Vaig provar el temperament del cos basal: per què mai tornaré al control de la natalitat hormonal

Content

• Què és el temperament basal del cos?
• Control de la natalitat hormonal davant BBT
• Per què mai vaig tornar al control hormonal de la natalitat

Va ser l'eina que necessitava per controlar cert control mentre intentava concebre, i ara és el meu control de natalitat preferit.

No tenia ni idea de què era el temperament basal del cos (BBT) fins que vaig estar uns 5 mesos intentant quedar-me embarassada.

Buscava fòrums en línia per obtenir pistes i trucs que m’ajudessin a concebre i vaig trobar BBT, i es va dir que era una eina imprescindible per a la concepció. El que vaig trobar després no només eren aquests correctes, sinó que també era l’eina per a desbloquejar una vida lliure de tornar a utilitzar el control hormonal.

Què és el temperament basal del cos?

La temperatura corporal basal és el terme que s'utilitza per descriure la temperatura de descans. Aquesta temperatura augmenta lleugerament quan ovuleu i, fent un seguiment de les vostres tendències mensuals de temperatura, podeu localitzar qualsevol patró i predir quan podreu ovular.

Si utilitzeu BBT (sol o en combinació amb altres indicadors com el moc cervical, si ho trieu) us ajuda a conèixer el període de temps en què probablement deixeu caure un òvul, de manera que podeu fer sexe per donar-vos la millor oportunitat de concebre.

Mentre intentava concebre, jo prenia la temperatura oral tots els matins abans de sortir del llit. El rellotge despertador s’apagaria i, bàsicament, mentre encara estava en mode de repòs, m’agafaria a la meva tauleta de nit pel meu termòmetre i m’enganxaria a la boca.

Després d’esperar que es fes el senyal de pit, em vaig gravar la temperatura i el vaig fer gràfic mitjançant una aplicació de telèfon. La clau per a lectures precises de temperatura és prendre-les abans de sortir del llit i a la mateixa hora cada dia.

L’aplicació que he utilitzat durant 4 anys per intentar concebre es diu Fertility Friend.Vaig començar a utilitzar-lo abans que fos una aplicació (només era un lloc web en aquell moment), però quan va arribar el meu quart fill, l'aplicació tenia un gran avantatge. L’aplicació ajuda a grafitzar la vostra temperatura, prediu quan es pot ovular, i proporciona material de referència útil per comprendre la BBT.

Altres dues aplicacions que també són molt recomanables són Clue i Ovia Health. També tenen la possibilitat de fer un seguiment dels seus cicles, temperatures i altres dades que poden ser indicadors de fertilitat (com l'estat d'ànim sexual i el moc cervical).

El seguiment de la temperatura sona a molta feina i, mentre us hi acostumeu, pot resultar inconvenient. Però el que vaig trobar va ser com més temps registrava la meva temperatura diàriament, més fàcil va ser, no va ser gran cosa afegir aquest pas a la meva rutina matinal.

I el millor benefici de tot és que va funcionar! L’ús de BBT m’ha ajudat a concebre després d’uns mesos de fer un seguiment de les meves temperatures i veure el meu patró desplegar. Vaig poder arribar a l’hora de l’ovulació i vaig tenir un magnífic nadó deu mesos després.

Control de la natalitat hormonal davant BBT

Després de néixer el meu fill, la meva parella i jo vam parlar quan volíem tenir un altre fill. Hem de tenir en compte les lluites que havíem concebut i la meva història anterior amb control hormonal de la natalitat, i els perills que pot suposar per al meu cos.

Tinc un trastorn de coagulació de la sang anomenat Factor V Leiden que em predisposa a coàguls de sang. Amb això, no puc utilitzar totes les opcions hormonals de control de la natalitat, específicament aquelles que contenen hormones d’estrògens.

Això va limitar significativament les meves opcions i, ja que sabíem que no volíem esperar massa temps per tenir un altre nadó, amb una opció hormonal de control de la natalitat a llarg termini, com si un DIU tampoc semblava.

Per què mai vaig tornar al control hormonal de la natalitat

Després de trobar BBT, no hi havia manera de tornar a controlar la natalitat hormonal. Per a mi, BBT em va dir tot el que necessitava saber sobre com quedar-me embarassada i, per tant, també em va dir el que havia de saber per evitar l’embaràs.

Utilitzar BBT per evitar l’embaràs és una categoria del mètode de control de la natalitat que té consciència de la fertilitat i és fantàstic si no t’agrada o no pot utilitzar mètodes hormonals de control de la natalitat.

Però també té els seus inconvenients. A causa del potencial d’error humà, és un dels mètodes menys fiables per al control de la natalitat. Tampoc et protegeix contra infeccions de transmissió sexual.

Tinc la sort perquè els meus cicles són regulars, per la qual cosa es fa evident l'extinció de l'embaràs i l'embaràs. Si els cicles no són regulars, pot ser molt més difícil veure el patró que necessiteu per ajudar a evitar un embaràs, si aquest és el vostre objectiu.

Combinar el seguiment de BBT amb altres elements, com ara el seguiment del cicle en el temps per a patrons com ho vaig fer amb l'aplicació i el seguiment del moc cervical, pot fer-lo més efectiu per al control de la natalitat.

Segons el Col·legi Americà d’Obstetricians i Ginecòlegs, fins a un 5 per cent de les dones quedaran embarassades amb el mètode de consciència de la fertilitat si utilitzen el mètode (seguiment) de forma coherent i correcta durant tot el seu cicle menstrual. Sense un "ús perfecte", les taxes d'embaràs augmenten del 12 al 24 per cent.

L’elecció del control de natalitat adequat per a vosaltres hauria d’aconseguir molta investigació i diverses converses, tant amb la vostra parella com amb el vostre professional sanitari. Aquest mètode va funcionar per a mi, però pot ser que no sigui per a tots.

Dit això, aprendre més sobre el vostre propi cicle pot ser empoderador i us pot ajudar a comprendre el vostre cos, tant si feu servir BBT per al control de la natalitat, el seguiment de l’ovulació, com per comprendre la fertilitat.

Devan McGuinness és un escriptor de criança i destinatari de diversos premis a través del seu treball amb UnspokenGrief.com. Ella es centra en ajudar els altres a través dels moments més difícils i millors de la criança. Devan viu a Toronto, Canadà, amb el seu marit i els seus quatre fills.