Comprensió de la depressió situacional

Content

• Què és la depressió situacional?
• Símptomes de depressió situacional
• Causes de depressió situacional
• Diagnòstic de depressió situacional
• Tractament per a la depressió situacional
• Pregunta i pregunta: depressió situacional vers clínica
• P:
• R:
• Prevenció del suïcidi

Què és la depressió situacional?

La depressió de situació és una depressió relacionada amb l'estrès a curt termini. Es pot desenvolupar després d’experimentar un esdeveniment traumàtic o una sèrie d’esdeveniments. La depressió de situació és un tipus de trastorn d'ajust. Pot costar-te d’ajustar-te a la teva vida quotidiana després d’un esdeveniment traumàtic. També es coneix com a depressió reactiva.

Els esdeveniments que poden causar depressió situacional inclouen:

• problemes a la feina o a l’escola
• malaltia
• mort d’un ésser estimat
• en moviment
• problemes de relació

Símptomes de depressió situacional

Els símptomes de depressió situacional varien de persona a persona. La depressió de situació pot augmentar la intensitat d’esdeveniments de la vida estressants. Aquest estrès pot causar greus trastorns a la vostra vida diària.

Els símptomes habituals de depressió situacional són:

• tristesa
• desesperança
• falta de gaudi en activitats normals
• plor regular
• constant preocupació o sensació ansiosa o estressada
• dificultats per dormir
• desinterès pels aliments
• problemes per centrar-se
• problemes per dur a terme activitats diàries
• sentir-se desbordat
• evitant situacions i interacció socials
• no tenir cura de qüestions importants com pagar les factures o anar a treballar
• pensaments o intents de suïcidi

Causes de depressió situacional

Els esdeveniments estressants, tant positius com negatius, poden causar depressió situacional. Esdeveniments estressants inclouen:

• problemes relacionats o matrimonials, com la lluita o el divorci
• canvis situacionals, com ara jubilació, anar a l’escola o tenir un nadó
• situacions financeres negatives, com ara problemes de diners o perdre una feina
• la mort d’un ésser estimat
• qüestions socials a l’escola o a la feina
• experiències de vida o mort com ara assalt físic, combat o desastre natural
• malaltia mèdica
• que viu en un barri perillós

Les experiències de vida anteriors poden afectar la manera d’afrontar l’estrès. Si tens:

• Va passar per un estrès considerable durant la infància
• problemes de salut mental existents
• al mateix temps es produeixen diverses circumstàncies de vida difícils

Els factors biològics també poden augmentar el risc de depressió. Això inclou:

• anormalitats en l'estructura cerebral i la química
• anomalies hormonals
• canvis en la genètica

També és més probable que pateixi depressió si una persona de la seva família també l’ha experimentat.

Diagnòstic de depressió situacional

Depressió situacional, els símptomes apareixen després de patir un esdeveniment estressant o una sèrie d'esdeveniments. Segons la nova edició del Manual de diagnòstic i estadística de trastorns mentals (DSM-5), és possible que tingueu depressió situacional si:

• té símptomes emocionals o de conducta que es desenvolupen en els tres mesos posteriors a un esdeveniment vital estressant
• Sents més estrès del normal després d’un esdeveniment vital estressant
• l’estrès causa problemes greus a les vostres relacions interpersonals o a la feina o a l’escola
• té símptomes de depressió que no són causats per un altre trastorn de salut mental o part del procés normal de dol després de la mort d’un ésser estimat

Tractament per a la depressió situacional

Heu de veure un metge si els vostres símptomes us dificulten tenir cura de les vostres responsabilitats i activitats quotidianes. El tractament pot ajudar-vos a afrontar millor els esdeveniments estressants.

El tractament inclou medicaments, inclosos:

• Inhibidors selectius de l'absorció de la serotonina (ISRS), com la sertralina (Zoloft) i el citalopram (Celexa)
• bloquejants de recaptació de dopamina, com ara la bupropió

Tot i això, la psicoteràpia de suport és generalment el tractament preferit per a la depressió situacional, ja que el tractament pot ajudar a millorar els mecanismes d’afrontament i la resiliència. Això és important perquè pot ajudar-vos a afrontar els reptes futurs i evitar possiblement futurs atacs de depressió situacional. Un tipus de teràpia que pot ajudar és la teràpia cognitiva conductual (CBT).

Un cop el tractament us ajudi a abordar la vostra depressió, també podeu fer canvis en l’estil de vida que us poden ajudar a afrontar-vos. Això inclou:

• fer exercici
• establiment d’hàbits de son saludables
• més descans i relaxació
• menjant més saludablement
• enfortint el vostre sistema de suport social

Pregunta i pregunta: depressió situacional vers clínica

P:

Quina diferència hi ha entre la depressió situacional i la depressió clínica?

R:

Com el seu nom indica, la depressió situativa és generalment provocada per una situació estressant. En aquest cas, la persona se sent aclaparat per una situació que també esgota les seves habilitats d’afrontar. Els símptomes sovint es fan menors a mesura que la situació es controla o es torna més manejable.Això és molt diferent a la depressió clínica on no hi ha cap "causa" identificable. De vegades, les persones començaran amb una depressió situacional que es converteix en una depressió clínica. De la mateixa manera, les persones amb depressió clínica poden experimentar una situació aclaparadora que empitjora els seus símptomes depressius.

Timothy J. Legg, doctor, psyD, CRNPA, els que responen representen les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar consell mèdic.

Prevenció del suïcidi

Si creieu que algú té un risc immediat d’autolesionar-se o ferir una altra persona:

• Truca al 911 o al número d’emergència local.
• Mantingueu-vos amb la persona fins que arribi l’ajuda.
• Elimineu les pistoles, ganivets, medicaments o altres coses que puguin causar danys.
• Escolteu, però no jutgeu, discutiu, amenaceu o crideu.

Si creieu que algú està pensant en suïcidar-se, necessiteu ajuda d’una línia de crisi o de prevenció del suïcidi. Proveu la línia nacional de prevenció del suïcidi al 800-273-8255.

Fonts: línia de vida nacional i prevenció del suïcidi Abús de substàncies i Administració de serveis de salut mental