Què signifiquen realment els teus sorolls sexuals

Content

• Per què algunes persones gimen ~ molt ~ durant el sexe
• Per què algunes persones no es queixen del tot
• Els millors sons = sons autèntics
• Com trobar el vostre so autèntic al llit
• 1. Escolta els sons sexuals d'altres persones.
• 2. Masturbar-se.
• 3. Reprodueix música.
• 4. Posa el porno en segon pla.
• 5. Centra't en la teva respiració.
• 6. Parla amb la teva parella!
• El resultat final
• Revisió de

Gemegar o miaular. Grunyir, gemegar, esbufegar o gorgotejar. Crida o [insereix so de silenci]. Els sons que fan les persones mentre tenen relacions sexuals són, bé, tan diferents com les mateixes persones. Tot i això, amb totes les comèdies rom, pel·lícules amb una qualificació XXX molt performatives i embolicades per aquí, és possible que us sentiu una mica conscient de les vostres queixes sexuals o de la vostra manca.

Tant si us interessa aquest soroll auditiu mentre pegueu, com si us agrada mantenir els llavis de dalt ben forts mentre els llavis de la planta baixa... no, estem aquí per explicar-vos un secret: els vostres sons sexuals són normals.

Aquí, els experts en sexe descomponen per què algunes persones es queixen sexualment mentre que d'altres no, a més de per què desbloquejar els vostres sorolls sexuals autèntics pot ser la clau per obtenir un millor sexe.

Per què algunes persones gimen ~ molt ~ durant el sexe

Penseu en el sospir que deixeu anar després d'anar al bany després d'un llarg tram en un viatge per carretera. O, el gemec automàtic que acompanya desfer els peus dels talons després d'un dia de desgast. "Fer sons és una forma natural i sovint automàtica d'alleujar la frustració acumulada", diu Jill McDevitt Ph.D. sexòleg resident a CalExotics, i això inclou la frustració sexual acumulada. Bàsicament, de vegades es queixa perquè se sent bé, ja sigui un queix sexual o no.

Una altra possibilitat és que estiguis gemegant durant el sexe per comunicar-te. "En realitat és una eina de comunicació", diu McDevitt. "Els gemecs us permeten guiar la vostra parella en la direcció correcta sense utilitzar paraules; és una altra manera de dir "oh, sí, més d'això!" (Vegeu: Com dir-li a la vostra parella el que voleu al llit).

D’altra banda, la investigació suggereix que de vegades hi ha sorolls sexuals no ho són sobre l’expressió del vostre propi plaer sexual, sinó sobre el plaer de la vostra parella. Per exemple, un petit estudi del 2010 sobre parelles heterosexuals publicat a la revista Arxius de Comportament Sexual va descobrir que les dones són les més altes just abans que la seva parella masculina arribi al clímax. Els investigadors diuen que això indica que almenys algunes dones estan gemegant "falses" per ajudar a la seva parella a arribar al clímax.

És això una cosa dolenta? En alguns casos, sí. Més de dos terços de les dones de l’estudi informen de gemecs falsos perquè eren incòmodes o simplement avorrits pel sexe. És a dir, en lloc de comunicar-li a la seva parella com el sexe podria ser més plaent per a ells o que volien aturar-se, van intentar que el sexe "vagi més ràpid".

McDevitt desaconsella fermament (!) no gemegar per aquestes dues raons. Com que el gemec serveix de reforç positiu, si la vostra parella fa alguna cosa així i esteu gemegant com si estiguessin fent alguna cosa que us podria fer arribar al clímax, doncs, "entrenarà" a la vostra parella per continuar fent això això, explica ella. Suspirar. (Relacionat: la comunicació és clau per a un orgasme sorprenent. Aquests consells poden ajudar-vos).

Dit això, els gemecs falsos durant el sexe no ho són sempre una cosa dolenta, segons McDevitt, que ofereix una presa una mica més esperançadora: "Fer coses que facin que la teva parella se senti bé pot fer que vostè sentir-se bé també", diu. És a dir, si els gemecs falsos us aporten plaer a la vostra parella i això us aporta plaer, no és necessàriament tan abnegat com sembla.

Va igual si ja us heu orgasmat i esteu fent sorolls de gemecs perquè l'estímul auditiu ajuda la vostra parella a arribar-hi. Com diu McDevitt, fer coses per ajudar en el plaer de la teva parella no és inherentment (ni tan sols normalment!) una cosa dolenta. De fet, pot suggerir que vosaltres i la vostra parella excel·liu en comunicar allò que cadascun necessiteu per gaudir, diu ella.

