Com calcular l’IMC infantil i conèixer el pes ideal del nen

Content

• Què cal fer si es canvia l’IMC
• Com augmentar l’IMC
• Com reduir l’IMC

L’índex de massa corporal (IMC) infantil s’utilitza per avaluar si l’infant o l’adolescent té el pes ideal i es pot fer en consulta amb el pediatre o a casa, pels pares.

L’IMC infantil és una relació entre el pes i l’alçada del nen entre els 6 mesos i els 18 anys, que indica si el pes actual és superior, inferior o normal, ajudant a identificar la desnutrició infantil o l’obesitat.

Per calcular l’IMC de l’infant i l’adolescent, utilitzeu la calculadora següent:

Normalment, el pediatre relaciona el valor de l’IMC amb l’edat, per comprovar si el desenvolupament del nen o de l’adolescent va segons les expectatives. Així, si es constata que hi ha canvis en aquesta relació, el pediatre pot indicar, juntament amb el nutricionista, canvis en els hàbits alimentaris.

Què cal fer si es canvia l’IMC

Per aconseguir l’IMC adequat per al nen, s’han de fer canvis en l’estil de vida i els hàbits alimentaris, que impliquin no només el nen, sinó també l’entorn familiar on s’insereix:

Com augmentar l’IMC

Si l’IMC està per sota dels valors considerats normals, és important portar el nen a un pediatre i nutricionista, ja que cal avaluar diversos factors que ajuden a identificar la causa de la pèrdua de pes i quins són els problemes nutricionals existents, per tal de definir estratègies que permetin al nen recuperar el seu pes.

En general, la recuperació de pes consisteix a fer una dieta que inclogui aliments rics en proteïnes i greixos bons, a més de prendre un multivitamínic, i un suplement nutricional, com Pediasure, que ajuda a aportar més calories i complementa la dieta.

Com reduir l’IMC

Quan l’IMC és elevat, pot ser indicatiu de sobrepès o obesitat i és important que el tractament se centri en la promoció d’hàbits i comportaments alimentaris saludables, baixos en sucres i greixos, un estil de vida adequat que afavoreixi l’activitat física i la promoció d’una autoestima.

Per superar l’excés de pes, el tractament no només s’ha de centrar en el nen. També és important avaluar l’entorn familiar i fer canvis que impliquin tots els membres de la família. A més, el més adequat és que el nen amb excés de pes no sigui avaluat només per un nutricionista, sinó per un equip multidisciplinari, que també inclou un pediatre i un psicòleg, que permetrà aconseguir i mantenir el canvi d’hàbits a la al mateix temps, amb el pas del temps.

Consulteu altres consells del vídeo següent per ajudar el vostre fill a perdre pes en estat de salut: