Teràpia sexual: el que hauríeu de saber

Content

• Com funciona la teràpia sexual?
• Necessito teràpia sexual?
• Com puc trobar un terapeuta sexual?
• Què cal saber abans de la cita
• Compatibilitat
• Solo versus parella
• Logística
• Pla de tractament
• La cobertura de l'assegurança
• La conclusió

Què és la teràpia sexual?

La teràpia sexual és un tipus de teràpia de conversa dissenyada per ajudar les persones i les parelles a abordar els factors mèdics, psicològics, personals o interpersonals que afecten la satisfacció sexual.

L’objectiu de la teràpia sexual és ajudar les persones a passar desafiaments físics i emocionals passats per tenir una relació satisfactòria i una vida sexual agradable.

La disfunció sexual és freqüent. De fet, el 43% de les dones i el 31% dels homes declaren haver experimentat algun tipus de disfunció sexual durant la seva vida. Aquestes disfuncions poden incloure:

• disfunció erèctil
• baixa libido
• falta d'interès
• ejaculació precoç
• poca confiança
• manca de resposta a l’estímul sexual
• incapacitat per arribar a l'orgasme
• libido excessiva
• incapacitat per controlar la conducta sexual
• pensaments sexuals angoixants
• fetitxes sexuals no desitjats

Una vida sexual satisfactòria és sana i natural. La intimitat física i emocional són parts essencials del vostre benestar. Quan es produeix una disfunció sexual, pot ser difícil tenir aquesta vida sexual satisfactòria.

La teràpia sexual pot ajudar-vos a reformular els vostres desafiaments sexuals i augmentar la vostra satisfacció sexual.

Com funciona la teràpia sexual?

La teràpia sexual és com qualsevol tipus de psicoteràpia. Tracteu la malaltia parlant de les vostres experiències, preocupacions i sentiments.

A continuació, juntament amb el vostre terapeuta, elaborareu mecanismes d’afrontament per ajudar a millorar les vostres respostes en el futur, de manera que pugueu tenir una vida sexual més sana.

Durant les cites inicials, el terapeuta parlarà només amb vosaltres o amb vosaltres i la vostra parella junts. El terapeuta hi és per guiar-lo i ajudar-lo a processar el repte actual:

• No hi són per prendre el partit d’una persona ni per ajudar a persuadir ningú.
• A més, tothom es mantindrà la roba posada. El terapeuta sexual no mantindrà relacions sexuals amb ningú ni mostrarà a ningú com tenir relacions sexuals.

Amb cada sessió, el terapeuta us seguirà impulsant cap a una millor gestió i acceptació de les vostres preocupacions que puguin conduir a una disfunció sexual. Tota la teràpia de conversa, inclosa la teràpia sexual, és alhora un entorn educatiu i de suport.

Es tracta de proporcionar comoditat i estímul per al canvi. És probable que deixeu l’oficina del terapeuta amb tasques i feina per fer abans de la propera cita.

Si el vostre terapeuta sospita que la disfunció que experimenta és el resultat d’una preocupació sexual física, us pot derivar a un metge.

El vostre terapeuta i el metge poden consultar els vostres signes i símptomes i treballar per ajudar-vos a trobar qualsevol problema físic que pugui contribuir a augmentar els problemes sexuals.

Necessito teràpia sexual?

Una manera de determinar si necessiteu veure un terapeuta sexual en lloc d’un altre tipus de terapeuta de conversa és analitzar quines parts de la vostra vida són les més afectades per com us sentiu ara mateix.

Si la vostra disfunció sexual afecta la vostra qualitat de vida i la vostra salut emocional, és una bona idea consultar un terapeuta sexual. De la mateixa manera, si la manca d’intimitat o dificultats per comunicar-se amb una parella és la vostra preocupació personal més seriosa, el terapeuta sexual és el lloc per començar.

Com puc trobar un terapeuta sexual?

Un terapeuta sexual certificat pot ser un psiquiatre, psicòleg, terapeuta matrimonial i familiar amb llicència o treballador social clínic. Aquests experts en salut mental se sotmeten a una extensa formació addicional sobre sexualitat humana per tal d’acreditar-se com a terapeuta sexual certificada.

Comenceu la vostra cerca amb l'Associació Americana d'Educadors, Orientadors i Terapeutes de Sexualitat (AASECT). Aquesta organització s’encarrega de supervisar la formació clínica dels professionals de la salut sexual. També gestionen les credencials d’aquests proveïdors d’atenció mèdica.

