Com afecta el sexe a les teves emocions? 12 coses que cal saber sobre l'atracció i l'excitació

Content

• Primer de tot: el sexe significa coses diferents per a diferents persones
• Tot i els estereotips, el vostre gènere no té res a veure amb la vostra resposta emocional al sexe
• Algunes persones requereixen atracció emocional per experimentar l'atracció física
• Altres troben que actuar sobre l'atracció física pot conduir a l'atracció emocional
• Altres poden trobar que l'atracció emocional i física opera en dos buits completament diferents
• Independentment de la vostra perspectiva individual, el sexe i l’emoció afecten les mateixes vies del cervell
• És més, la majoria de la gent experimenta emocions similars durant l’activitat i l’alliberament sexual
• També val la pena assenyalar que l’excitació sexual pot apagar parts de l’escorça prefrontal
• La dependència de l’oxitocina també és una cosa
• Els investigadors segueixen descomprimint les diferents variables de l’equació de la luxúria, l’atracció i l’adhesió
• Si voleu separar el sexe de l’emoció
• Si voleu aprofundir en la relació entre sexe i emoció
• La conclusió

Primer de tot: el sexe significa coses diferents per a diferents persones

El sexe pot ser la màxima expressió de l’amor i la intimitat romàntics. O una muntanya russa emocional. O un alleujador de tensions. O es tracta de procreació. O simplement és un bon moment. Pot ser tot això i molt més.

El sexe significa coses diferents per a diferents persones. I el que significa per a tu tampoc no és necessàriament constant.

Pot significar coses diferents en diferents moments de la vostra vida, o fins i tot d’un dia per l’altre.

I saps què? Tot és perfectament normal.

Tot i els estereotips, el vostre gènere no té res a veure amb la vostra resposta emocional al sexe

Les dones estan a mercè de les seves emocions de muntanya russa; els homes controlen fermament les poques emocions que tenen. Almenys això és el que ens hauria fet creure la saviesa popular.

Aquestes idees tenen arrels profundes, però els humans som molt més complexos que això.

Hi ha alguns que suggereixen que les dones són més expressives sobre les emocions, almenys als Estats Units i alguns països de l’Europa occidental.

També suggereixen que els homes tenen la mateixa o major resposta fisiològica als estressors emocionals.

Aquesta diferència es podria deure a la influència de la cultura en què vivim. Potser simplement hem estat actuant segons el que ens van dir que era acceptable.

Actualment, la gent està menys inclinada a adaptar-se a senzilles categoritzacions de gènere.

Sigui quin sigui el vostre gènere i si ho expresseu obertament o no, la vostra resposta emocional al sexe és vostra exclusivament.

Algunes persones requereixen atracció emocional per experimentar l'atracció física

Necessites sentir algun nivell d’atracció emocional abans que t’arribi a la ment qualsevol pensament de sexe? Si això us sembla, segur que no esteu sols.

Potser necessiteu connectar-vos a un nivell espiritual. Potser és la seva ment o el fet de compartir algunes filosofies bàsiques de la vida.

Potser vau sentir aquesta primera punta d’emoció quan us feien riure fins que ploràveu.

O és un cas de je ne sais quoi - aquest cert fet que no podeu expressar en paraules, però ho sabeu quan passa.

Cerqueu intimitat. Un cop els sentiments es trobin a la zona i hagis establert una connexió emocional, és possible que comences a sentir excitació física.

Fora d’aquesta zona, no estàs enamorat del sexe. Esteu encantats de fer l’amor.

Altres troben que actuar sobre l'atracció física pot conduir a l'atracció emocional

Algunes persones s’uneixen físicament com imants.

Hi ha una reacció química, una fam, un desig purament físic de fer-se físic amb una altra persona. És luxúria.

Quan la química entre les persones és correcta, aconseguir físic pot arribar a ser molt més.

Una revisió retrospectiva del 2012 va trobar dues zones del cervell que fan un seguiment de la progressió del desig sexual a l'amor. Una és la insula. Es troba a l’escorça cerebral.

