Les Rockettes imparteixen classes de dansa virtuals gratuïtes aquesta temporada de vacances

Content

• Revisió de

Si alguna vegada has volgut canalitzar la teva Rockette interior, ara és la teva oportunitat. Poc després de la cancel·lació anual de Radio City Christmas Spectacular a causa de la pandèmia del coronavirus (COVID-19), els Rockettes van decidir oferir classes de dansa virtuals gratuïtes a la seva pàgina d’Instagram per difondre algunes animacions de vacances.

"Amb tot el que passa al món ara mateix, es va fer evident que havíem de donar una mica d'esperit de vacances al món de les xarxes socials", diu Rockette Danelle Morgan. Forma. "Ha estat tan gratificant que, tot i no haver comptat amb l'espectacle nadalenc d'aquest any, hem estat capaços de donar alegria i alegria als nostres seguidors".

Les classes es fan a l'Instagram Live dels Rockettes tots els dimecres a les 15.00 h. ET i s'allargarà fins al 23 de desembre. Acostumen a tenir entre 50 i 60 minuts de durada, i voldreu quedar-vos per divertides sessions de preguntes i respostes al final de cada classe. (Relacionat: Com fer un pentinat Twist francès Digne de les Rockettes Espectacular Nadal)

Si us dirigiu a la pàgina d’Instagram de Rockettes, trobareu un seguit de les seves classes d’IG Live publicades al seu canal principal que podreu seguir junt amb vosaltres. "Parade of the Wooden Soldiers", per exemple, dirigida per Rockette Melinda Moeller, és molt amigable per als principiants, sobretot si sou totalment nou a ballar, diu Morgan. Altres classes, com "Christmas Dreams" de Morgan, són una mica més avançades en termes de tecnicitat i experiència de ball, explica. (Relacionat: exactament el que es necessita per convertir-se en un dels Rockettes de Radio City)

Dit això, com que IG Lives es guarda al canal principal de Rockettes, sempre podeu tornar-los a visitar i modificar els moviments en funció de les vostres necessitats i experiència de ball, diu Morgan. "Si la puntada et sembla massa alta, baixa-la al teu propi nivell", suggereix. "Si el tempo sembla massa ràpid, alenteu-lo i feu-lo més accessible. Tingueu en compte que no hi ha res dolent en fer les coses al vostre ritme".

A primera vista, pot semblar que les classes estiguin estrictament orientades a la coreografia, però estigueu preparats per fer un bon entrenament. "La coreografia de Rockette és que la nostra feina és que sembli fàcil, però en realitat no és t ", bromeja Morgan. (Aquí està el secret per aconseguir cames fortes i sexy com una Rockette.)

Veureu que cada classe virtual comença amb un escalfament de 15 minuts per ajudar-vos a preparar-vos per a la coreografia. A la classe de Morgan, per exemple, gran part de la coreografia se centra en els músculs oblics, motiu pel qual va incloure algunes variacions de taulers en el seu escalfament. "Definitivament, suaràs abans de començar a ballar", diu Morgan. "Us desafieu físicament i també mentalment per entendre la coreografia i els detalls". (Vols més? Prova aquest entrenament de Rockettes inspirat en un dels seus números més exigents.)

A més, no hi ha millor manera d’alleujar l’estrès que deixar-se anar i ballar, diu Morgan. "Sens dubte, és una sortida", comparteix. "Els temps són durs ara mateix, i és important dedicar-se un moment a tu mateix. Has de trobar aquesta alegria, que pot suposar ballar sol al teu apartament, fent-se passar per una Rockette. T'has d'allunyar mentalment i viure una mica. de vegades ". (Relacionat: A continuació, es pot fer més exercici per fer-vos més resistent a l'estrès)

En última instància, Morgan diu que espera que les persones que prenen aquestes classes puguin provar de primera mà el que se sent ser Rockette. "Cada vegada que prenem aquesta etapa, és un moment per lluir", diu. "Tot i no haver estat a l'escenari aquest any, hem tingut la mateixa sensació quan estem a Instagram Live i espero que la gent experimenti part d'aquesta connexió. Si al final de la classe, la gent es queda connectada i elevada , llavors sento que va ser una feina ben feta i estic agraït per això ".

Revisió de