7 principals símptomes d’una mala digestió i com és el tractament

Content

• Com ha de ser el tractament
• Què menjar
• Quan anar al metge

Els símptomes d’una mala digestió, com ara ardor d’estómac i rierols freqüents, poden aparèixer després de qualsevol àpat, especialment quan la dieta era rica en carn i greixos, ja que aquests aliments triguen més a l’estómac a digerir-se.

A més, beure molts líquids durant un àpat també pot causar una digestió deficient, ja que augmenta el volum de l’estómac i alenteix la digestió. Per tant, els signes que poden indicar indigestió solen ser:

1. Sensació d’estómac ple, fins i tot després de menjar poc,
2. Gasos, flatulències;
3. Acidesa i ardor;
4. Eructes freqüents;
5. Nàusees i vòmits;
6. Diarrea o restrenyiment;
7. Cansament.

A més de les molèsties intestinals, és important recordar que una mala digestió pot fer que s’absorbeixin menys nutrients a l’intestí, cosa que augmenta el risc de problemes com l’anèmia i la manca de vitamines.

Com ha de ser el tractament

El gastroenteròleg o metge de capçalera ha d’indicar el tractament per a una digestió deficient segons els símptomes que presenta la persona. Així, es pot indicar l’ús d’alguns remeis per alleujar els símptomes i millorar la digestió, com ara Gaviscon, Mylanta plus i Eparema, per exemple.

A més, hi ha alguns remeis casolans i naturals que també tenen propietats digestives i que es podrien indicar com una forma de complementar el tractament indicat pel metge, com ara la llet de magnesia, el te de nabiu i el te de fonoll. Una altra bona opció és menjar una llesca de pinya o prendre uns 50 ml del seu suc pur, sense afegir aigua per diluir-lo, ja que facilita i accelera la digestió, especialment dels àpats grassos. Vegeu què cal prendre per una digestió deficient.

Què menjar

La dieta per combatre la sensació d’estómac ple ha de tenir principalment aliments fàcils de digerir i que no irriten l’estómac, com gelatina, sucs de fruites, pa i galetes sense farcir, evitant també el consum de líquids durant l’àpat.

Els aliments que s’han d’evitar són especialment aquells que contenen molta fibra i que estimulen la producció de gasos, com verdures de fulla verda, mongetes, ous i embotits rics en greixos com la mantega, el mató, la llet i la carn vermella. A més, també és important evitar els aliments processats i processats, ja que solen ser rics en greixos i conservants que irriten l’intestí.

Quan anar al metge

Es recomana anar al metge quan la sensació d’estómac ple és freqüent, amb episodis diaris o quan es repeteixen més de 8 vegades al mes. En aquests casos, el metge pot avaluar els símptomes presentats per la persona i indicar la realització d’una endoscòpia per tal d’identificar la causa de la mala digestió.