L’altre és l’estri. Es troba dins del cervell anterior. Curiosament, l’estri també s’associa amb l’addicció a les drogues.

L’amor i el desig sexual activen diferents parts de l’estri.

El sexe i el menjar són algunes de les coses agradables que activen la part de la luxúria. El procés de condicionament –de recompensa i valor– activa la part de l’amor.

A mesura que es premia el desig sexual, es converteix en un hàbit que us pot conduir pel camí de l’amor.

Quan els sentiments de luxúria comencen a convertir-se en amor, s’apodera d’una altra zona de l’estri.

Altres poden trobar que l'atracció emocional i física opera en dos buits completament diferents

Les persones són criatures complexes amb moltes capes.

Per a alguns de nosaltres, hi ha clares línies divisòries entre l’atracció emocional i l’atracció física. No necessàriament s’uneixen.

És possible que us sentiu emocionat per algú sense tenir el més mínim impuls sexual. O teniu una atracció física impressionant per a algú que realment no ho fa per vosaltres emocionalment.

Fins i tot en les relacions a llarg termini, les persones poden alternar entre fer l'amor i tenir relacions sexuals (o renunciar completament a l'activitat sexual) i això està bé.

Independentment de la vostra perspectiva individual, el sexe i l’emoció afecten les mateixes vies del cervell

Un estudi del 2018 suggereix vincles integrals entre processos cerebrals sexuals, emocionals i reproductius relacionats amb el sistema endocrí i, en particular, amb una hormona anomenada kisspeptina.

Segons un bloc de neurociències de la Universitat de Tufts, l'excitació sexual no passa al buit, sinó en un context.

Implica processos cognitius, fisiològics i neurològics, que inclouen i estan influïts per l’emoció. Té sentit.

És més, la majoria de la gent experimenta emocions similars durant l’activitat i l’alliberament sexual

L’afluència d’hormones implicades en el sexe significa que certs sentiments són bastant habituals durant o immediatament després del sexe.

Per descomptat, ningú no sent cada emoció.

Entre els més positius hi ha:

• eufòria
• llançament total
• relaxació i calma
• satisfacció

Segons les circumstàncies, és possible que tingueu emocions menys que positives, com ara:

• vulnerabilitat
• vergonya
• culpa
• sentir-se desbordat físicament o emocionalment

Si teniu disfòria postcoital, fins i tot us podeu sentir trist, ansiós o plorós després del sexe.

També val la pena assenyalar que l’excitació sexual pot apagar parts de l’escorça prefrontal

No sempre ho reconeixem quan ens passa, però és obvi a la vista posterior. No són coses de ciència ficció o fantasia. És molt real.

L’excitació sexual pot desactivar parts del cervell que us ajuden a pensar críticament i a comportar-vos com un ésser humà racional.

Sí, en realitat deixes els teus sentits.

El bon judici i el raonament es perden pel desig sexual, arrossegats per l’emoció de tot plegat.

Quan torneu a la realitat, us podríeu preguntar, amb una mica de pesar o vergonya, en què pensàveu.

Consell: no ho era.

La dependència de l’oxitocina també és una cosa

L’oxitocina és una hormona produïda a l’hipotàlem que obre les comportes quan es té relacions sexuals.

Aquest corrent d’oxitocina està implicat en la part física del sexe. També pot augmentar emocions com l’amor, l’afecte i l’eufòria.

Mereix la seva reputació d’hormona amorosa. Per desgràcia, podeu enganxar-vos al sentiment o entusiasmar-vos directament per l’amor.

L’oxitocina fa que tornis per obtenir més informació.

Els investigadors segueixen descomprimint les diferents variables de l’equació de la luxúria, l’atracció i l’adhesió

La biologia de la luxúria, l’atracció i l’afecció és lluny de ser simple. Les hormones juguen certament un paper.

En termes generals, la luxúria és impulsada per la testosterona i els estrògens, independentment del gènere. I la luxúria està impulsada per les ganes de tenir relacions sexuals.

L’atracció és impulsada per la dopamina, la noradrenalina i la serotonina.