Per què algunes persones no es queixen del tot

Per ser molt clar: el sexe més alt no és necessàriament un sexe millor. "Algunes persones són naturalment més tranquil·les durant el sexe, i això és cert fins i tot si tenen el millor sexe de la seva vida", diu McDevitt.

Si ets natural (naturalment sent la paraula clau aquí) al costat més tranquil durant el sexe, no tingueu por. El teu sexe no és inherentment menys plaent que els teus companys més forts. De la mateixa manera, si la vostra parella no fa cap commoció durant el coit, això no vol dir que no gaudeixin. (Relacionat: 5 coses que tothom ha de saber sobre el sexe i les cites, segons un terapeuta de relacions)

Si bé els gemecs són una manera de comunicar-se durant el sexe, no és l'única, explica McDevitt. Les indicacions no auditives, com el contacte visual i l’ús de les mans, per allunyar la parella o acostar-les, i les indicacions auditives, com parlar o respirar amb força, poden ser tan (o més!) Instructives com un gemec o un gemec de gola. Potser, gent no ho són gemega perquè estan utilitzant aquests altres dispositius de comunicació, suggereix.

Tanmateix, en alguns casos, la gent no es gemeix perquè ho és aturant-se ells mateixos de queixar-se. "Moltes persones suavitzen els seus gemecs i grunyits en gemecs i sospirs tranquils, o sense cap so", diu Jess O'Reilly, Ph.D., presentadora del podcast @SexWithDrJess.

Per què? Potser us heu acostumat a cremar els llavis després anys de masturbar-te el més silenciosament possible a una casa plena o tenir relacions sexuals en llocs on no vols que altres persones escoltin (penseu: dormitori de la infància o dormitori universitari). Però, en alguns casos, pot ser perquè t’has condicionat a pensar que ets suposat estar tranquil al dormitori, diu O'Reilly.

El problema amb això? Alterar la resposta del so sexual afecta els vostres patrons de respiració. "L'alteració i la respiració que comporta estar callat pot afectar el flux sanguini i l'oxigenació dels músculs, cosa que en última instància impedeix la resposta orgàsmica", diu O'Reilly. El flux sanguini cap als genitals (específicament els músculs del sòl pèlvic) és una part essencial de l'excitació; de fet, és el que permet que la vagina s'autolubrici, explica. Per tant, si manteniu la respiració o sufoceu gemecs sexuals, podríeu dificultar el vostre propi plaer.

Els millors sons = sons autèntics

En definitiva, tant si ho ets naturalment un gran gemec o una maca tranquil·la, ho estàs fent bé! "Fer sons com a reacció natural al plaer és normal i no fer sons com a reacció natural al plaer és normal", diu McDevitt. De nou, la paraula clau aquí és "naturalment". (És clar, la major part de la vostra vida sexual serà millor si ho deixeu passar de manera natural).

Quan et trobes amb problemes és quan comences a interpretar el paper de la musa gemeguda o el mestre del sexe silenciós perquè així et penses que ets. suposat sonar. I d’on provenen aquests supòsits? (Ding, ding, ding) Porn. "Molta gent veu porno i després imita aquests sons durant la seva pròpia vida sexual perquè creu que així hauria de sonar", diu O'Reilly. El problema és que el porno està pensat per entretenir, no per ensenyar-vos a tenir relacions sexuals ni a sonar durant el sexe, diu ella. (Veure porno per aprendre com hauria de sonar "hanky-panky" seria agradar veure-ho Rei tigre per aprendre a entrenar tigres.)

Ara bé, això no vol dir que el porno sigui intrínsecament dolent, però sí que no pretén ensenyar-vos com se suposa que soneu. TD;LR: No hi ha cap so "hauria". Sempre que siguin autèntics, no hi ha res correcte o erroni. (Potser el vostre servei de tennis sona molt com un gemec sexual, i això també està bé.)

"Els teus sons naturals (o la manca de sons) són una part essencial de la teva resposta sexual", diu O'Reilly. "Si els censureu o els fingiu i els dediqueu energia realitzar tranquil·litat o sonoritat al llit, el vostre plaer i orgasme es veuran afectats".

Com trobar el vostre so autèntic al llit

Si heu estat censurant els vostres sons o simulant-los al llit, aquests consells us poden ajudar a trobar la vostra autèntica melodia.

