Una guia per tenir cura de la pell

Content

• El vostre tipus de pell és important
• Construint una rutina diària de cura de la pell
• Per a tot tipus de pell
• Pirates informàtics per evitar (encara que tothom ho faci)
• Eviteu aquests trucs de bricolatge
• Com tractar els problemes de la pell
• L’acne
• Filaments sebacis
• Talls, cicatrius i hiperpigmentació
• Com provar el tipus de pell a casa
• Quan consultar a un metge o dermatòleg

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

El vostre tipus de pell és important

És possible que sospiteu que teniu la pell seca, greixosa o sensible, però realment coneixeu el vostre tipus de pell? Conèixer el vostre veritable tipus de pell us pot ajudar la propera vegada que esteu al passadís dels cosmètics. De fet, l’ús de productes equivocats (o fins i tot d’haver popularitzat pirates informàtics a Internet) per al vostre tipus de pell podria empitjorar l’acne, la sequedat o altres problemes de la pell.

Seguiu llegint per aprendre:

• com construir la vostra pròpia rutina de cura de la pell
• com tractar problemes específics de la pell com l'acne o les cicatrius
• quins hacks de pell de bricolatge no són saludables, encara que semblin funcionar

Construint una rutina diària de cura de la pell

Independentment del tipus de pell, una rutina diària de cura de la pell us pot ajudar a mantenir la salut general de la pell i a millorar problemes específics com l’acne, les cicatrius i les taques fosques. Una rutina diària de cura de la pell té quatre passos bàsics que podeu fer un cop al matí i un cop abans de dormir.

1. Neteja: Trieu un netejador que no us deixi la pell tensa després de rentar-lo. Netejar-se la cara no més de dues vegades al dia, o només una vegada, si té la pell seca i no es maquilla. Eviteu el rentat per obtenir aquesta sensació de neteja grinyolant, ja que això significa que els olis naturals de la vostra pell ja no estan. Entre els netejadors que funcionen bé per a tots els tipus de pell s’inclouen els netejadors de sherbet Cetaphil i Banila Clean It Zero.

2. Sèrums: Un sèrum amb vitamina C o factors de creixement o pèptids seria millor al matí, amb protecció solar. A la nit, el retinol o els retinoides amb recepta funcionen millor. Makeup Artist’s Choice disposa d’un sèrum i retinol efectius de vitamina C i E.

3. Hidratant: Fins i tot la pell greix necessita crema hidratant, però utilitzeu-ne una de lleugera, de gel i no comedogènica, o que no us bloquegi els porus, com la loció facial de CeraVe. La pell seca es pot beneficiar de més cremes hidratants a base de crema, com ara la crema de cargols MISSHA Super Aqua Cell Renew. La majoria de les marques etiquetaran els seus productes com a gel o crema al seu embalatge.

4. Protecció solar: Apliqueu protector solar amb almenys 30 SPF 15 minuts abans de sortir a l’aire lliure, ja que triga un temps a activar-se. Els tons de pell més foscos realment necessiten més protecció solar perquè la hiperpigmentació és més difícil de corregir. Proveu el protector solar d’EltaMD, que ofereix protecció UVA / UVB d’ampli espectre i que la Fundació per al càncer de la pell recomana.

Trieu productes que s’adaptin al vostre tipus de pell i sensibilitat i recordeu de llegir les etiquetes. Alguns productes, com el retinol o els retinoides amb recepta, només s’han d’aplicar a la nit.

Per a tot tipus de pell

• Mantingueu-vos hidratat.
• Canvieu les fundes de coixins com a mínim un cop per setmana.
• Rentar o embolicar els cabells abans d’anar a dormir.
• Utilitzeu protecció solar cada dia i apliqueu-ho 15 minuts abans de sortir.

Comenceu amb una rutina bàsica i senzilla per veure com reacciona la vostra pell. Un cop us sentiu còmode, podeu afegir productes addicionals com exfoliants, màscares i tractaments puntuals per millorar la salut de la vostra pell.

I no us oblideu de fer proves de productes nous, especialment si sospiteu que teniu la pell sensible. Això us pot ajudar a identificar possibles reaccions al·lèrgiques.

Per corregir la prova d'un producte nou:

1. Apliqueu una petita quantitat de producte a la pell en una zona discreta, com ara l'interior del canell o el braç interior.
2. Espereu 48 hores per veure si hi ha reaccions.
3. Comproveu la zona 96 hores després de l'aplicació per veure si teniu una reacció retardada.

