Els secrets de la forma de supermodel de Cindy Crawford

Content

• Revisió de

Cindy Crawford és increïblement beneït genèticament, això es pot dir amb una simple fotografia. Però és la seva actitud positiva cap a totes les coses saludables que ens deixa atemorits. Amb 48 anys, Crawford no té una edat increïble i atribueix la seva forma de supermodel a bons entrenaments a l’antiga i a menjar net.

De fet, després de presentar-se a l'empresa de sucs Urban Remedy a través d'un amic, la bomba bruna es va associar amb la marca per inspirar a altres dones a curar-se a través del menjar. Fundada per l’acupuntor, herbolari i nutricionista xinès certificat Neka Pasquale, la filosofia d’Urban Remedy és simple: els aliments són medicaments. Utilitzant només ingredients 100% orgànics procedents directament de granges i plens de superaliments rics en nutrients, queda clar per què Crawford és un gran fan.

Vam anar de tu a tu amb la mare, la dona de negocis i la model maven per parlar de sucs, les rutines d’entrenament que li encanten i quins articles hi ha a la nevera en tot moment.

Forma: Quins són alguns dels vostres productes Urban Remedy preferits?

Cindy Crawford (CC): Sucs verds sense fruites com Glow, Braniac i Genius. Cada suc verd està ple de minerals i enzims actius que ajuden a la neteja, la desintoxicació del cos, ajuden a restablir l’equilibri i augmenten l’energia. Els meus sucs verds preferits són rics en E3 Live, un aquà botànic totalment orgànic considerat un dels superaliments més beneficiosos de la natura. Fa que la meva pell sigui absolutament brillant. Acostumo a quedar-me amb els sucs verds: m'agrada molt vigilar la meva ingesta de sucre.

Forma: Feu alguna de les vostres pròpies receptes de sucs a casa?

CC: Per satisfer els meus dolços i mantenir greixos saludables, acostumo a fer el batut de xocolata Urban Remedy Mint Cacao que combina menta fresca, espinacs, plàtan, anacards, llet d’ametlla i xips de cacau.

Forma: Té algun menjar de plaer culpable que mai no renunciarà?

CC: M’encanta la xocolata i en tinc cada dia. M'agrada obtenir els Chocodrops de Dagoba que són un 74% de cacau. M'agrada que siguin de mida de xip, així que un petit grapat satisfà!

Forma: Quin és el teu règim d'entrenament específic i amb quina freqüència fas exercici?

CC: Entreno amb la meva entrenadora, Sarah Hagaman, tres matins a la setmana. Fem entrenaments en circuit per a tot el cos mitjançant peses, algunes màquines i el meu propi pes corporal amb estocades i okupes. Normalment fem uns 10 minuts de peses i després un segment de cardio de cinc minuts. Ara mateix estem entrant escales corrents, però la canviem. Repetim el pes de 10 minuts i el cardio de cinc minuts almenys tres vegades i després acabem amb abdominals i estiraments. Si puc fer una excursió o anar amb bicicleta amb el meu marit o una xicota durant la setmana, això és només un avantatge.

Forma: Com et motives quan no tens ganes de fer exercici o menjar sa?

CC: Crec que tenir una cita programada em funciona. D’aquesta manera, realment no m’ho he de pensar. Pel que fa a l’elecció de menjar sa, cada vegada és més fàcil, ja que sé quant em sento millor quan menjo bé. Sens dubte, assegurar-vos que teniu a la vostra disposició opcions saludables i delicioses fa que sigui més fàcil fer una bona elecció.

Forma: Quin és el teu millor secret de bellesa per semblar tan increïblement sense edat?

CC: Gràcies pel compliment, però ningú no té edat. Crec que tots els anys de cuidar-me han sumat. No fumo, porto més de 25 anys fent exercici, faig servir protector solar i em cuido la pell amb Meaningful Beauty. Intento menjar el 80 per cent bé el 80 per cent del temps i això sembla que em funciona. Però probablement el més important sigui viure la vostra vida amb agraïment. Quan estàs agraït, no pots deixar de ser feliç.

Revisió de