Per què faig una marató 6 mesos després d’haver tingut un bebè?

Content

• Fitness post-bebè
• Un nou objectiu
• Revisió de

El gener passat em vaig apuntar a la Marató de Boston 2017. Com a corredor de marató d’elit i ambaixador d’Adidas, aquest havia esdevingut un ritual anual per a mi. Córrer és una part enorme de la meva vida. Fins ara he fet 16 maratons. Fins i tot vaig conèixer el meu marit (un corredor consumat i quiropràctic esportiu) en una cursa de carretera el 2013.

Originalment, no pensava que faria la cursa. L’any passat, el meu marit i jo ens havíem fixat en un altre objectiu especial: formar una família. En definitiva, però, vam passar el 2016 intentant-ho sense èxit. Així que, just abans de la data límit per inscriure-m’hi, vaig decidir desentendre’m de “provar” i tornar a la meva vida normal i corrent. Segons el destí, aquell mateix dia que em vaig inscriure per dirigir Boston, també vam saber que estàvem embarassades.

jo era tan emocionat, però és cert que també una mica trist. Tot i que vaig decidir continuar entrenant durant el primer embaràs (escoltant el meu cos i registrant un quilometratge més baix), sabia que no seria capaç de participar en el camp de l’elit com feia habitualment. (Relacionat: Com córrer durant l'embaràs em va preparar per donar a llum)

Tot i això, em va alegrar que durant el primer trimestre de l’embaràs pogués córrer la majoria dels dies. I quan va venir el dilluns de la Marató, em vaig sentir molt bé. A les 14 setmanes d'embaràs, vaig córrer una marató de 3:05 prou bona per al primer Qualifier de Boston del nostre nadó. Va ser la marató més divertida i divertida que he corregut mai.

Fitness post-bebè

A l’octubre, vaig donar a llum al meu fill Riley. Mentre estava a l’hospital, vaig tenir uns dies on amb prou feines em vaig aixecar del llit. Tenia ganes de moure’m, desitjo una bona suor, aire fresc i sensació de força. Sabia que havia de sortir i fer-ho qualsevol cosa.

Uns dies després, vaig començar a passejar amb ell. I a les sis setmanes postpart, vaig obtenir el vistiplau del meu ginecòleg per córrer. Havia tingut algun esquinçament -comú en parts vaginals- i el meu metge volia assegurar-me que estava completament curat abans d’exercir-me massa fort. El cos està experimentant un canvi ràpid i enorme durant els primers mesos després del part, i començar massa aviat pot posar-vos en risc de lesions. (També val la pena assenyalar que cada cos és diferent. He tingut amics que funcionen bé poques setmanes després del part i d'altres que els resulta més difícil.)

Un amic meu també va crear un # 3for31 December Challenge (corrent 3 milles tots els 31 dies del mes), que em va ajudar a reactivar l’hàbit de córrer. Quan Riley tenia 3 mesos, vaig començar a portar-lo per algunes de les meves carreres al cotxet de trot. Li encanta i és un entrenament fantàstic per a mi. (Per a les noves mares: proveu d'empènyer un cotxet cap amunt!) El cotxet de córrer també em dóna la llibertat de córrer quan vull, de manera que no he d'esperar fins que el meu marit sigui a casa o tenir una mainada.

Aviat vaig començar a posar-me a la roba, tenia més energia per al meu fill i dormia millor. Em va semblar jo de nou.

El meu marit i els meus amics també estaven començant a entrenar per a Boston. Vaig tenir un FOMO seriós. Vaig seguir pensant com seria d'increïble veure el meu petit al llarg del recorregut i com se sentiria tornar a la forma de marató.

Però no volia decebre el meu nivell de forma física. Sóc una persona molt competitiva i era conscient del que pensava la gent sobre les meves curses lentes a Strava.També comparava constantment la meva forma física amb la d’altres dones. Quan no vaig poder córrer, em vaig sentir molt malament. A més, córrer una marató és una gran empresa amb un nadó lactant de sis mesos a casa, no estava segur que ni tan sols tingués temps d’entrenar. (Relacionat: les mares en forma comparteixen les maneres realistes i relatius de guanyar temps per als entrenaments)

Un nou objectiu

Aleshores, el mes passat, Adidas em va demanar que participés en una sessió de fotos de la Marató de Boston. Durant el rodatge, em van preguntar si correria la carrera. Inicialment vaig dubtar. No havia estat entrenant i em vaig preguntar com s'adaptaria a les meves noves responsabilitats com a mare fer carreres llargues. Però després de parlar amb el meu marit (i decidir alternar curses amb ell perquè un de nosaltres estigués sempre amb Riley), vaig decidir llançar les meves inseguretats per la finestra i anar-hi.

Sabia que tenia l'oportunitat de demostrar com entrenar d'una manera segura i intel·ligent i ser un bon model per a totes les noves mares. Des que vaig prendre la meva decisió, em van sorprendre tots els comentaris positius i les preguntes que he rebut sobre la forma física postpart.

No ho dic tothom hauria de tirar per córrer una marató després de tenir un nadó. Però per a mi, això sempre havia estat el meu "cosa". Sense la meva carrera (i sense maratons), sentia que faltava un tros de mi. Vaig aprendre que, en última instància, fer allò que t’agrada (ja sigui classes d’estudi, caminar o fer ioga) d’una manera segura i tenir temps per tu mateix et fa sentir molt bé i, en definitiva, et converteix en una millor mare.

Els meus objectius per a Boston són diferents aquest any: mantenir-me sense lesions i divertir-me. No estaré "corrent". M’encanta la Marató de Boston, i estic emocionat de tornar a sortir al camp, de representar a totes les mares fortes i de veure el meu bebè a la meta.

Revisió de