acupuntor que pugui dur a terme la moxibustió, una tècnica que inclou pals de moxa que contenen les fulles de la planta de l’armonia. Un acupuntor usarà aquestes tècniques (així com les tècniques tradicionals d’acupuntura) per estimular el punt d’acupuntura BL67 (bufeta 67)
• Penseu en la possibilitat de visitar un quiropràctic certificat en la tècnica de Webster. Aquesta tècnica pot ajudar a corregir el desalineament de la pelvis i relaxar els lligaments i les articulacions de la pelvis.
• Visiteu un terapeuta de massatge certificat prenatal.
• Caminar o fer ioga prenatal.
• Feu un bany a la piscina per alleujar la pressió descendent sobre la pelvis.
• Dediqueu temps a la posició de ioga Cat-Cow cada dia (10 minuts al matí, 10 minuts al vespre és un bon començament).
• Quan us asseu, assegureu-vos de mantenir els dos peus a terra, amb els genolls més baixos que el ventre.

La conclusió

Si us queden poques setmanes del part, respireu profundament i intenteu relaxar-vos. Encara hi ha temps perquè el vostre bebè giri cap avall.

Mentrestant, és probable que el vostre metge o llevadora expliqui les opcions disponibles per convertir el bebè. Si teniu preguntes sobre mètodes que el vostre cuidador no menciona, assegureu-vos de fer-los.

Independentment de quines tècniques decidiu provar, sempre heu de rebre l'autorització del vostre proveïdor abans de seguir endavant.