5 opcions de remeis naturals per al cansament
Content
El cansament mental, intel·lectual i físic pot ser causat per diversos factors, com ara ansietat, depressió, insomni, problemes metabòlics o l’ús d’alguns medicaments, per exemple. A més, també es pot relacionar amb la presència d’algunes malalties i, per tant, si comenceu a condicionar el dia a dia de la persona, l’ideal és anar al metge per diagnosticar la causa fonamental i definir el tractament més adequat.
No obstant això, en la majoria dels casos, el cansament s’associa amb la manca de descans, les nits sense dormir, l’estrès i una dieta desequilibrada, baixa en vitamina C, vitamines del grup B, zinc, ferro i magnesi, per exemple, i en aquests casos, la suplementació amb aquestes vitamines i minerals i remeis per a un millor son, poden ser la solució per acabar amb el problema.
Vegeu altres causes que poden ser la font d’un cansament excessiu.
Hi ha remeis i suplements que poden acabar amb el cansament o fins i tot es poden utilitzar com a complement del tractament prescrit pel metge:
1. Rhodiola Rosea
EL Rhodiola Rosea és l’extracte d’una planta que s’utilitza en medicaments per a la fatiga i el cansament, ajudant a pal·liar aquests símptomes i a restablir les condicions mentals i físiques de la persona, augmentant la capacitat de treball físic i mental. Un exemple de medicament amb aquest extracte en la seva composició és Fisioton.
Aquest medicament no s’ha d’utilitzar en persones al·lèrgiques als components, dones embarassades, mares lactants, nens menors de 12 anys i persones amb problemes cardíacs o que estiguin en tractament de trastorns psiquiàtrics.
2. Ginseng
L'extracte de Panax ginseng està indicat per al tractament de símptomes associats a la fatiga física i / o mental i està present en molts suplements, que també contenen vitamines i minerals que són molt importants per al bon funcionament del cos i per combatre el cansament. Un exemple de medicaments contra el ginseng a la composició són Gerilon o Virilon Ginseng, per exemple.
Aquests remeis no s’han d’utilitzar en persones amb al·lèrgies als components, dones embarassades, mares lactants i nens menors de 18 anys. Obteniu informació sobre altres avantatges del ginseng.
3. Vitamines del grup B.
Les vitamines del grup B tenen un paper molt important en el cos. A més de moltes de les funcions que realitzen, també contribueixen a la producció d’energia i participen en nombroses reaccions metabòliques en diversos òrgans del cos i, per tant, és molt important comprovar-ne la presència a l’hora d’escollir un suplement per al cansament.
Els suplements esmentats anteriorment, Gerilon i Virilon, ja contenen aquestes vitamines del complex B, però hi ha una gran varietat de marques de suplements, que també tenen aquestes vitamines en la seva composició, com Lavitan, Pharmaton, Centrum, entre d’altres.
En la majoria dels casos, aquests suplements són ben tolerats, però, com que solen estar associats a altres components, és important confirmar les contraindicacions del fulletó o demanar ajuda al farmacèutic o al metge, especialment en el cas de dones embarassades i mares lactants. i els nens.
4. Melatonina
La melatonina és una hormona produïda naturalment per l’organisme, la funció principal de la qual és regular el cicle circadià, fent que funcioni amb normalitat. Hi ha medicaments que tenen aquesta substància a la composició, com Circadin o Melamil, per exemple, que ajuden a induir i millorar el son i, en conseqüència, ajuden a reduir el cansament.
Apreneu a utilitzar la melatonina.
5. Sulbutiamina
La sulbutiamina és una substància present en el medicament Arcalion i està indicada per al tractament de la debilitat i el cansament físics, psicològics i intel·lectuals i per a la rehabilitació de pacients amb plaques d’aterosclerosi.
Aquest medicament està subjecte a recepta mèdica i no l’ha d’utilitzar nens, dones embarassades o lactants ni sense consell mèdic.
Publicacions Fresques
El segon trimestre: preocupacions i consells