Una reacció al·lèrgica pot incloure irritació, enrogiment, petits cops o picor. Si observeu aquests símptomes, renteu la zona que heu provat amb aigua i un netejador suau. A continuació, torneu el producte i proveu-ne un altre que s’adapti millor al vostre tipus de pell.

Pirates informàtics per evitar (encara que tothom ho faci)

La gent informa de meravelles de l’ús de pirates de bricolatge, com suc de llimona i pasta de dents, per a problemes de pell comuns, com ara bonys d’acne i taques fosques. Fins i tot l’actriu guardonada Emma Stone afirma que el seu secret per a la cura de la pell és el bicarbonat de sodi. Però la veritat és que aquests hacks poden causar més danys a llarg termini que beneficis, ja que poden danyar la barrera de la pell.

Eviteu aquests trucs de bricolatge

• Suc de llimona: Pot tenir àcid cítric, però és massa àcid i pot provocar taques fosques després de l’exposició al sol. També pot assecar i irritar la pell.
• Bicarbonat de sodi: A un nivell de pH de 8, el bicarbonat de sodi estressarà la pell, el contingut d’aigua de la pell i causarà la pell seca.
• All: En forma crua, l’all pot causar al·lèrgies a la pell, èczemes, inflamació de la pell i butllofes aquoses.
• Pasta de dents: Els ingredients de la pasta de dents poden matar gèrmens i absorbir oli, però també poden assecar-se o irritar la pell.
• Sucre: Com a exfoliant, el sucre és massa dur per a la pell de la cara.
• Vitamina E: L’aplicació tòpica de vitamina E pot irritar la pell i no es demostra que millori l’aspecte cicatricial.

Alguns d’aquests ingredients poden ser naturals i rendibles, però no estan formulats per a la vostra pell. Fins i tot si no se senten efectes secundaris immediats, aquests ingredients poden causar danys endarrerits o a llarg termini. És millor utilitzar productes formulats per al vostre rostre. Parleu amb el vostre metge o dermatòleg abans de provar aplicacions de bricolatge a la pell.

Com tractar els problemes de la pell

Hi ha maneres d’afrontar els problemes de la pell sense danyar-la. Recordeu la regla número u de la cura de la pell: no trieu. Triar acne, punts negres, crostes o altres problemes de la pell pot causar ferides obertes o taques de la pell més fosques conegudes com a hiperpigmentació. Les ferides obertes poden provocar infeccions, més acne o cicatrius. Com més profunda sigui la ferida, més probabilitats tindrà la cicatriu de la pell.

A continuació s’expliquen algunes maneres recolzades científicament per tractar les àrees problemàtiques.

L’acne

El tractament de l’acne depèn de la profunditat o de la gravetat de l’acne. La cura general de la pell és el pas més important per tractar l'acne, però per a acne lleu podeu utilitzar productes sense recepta de la vostra farmàcia local, com ara:

• àcid salicílic (pastilles per a l'acne Stridex de màxima força)
• peròxid de benzoil (Medicament per a l'acne Persa-Gel 10 Clean & Clear)
• alfahidroxiàcids
• adapalè
• oli de l'arbre del te

Apliqueu sempre protector solar després d’utilitzar aquests productes al matí, ja que poden provocar una sensibilitat extra de la pell.

Per als grans immediats, inflamats i individuals, també podeu provar pegats o adhesius per a l'acne. Es tracta de taques clares i gruixudes que funcionen com a tractaments puntuals per ajudar a promoure la curació de les taques i prevenir infeccions. Igual que els embenatges ampolles, els taques d’acne extreuen el fluid, de vegades durant la nit. És millor utilitzar-los abans de dormir, ja que el maquillatge no els pot cobrir.

Filaments sebacis

Els filaments sebacis són uns tubs diminuts en forma de cilindre als porus que són de color groc blanquinós. Sovint es confonen amb els punts negres, però els punts negres són en realitat un tipus d’acne oxidat. Els filaments sebacis poden fer que els seus porus siguin més grans i és possible que tingueu la temptació d’eliminar-los pessigant la pell o fent servir tires de porus. Però aquests mètodes poden tenir més efectes secundaris que beneficis per a la pell, sobretot si no els feu correctament.

Les hores extres també poden provocar:

• irritació
• porus oberts i infecció
• sequedat
• enrogiment
• pelar

Les preparacions tòpiques que contenen retinol o retinoides poden ajudar a mantenir nets i nets els porus. També podeu trobar avantatges de fer-vos un massatge durant un minut amb la vostra cara amb oli de ricí o mineral.

Una altra forma d’eliminar els filaments sebacis és mitjançant una eina d’extracció. Es tracta d’un petit instrument de metall amb un petit cercle al final.

