La manera espantosa que la presidència de Trump està afectant l'ansietat als Estats Units

Content

• Revisió de

És habitual considerar els "primers 100 dies" del president com a marcador del que vindrà durant la presidència. Quan el president Trump s'acosta als 100 dies el 29 d'abril, hi ha un canvi important en la població nord-americana que s'està fent evident des de la seva elecció: tothom està ansiós.

Gairebé tres quartes parts (71%) dels nord-americans de 18 a 44 anys informen que se senten ansiosos pels resultats electorals i gairebé dos terços dels nord-americans coincideixen que el nostre actual president provoca ansietat a més persones, segons un nou estudi. de 2.000 adults encarregats pel lloc de salut CareDash.

ICYMI, l'ansietat no és precisament infreqüent; Segons l'Institut Nacional de Salut Mental, el 28% dels adults nord-americans han patit trastorn d'ansietat en algun moment de la seva vida. És important tenir en compte, però, que les persones que denuncien ansietat no necessàriament pateixen trastorn d'ansietat, però experimentant la sensació d'ansietat, que es defineix com "una emoció caracteritzada per sentiments de tensió, pensaments preocupats i canvis físics com l'augment de la pressió arterial", segons l'Associació Americana de Psicologia (APA). (Això és el que heu de saber sobre la diferència entre tots dos.) En aquesta enquesta en concret, el 45% dels nord-americans van informar que experimentaven alguns dels símptomes més comuns d’ansietat, inclosos depressió, augment de pes, problemes per dormir, angoixa de la relació, ressentiment, ira. , i sentiments de nerviosisme, tot específicament pels resultats electorals.

Abans d’assumir res (perquè sabeu què diuen sobre assumir), escolteu: fins i tot la gent que va votar per Trump està experimentant sentiments d'angoixa. Al voltant del 40 per cent dels votants de Trump enquestats 1) declaren sentir-se ansiós pels resultats de les eleccions, 2) estan d'acord que està causant que més gent tingui ansietat i 3) busquen maneres de fer front a l'entorn polític negatiu. (Desintoxicació a les xarxes socials, algú?) Una altra dada sorprenent: tot i els canvis de terrorífics drets de salut de les dones que giren sota la nova administració, els homes són encara més propensos que les dones a sentir-se ansiosos. El cinquanta-quatre per cent dels homes declaren sentir-se ansiosos en resposta a la presa de possessió contra el 48 per cent de les dones.

Com solen afrontar l’ansietat les persones? Aparentment, abandonant els seus hàbits saludables. De les persones que experimenten símptomes d'ansietat comuns, gairebé la meitat denuncien haver patit comportaments poc saludables com beure alcohol, fumar, menjar aliments poc saludables o discutir a causa dels resultats de les eleccions de novembre. (Exemple A: les eleccions gairebé van portar a una dona a divorciar-se). Gairebé la meitat dels nord-americans de 18 a 44 anys que experimenten símptomes d'ansietat també informen de dormir menys o tenir menys relacions sexuals a causa de les eleccions. Barbra Streisand fins i tot va admetre que la presidència de Trump li fa menjar l'estrès i Lena Dunham diu que l'estrès la fa menjar perdre pes.

"Els resultats electorals de novembre van crear la" tempesta perfecta "de l'ansietat creixent i afecten la nostra salut nacional", afirma Steven Stosny, assessor mèdic de CareDash, un terapeuta amb seu a Washington, DC. "L'ansietat i el nerviosisme provenen de la por que pugui passar alguna cosa dolenta. Aquests sentiments s'intensifiquen en moments d'incertesa i també són contagiosos. El que veiem ara és que els nord-americans intenten enfrontar-se a la incertesa d'un president conegut per un comportament audaç i inesperat, com així com un cicle de notícies de 24 hores impulsat en part per plataformes de xarxes socials que han amplificat les preocupacions polítiques ".

Si les coses continuen en aquesta direcció durant els propers quatre anys, podeu seguir aquests passos per mantenir-vos sa a les xarxes socials, provar aquests consells per tractar l’ansietat quotidiana i seguir els passos d’aquestes dones que han trobat una sortida sana per a la seva estrès electoral: ioga. (Aquí: algunes postures anti-ansietat per provar el més aviat possible).

Revisió de