1. Escolta els sons sexuals d'altres persones.

Les probabilitats són que els únics sons sexuals que coneixeu són els de la gent amb qui heu dormit. (O, potser, el vostre company de pis, veí o aquell clip porno al qual continueu tornant.) Si us pregunteu com diables sonen les altres persones mentre ho posen, bones (i potser, sorprenents) notícies: hi ha tota una sèrie en línia base de dades de ~ sorolls autèntics de l'orgasme ~.

Presentació: The Orgasm Sound Library, una galeria de sons sexuals (reals) d’humans reals anònims que tothom pot penjar en línia. Escolteu tots els sons carregats per aprendre com sonen les persones mentre deixeu volar la bandera estranya.

2. Masturbar-se.

Per esbrinar quins sons són naturals per a vosaltres enfront dels apresos, O'Reilly recomana tocar-vos a vosaltres mateixos. "Durant la masturbació, s'elimina tota la pressió de rendiment (basada en parelles), de manera que és l'oportunitat perfecta per permetre que els vostres sons emetin sense inhibició", diu. "Respira, gemeu, gemeu i no ajusteu els vostres sons perquè sonin femenins o masculins... només deixeu-los fluir", diu.

Un cop et sentis còmode amb els teus propis sons durant el sexe en solitari, et sentiràs més còmode amb els teus propis sons durant el sexe en parella, diu. (Si no us agrada la masturbació, aquests consells us ajudaran.)

Val la pena esmentar: el joc en solitari i en parella són experiències totalment diferents. Per tant, és possible que estiguis en silenci de manera natural (hi ha aquesta paraula de nou!) quan et masturbes, però fas sorolls durant el sexe en parella, o viceversa, diu Zhana Vrangalova, Ph.D., professora de sexualitat humana a la Universitat de Nova York i experta resident. per a la marca de joguines sexuals LELO. "El que és cert per a tu és saludable", diu.

3. Reprodueix música.

Durant el sexe en solitari o en parella, "si escoltar els vostres propis sons primordials us fa ser conscient de vosaltres mateixos, alceu la música per ofegar-los parcialment", suggereix O'Reilly. (Només dient: El cap de setmana, els bancs i PartyNextDoor són boles de sorpresa per establir l’estat d’ànim.)

4. Posa el porno en segon pla.

Saps que et retens? "També podeu jugar al porno de fons perquè [aquests sons combinats amb] els sons de la vostra parella siguin més forts que els vostres, diu O'Reilly. "És com crear una orquestra de sorolls eròtics".

Per a això, "recomano encaridament mantenir-se allunyat de la pornografia popular, opti per la pornografia ètica o amateur", diu Vrangalova, que inclou artistes que semblen estar gaudint d'una manera autèntica, fes un cop d'ull a Bellesa, CrashPadSeries i Frolic. Jo. Només recorda: estàs prement play per ajudar-te a sentir-te còmode fent els teus sons autèntics. No per donar-vos sons per imitar. (Psst. També hi ha un munt d'eròtics en línia gratuïts i despertats que també t'encantaran.)

5. Centra't en la teva respiració.

Si no us sentiu còmode fent soroll, respireu! Segur, respirar ≠ gemegar. Però respirar sens dubte fa soroll i afecta el plaer, segons O'Reilly.

"La respiració intensa és una excel·lent introducció per fer encara més trencadissa", diu McDevitt.

Podeu experimentar amb aquests 3 exercicis de respiració per millorar el vostre sexe. O bé, podeu consultar aquest mp3 on Barbara Carrellas, experta en tantra, sexòloga certificada i autora de Tantra urbà: sexe sagrat per al segle XXI us guiarà pas a pas per l'art tàntric de la respiració eròtica. (Relacionat: Què és el sexe tàntric i com ho feu)

6. Parla amb la teva parella!

Tant tancar la trampa com cridar poden interferir en el plaer si no són autèntics, de manera que si sou conscients dels sorolls que feu o no, val la pena que parleu amb la vostra parella.

"Demaneu tranquil·litat que els vostres sorolls sexuals són benvinguts i animats en tota la seva glòria primordial", diu McDevitt. "O bé, assegureu-los que la vostra tranquil·litat no significa que no passeu el temps de la vostra vida".

El resultat final

Tant si sona Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O Oh SÍ, [silenci] o en algun lloc intermedi, és normal!

Així que, en lloc de fer un soroll en lloc d’un altre, perquè això és el que creus que hauries de fer, “deixa’t anar quan es tracta dels sorolls que fas o no fas”, diu O'Reilly. "Al cap i a la fi, deixar-se anar és essencial per als orgasmes al·lucinants".

Revisió de