Si algú té llicència i està certificat, el podreu trobar a través d’AASECT.

També podeu cercar terapeutes a la vostra zona a Google o Psychology Today o trucar al vostre hospital local o a la vostra oficina d’educació comunitària. Moltes d’aquestes organitzacions proporcionaran alegrement informació sobre terapeutes sexuals a la seva xarxa hospitalària.

També podeu demanar-ho a la vostra companyia d’assegurances. És possible que us puguin donar una llista de noms de terapeutes sexuals certificats. Podeu consultar la llista fins que trobeu el terapeuta sexual que desitgeu.

Si voleu una recomanació més personal, parleu amb el vostre metge, ginecòleg o uròleg. Molts metges s'han reunit i recomanen terapeutes sexuals als seus pacients cada dia. És possible que us puguin orientar cap a un proveïdor l’estil del qual s’adapti molt al vostre.

També podeu parlar amb els vostres amics. Fer arribar detalls íntims pot ser difícil per a algunes persones, però si us sentiu còmode preguntant-ho a un amic, pot ser que pugueu recomanar un metge en el qual podeu confiar i la vostra parella.

Què cal saber abans de la cita

Quan estigueu a punt per començar la teràpia sexual, tingueu en compte aquestes cinc coses mentre us prepareu per decidir a qui us reunireu per a la teràpia.

Compatibilitat

Els terapeutes són únics. L’èxit de la teràpia depèn en gran mesura de la vostra comunicació amb el vostre terapeuta i de la confiança que tingueu en ells i de la seva orientació per ajudar-vos a resoldre les vostres preocupacions.

Si en cap moment no us sentiu còmode amb un terapeuta sexual, busqueu-ne un altre.

Solo versus parella

No cal que porteu la vostra parella a la teràpia sexual. Per a algunes persones, la teràpia sexual en solitari és adequada per atendre les preocupacions. Per a d’altres, la presència d’ambdues persones durant la teràpia pot ajudar a millorar la satisfacció i a establir una connexió més forta.

Parleu amb la vostra parella sobre la vostra elecció per començar la teràpia. Si voleu que participin, pregunteu.

Logística

A l’hora de decidir per un terapeuta sexual, és important tenir en compte on és el consultori del seu terapeuta i el fàcil que és arribar. És possible que assistiu a cites durant l’hora de dinar, després de la feina o en dies aleatoris en què tingueu una hora lliure.

Alguns terapeutes també ofereixen sessions de telesalut, de manera que és possible que pugueu trobar-vos en línia des de la comoditat de casa vostra.

Assegureu-vos que sigui convenient arribar al consultori del vostre metge o potser us trobareu creant excuses per evitar-ho.

Pla de tractament

Durant la vostra primera cita, és probable que el vostre terapeuta repassi un pla de tractament inicial amb vosaltres. Per a la majoria d’individus i parelles, calen primeres sessions.

Tanmateix, una vegada que el tractament faci una diferència significativa i el vostre terapeuta tingui confiança en que pugueu afrontar reptes futurs, és possible que us alliberin de l’atenció del vostre terapeuta.

La cobertura de l'assegurança

No tots els tipus d’assegurança mèdica cobreixen la psicoteràpia. Els que la cobreixen poden tenir requisits especials o una franquícia individual.

Confirmeu les vostres dades d'assegurança amb la vostra companyia d'assegurances abans d'anar a la vostra cita perquè pugueu estar preparats per a la inversió financera.

La conclusió

Una vida sexual satisfactòria és vital per a la vostra salut per molts motius. Els elements físics i emocionals d’una vida sexual saludable tenen beneficis de gran abast, com ara la pressió arterial més baixa, una millor salut cardíaca i la reducció de l’estrès. El sexe també és només una part natural i divertida de la vida.

No obstant això, per a algunes persones, el sexe és una font de gran ansietat i preocupació. La disfunció sexual pot provocar complicacions en la relació, pèrdua de confiança i molts altres efectes negatius.

La teràpia sexual és un enfocament integrador per tractar i eliminar els reptes subjacents. Aquestes preocupacions poden ser físiques, com ara una circulació baixa. També poden ser preocupacions psicològiques, com ansietat, estrès i problemes de confiança.

La teràpia sexual pot ajudar les persones i les parelles a trobar una manera de tenir una comunicació oberta i honesta perquè puguin resoldre qualsevol preocupació o desafiament cap a una vida sexual sana i feliç.