Què és el te de Mullein? Beneficis, efectes secundaris i molt més
Content
- Beneficis i usos potencials del te de mulleïna
- Pot tractar les afeccions respiratòries
- Pot ajudar a combatre les infeccions víriques
- Té propietats antibacterianes
- Possibles efectes secundaris del te de mulleïna
- Com fer-ho
- La línia de fons
Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.
El te de Mullein és una beguda saborosa que s’ha utilitzat durant segles per tractar una gran varietat de dolències, incloses tos cròniques, refredats i asma (1, 2, 3).
Té un sabor ric i aromàtic i està elaborat amb les fulles de la mulleina comuna (Verbascum thapsus), una planta amb flors originària d'Europa, Àfrica i Àsia.
Aquest article examina els usos, beneficis i efectes secundaris del te de mulleïna i us explica com fer-ho.
Beneficis i usos potencials del te de mulleïna
El te de mullina ha estat relacionat amb diversos beneficis potencials per a la salut.
Pot tractar les afeccions respiratòries
Mullein s’ha utilitzat des de fa milers d’anys per tractar afeccions respiratòries.
Pot ser especialment eficaç per alleujar l’asma, que fa que la via aèria s’infli i tingui com a resultat símptomes com la tos, sibilàncies i falta d’alè (4).
Una investigació animal i humana suggereix que el te de mulleïna funciona reduint la inflamació, ajudant així a relaxar els músculs de les vies respiratòries (5, 6).
Les flors i les fulles de la planta també s’utilitzen per tractar altres dolències respiratòries, com la tuberculosi, la bronquitis, l’amigdalitis i la pneumònia.Tanmateix, cap investigació humana ha estudiat si la mulleïna combat aquestes condicions (3).
Pot ajudar a combatre les infeccions víriques
Alguns estudis sobre tubs d'assaig suggereixen que la mulleina pot tenir propietats antivirals potents.
Per exemple, un estudi en el tub d’assaig va analitzar diverses herbes medicinals i va trobar que l’extracte de mulleïna era particularment eficaç contra el virus de la grip (7).
Altres estudis en tubs de prova demostren que l’extracte de mulleïna també pot combatre pseudorabis, un virus de la família de l’herpes (8, 9).
Tanmateix, es necessita investigació humana.
Té propietats antibacterianes
El te de mullina també pot oferir efectes antibacterianos.
Un estudi en tub provet va trobar que l'extracte de mulleïna inhibia diverses soques de bacteris, incloses Bacillus cereus, que es produeix habitualment al sòl i als aliments (10, 11).
Un altre estudi de tubs d’assaig va assenyalar que l’extracte de mulleïna va reduir el creixement de certs tipus de bacteris que causen infeccions, com ara E. coli i Streptococcus pyogenes (12).
Tot i que hi ha una investigació humana limitada, un estudi en 180 nens va indicar que aquesta herba pot tractar infeccions de l’oïda, que sovint són causades per bacteris (13).
Aquest estudi de 3 dies, que va utilitzar gotes de l'orella que contenien mulleïna juntament amb diversos altres extractes d'herbes 3 vegades al dia, va reduir el 93 de mitjana de la pena de l'orella en un 93%. Tanmateix, no se sap fins a quin punt aquest efecte es va deure a l’extracte de mulleïna versus altres herbes utilitzades en les gotes de l’oïda (14).
Per tant, és necessària la investigació humana addicional.
ResumLa mullina pot tenir propietats antivirals i antibacterianes i ajudar a tractar determinades afeccions respiratòries. Tanmateix, calen més estudis.
Possibles efectes secundaris del te de mulleïna
La majoria de les persones poden gaudir del te de mulleïna de forma segura amb el risc mínim d’efectes adversos.
Tanmateix, la planta de mulleina pot causar irritació de la pell per a algunes persones, així que assegureu-vos que tingueu precaució si feu servir l'herba directament (15).
Els minúsculs pèls de la planta també poden irritar-se la gola, és per això que és important colar-ne bé aquest te abans de beure’l.
A més, no hi ha cap recerca disponible sobre la seguretat del te de mulleïna en dones embarassades o en període de lactància. Així, aquestes poblacions han de consultar un professional sanitari abans d’utilitzar-lo.
Si observeu efectes secundaris negatius després de beure aquest te, considereu reduir la ingesta o evitar-la.
ResumEl te de mullina es considera àmpliament segur i té pocs efectes secundaris. Tot i així, heu de colar el te adequadament i tenir precaució si manegeu l’herba directament per evitar la irritació de la pell.
Com fer-ho
Podeu trobar bosses de te de mulleïna envasades, extractes, càpsules, tintures i fulles seques a moltes botigues sanitàries, així com en línia.
A més, molta gent cultiva mulina al jardí i asseca les fulles pel seu compte.
Per fer el te amb fulles seques, només cal afegir-hi un grapat petit a una tassa d’aigua bullint de 8 onces (240 ml), i després remeneu-les durant 15-30 minuts. Per evitar la irritació de la gola, utilitzeu un colador o formatge per eliminar el màxim de fulles possible.
Si voleu, podeu afegir mel cru, canyella o una falca de llimona.
ResumEl te de mullina és fàcil de fer amb fulles seques o una tetera, encara que heu d’assegurar de colar les fulles.
La línia de fons
El te de mullina es fa a partir de les fulles de la planta de la mulleïna.
Tot i que la investigació en humans és limitada, els estudis sobre tubs d’assaig suggereixen que pot alleujar certes afeccions respiratòries, com l’asma, i fins i tot combatre virus i bacteris.
Aquest saborós te és fàcil de fer a casa i està associat a molt pocs efectes secundaris.
Assegureu-Vos De Mirar
Khloé Kardashian va compartir el seu pla d'entrenament de 7 dies en detall