La ciència confirma que la millor manera de perdre pes és deixar de parlar-ne

Content

• Revisió de

A la vostra amiga Betty li encanta obsessionar-se amb el fet que realment (realment) necessita perdre els darrers 15 quilos. Però, segons un estudi recent de l'Acadèmia Americana de Pediatria, la "xerrada de pes", converses amb familiars i amics sobre el pes que pesen vosaltres o els altres, és una de les maneres més ràpides de sabotejar la vostra imatge corporal i la vostra relació amb els aliments.

Heus aquí el motiu: retrocediu de quan era petit. Segons els investigadors, si els pares passen massa temps fixats en el seu propi pes (de manera positiva o negativa) o animen els nens a vigilar la balança, els nens són més propensos a sintonitzar i adoptar estratègies de pèrdua de pes poc saludables, com ara fer dieta o menjar sense problemes com a resultat.

D’altra banda, és millor si les converses sobre la imatge corporal se centren en hàbits saludables (com menjar bé) menys qualsevol menció sobre com es correlaciona amb l’escala.

El que ens torna a Betty: els hàbits infantils no només desapareixen a mesura que envelleixem. Recordeu al vostre amic que els seus esforços per perdre pes mai haurien de ser un joc de números.

Aquest article va aparèixer originalment a PureWow.

Més de PureWow:

Hi ha una paraula màgica que us fa més persuasiu quan demaneu alguna cosa

Què demana una nutricionista quan va a un restaurant

8 aliments sorprenents que no sabíeu que podríeu congelar

Revisió de