7 símptomes d’intolerància a la lactosa

Content

• Símptomes en persones grans i en el nadó
• Com tractar la intolerància a la lactosa

En cas d’intolerància a la lactosa, és normal tenir símptomes com dolor abdominal, gasos i mal de cap després de beure llet o menjar algun aliment fet amb llet de vaca.

La lactosa és el sucre present a la llet que el cos no pot digerir correctament, però hi ha un altre problema, que és l’al·lèrgia a la llet i, en aquest cas, és una reacció a la proteïna de la llet i el tractament també és l’exclusió de la dieta alimentària. llet de vaca. Si voleu saber més sobre l’al·lèrgia a la llet, feu clic aquí.

Si creieu que és intolerant al gluten, comproveu els símptomes:

1. 1. Ventre inflat, dolor abdominal o gasos excessius després de consumir llet, iogurt o formatge
2. 2. Períodes alternats de diarrea o restrenyiment
3. 3. Falta d’energia i cansament excessiu
4. 4. Fàcil irritabilitat
5. 5. Cefalea freqüent que sorgeix principalment després dels àpats
6. 6. Taques vermelles a la pell que poden picar
7. 7. Dolor constant en els músculs o les articulacions

Aquests símptomes solen aparèixer en beure llet de vaca, però poden no aparèixer en menjar productes lactis, com ara iogurt, formatge o ricotta, ja que la lactosa d’aquests aliments és present en una quantitat menor, però, en les persones més sensibles fins i tot la mantega, la crema agra o la llet condensada poden provocar símptomes molt intensos.

Símptomes en persones grans i en el nadó

Els símptomes d’intolerància a la lactosa en persones grans són més freqüents perquè, amb l’edat, l’enzim que digereix la lactosa disminueix naturalment, però també és possible veure símptomes d’intolerància a la lactosa en nadons que són molt similars als dels adults, amb còlics, diarrea. i inflor abdominal.

També és freqüent que apareguin símptomes d’intolerància a la lactosa en adults, ja que una gran part de la població, especialment negres, asiàtics i sud-americans, és deficient en lactasa, que és l’enzim que digereix la lactosa.

Com tractar la intolerància a la lactosa

Per tractar la intolerància a la lactosa, es recomana excloure el consum de llet sencera de vaca i tots els aliments que es preparen amb llet de vaca, com el púding, el iogurt i les salses blanques.

Mireu el vídeo per aprendre a menjar en cas d’intolerància a la lactosa:

Una bona solució per a aquells que tenen intolerància a la lactosa però que encara no han estat diagnosticats és deixar de beure llet durant 3 mesos i després de tornar a beure. Si els símptomes tornen, és probable que sigui intolerant, però el metge pot recomanar proves per demostrar la intolerància. Esbrineu quines proves podeu fer a: proves d’intolerància a la lactosa.