El mètode més segur és que un estètic o un dermatòleg els eliminin per vosaltres, però també podeu fer-ho a casa:

1. Comenceu amb una cara i un instrument nets.
2. Premeu suaument el cercle al voltant de la protuberància per veure si surt el filament. Aneu amb compte, ja que una pressió excessiva pot causar contusions i cicatrius.
3. Tractar la zona amb tòner i crema hidratant després.
4. Sanejeu sempre l'instrument amb alcohol fregant abans i després d'utilitzar-lo per prevenir infeccions.

També podeu veure avantatges addicionals si apliqueu peròxid de benzoil després del rentat abans de l’extracció.

Talls, cicatrius i hiperpigmentació

Les taques, les cicatrius i les taques fosques poden trigar de poques setmanes a sis mesos en curar-se i esvair-se. El tractament immediat per a cicatrius i taques inclou l'ús de maquillatge i protecció solar per evitar més danys solars i hiperpigmentació.

Altres ingredients coneguts per ajudar a esvair les cicatrius inclouen:

Silicona: Els estudis demostren que la silicona tòpica pot millorar el gruix, el color i la textura de les cicatrius. Podeu aplicar gel de silicona entre vuit i 24 hores al dia. Cerqueu productes amb diòxid de silicona que figuren com a ingredient.

Mel: Els estudis preliminars demostren que la mel pot curar ferides i cicatrius. És possible que vulgueu utilitzar mel si cerqueu tractament casolà.

Vitamina C: Busqueu aquest ingredient en comprar cremes i cremes hidratants. La vitamina C funciona millor quan es combina amb altres ingredients clarificadors com la soja i la regalèssia.

Niacinamida: Estudis que indiquen que la niacinamida pot ajudar a reduir les taques i les taques fosques, especialment de l’acne. La niacinamida tòpica del dos al cinc per cent és efectiva per a persones amb tons de pell més clars. Una opció assequible és el sèrum The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1% sèrum, que costa 5,90 dòlars.

Àcid retinoic: Es va trobar que les cicatrius de l'acne van millorar en el 91,4% de les persones que van aplicar una combinació d'àcid retinoic i àcid glicòlic. L’Ordinari també té un producte retinoide del dos per cent per 9,80 dòlars. Utilitzeu productes amb aquest ingredient només a la nit.

Busqueu productes amb aquests ingredients i afegiu-los a la vostra rutina després de rentar-vos la cara. No oblideu portar sempre protector solar després de l’aplicació per evitar danys solars i hiperpigmentació.

Com provar el tipus de pell a casa

Si no esteu segur dels resultats del qüestionari, també podeu fer una prova física per comprovar el vostre tipus de pell. Una prova casolana mesura la producció de sèu. El sèu és un líquid oliós i cerós que prové dels porus. La quantitat de sèu que produeix la pell pot determinar si la pell és:

• sec
• greixós
• normal
• combinació

Provar la producció de sèu sobre una cara neta és la forma més precisa de determinar quin tipus de pell teniu. Seguiu aquests passos:

1. Rentar-se la cara i assecar-la. Espereu 30 minuts.
2. Premeu amb suavitat paper secant o teixit a la cara. Premeu el paper sobre diferents zones de la pell, com ara el front i el nas, les galtes i la barbeta.
3. Mantingueu el full cap a la llum per veure la transparència del paper.

Juntament amb els tipus de pell anteriors, també podeu tenir una pell sensible que no compleixi els criteris de sèu. La pell sensible depèn de:

• la rapidesa amb què la pell reacciona a l'aplicació del producte
• que bé la pell es protegeix
• com de fàcilment es posa la pell vermella
• probabilitat d’al·lèrgia a la pell

Quan consultar a un metge o dermatòleg

Haureu de consultar un dermatòleg si els vostres problemes de pell no desapareixen amb productes sense recepta. L’acne, les cicatrius o altres problemes més greus poden necessitar tractament amb recepta mèdica, com ara antibiòtics orals, control de la natalitat o retinoides per prescripció tòpica. El vostre dermatòleg pot realitzar una extracció per a quists més profunds o taques d’acne que s’enganxen sota la pell.

Recordeu que el vostre tipus de pell pot afectar el funcionament dels productes. L’ús d’un producte incorrecte, fins i tot quan és natural, pot causar brots, empitjorar les taques o produir enrogiment. El millor és esbrinar quin tipus de pell teniu i construir la vostra rutina de cura de la pell al voltant d’això. També podeu prendre notes sobre els ingredients del producte per veure si ingredients específics provoquen reaccions cutànies no desitjades.