L’atracció pot implicar o no luxúria, però el centre de recompensa del cervell és un factor. És per això que us sentiu vertiginós o us sentiu com si passegeu per l’aire en la primera fase de la relació.

La fixació és conduïda per oxitocina i vasopressina. Això és el que prepara l’escenari del vincle i de les relacions a llarg termini.

Hi ha una certa superposició d’hormones, els nivells hormonals varien i hi ha molt més que això.

Siguem realistes: el sexe i l’amor són complicats. Només estem esquivant la superfície d’allò que fa que els humans ticessin.

Els científics entre nosaltres continuen aprofundint en els misteris dels nostres desitjos i emocions sexuals i de com es juguen els uns amb els altres.

Tot i així, és del tot possible que mai no resolguem l’equació, deixant una mica de cosa a la imaginació.

Si voleu separar el sexe de l’emoció

Hi ha diversos motius pels quals és possible que vulgueu compartimentar el sexe i les emocions.

És una bona idea explorar la vostra motivació perquè, si cal, pugueu tractar qualsevol problema no resolt.

En qualsevol cas, aquí no hi ha res correcte o incorrecte. No esteu tancat en una manera de ser la resta de la vostra vida.

Si busqueu una relació casual o una situació d’amics amb avantatges, aquí teniu alguns suggeriments:

• En primer lloc, sigueu honestos amb l’altra persona. Només és just.
• Parleu del que esteu disposat (o no) a donar físicament i emocionalment, juntament amb el que espereu a canvi.
• Discutiu sobre el control de la natalitat i les pràctiques sexuals segures.
• Treballeu junts per establir normes per evitar unir-vos excessivament o dependre els uns dels altres.
• Parleu sobre què fareu si un de vosaltres comença a voler alguna cosa més.

Tingueu en compte que, sigui quin sigui el vostre pla o per qualsevol precaució que tingueu, els sentiments poden sorgir de totes maneres. Les emocions són divertides d’aquesta manera.

Si voleu aprofundir en la relació entre sexe i emoció

Per tant, tot i les hormones i la biologia de tot plegat, potser necessiteu alguna cosa que us ajudi a aprofundir en el vincle.

Aquí hi ha algunes maneres de començar:

• No deixeu que la intimitat física es converteixi en una idea posterior, cosa que feu quan el temps ho permet. Programa-ho. Feu una cita. Doneu-li la màxima prioritat.
• Incorporar un toc afectuós durant tot el dia. Prendre de les mans. Acaricia un braç. Abraçada. Acolliu-vos. Feu-vos un massatge. El tacte no necessàriament ha de conduir al sexe immediatament. Una mica d’anticipació recorre un llarg camí.
• Feu contacte visual i manteniu-lo subjectat. Feu-ho sovint: quan esteu d’acord, quan no hi esteu d’acord, quan compartiu aquesta broma interior i quan la vida s’aclapara.
• Baixa la guàrdia. Sigueu vulnerables emocionalment i estigueu disponibles els uns als altres. Sigues la seva persona.
• Petó. De veritat petó. I preneu-vos el vostre temps.
• Comunica les teves emocions. Digueu "T'estimo" si així ho sentiu.
• Què et posa? A la llum de les espelmes, música sensual, una llarga remullada a la banyera d'hidromassatge? Sigui el que sigui, preneu-vos el temps per preparar l’escenari i posar-vos d’humor.
• Comuniqueu els vostres desitjos físics. Preneu-vos per torns el que us agrada.
• Quan les coses es tornin físiques, sintonitzeu els vostres sentits. Toca, veu, escolta, olora i tasta amb totes les fibres del teu ésser.
• De debò, sigueu allà en aquest moment amb aquesta persona que vulgui estar en el moment amb vosaltres. Que no hi hagi res més. I, per descomptat, apagueu el televisor i el telèfon mòbil durant el temps que passeu junts.

La conclusió

Siguem sincers. El món seria força avorrit si tots ens sentíssim igual. Pel que fa al sexe i a les emocions, no hi ha una manera correcta de sentir-se. Sigues tú mateix.