4 remeis casolans provats per a la migranya
Content
Els remeis casolans són una manera excel·lent de complementar el tractament mèdic de la migranya, ajudant a alleujar el dolor més ràpidament i ajudant a controlar l’aparició de nous atacs.
La migranya és un mal de cap difícil de controlar, que afecta principalment a les dones, especialment els dies previs a la menstruació. A més de tes i plantes medicinals, també es recomanen altres opcions naturals, com controlar el tipus d’aliment que menges, fer acupuntura o practicar la meditació.
Vegeu una llista dels principals remeis que el vostre metge pot recomanar per tractar la migranya.
1. Te de Tanacet
Tanacet, conegut científicament comTanacetum parthenium, és una planta medicinal que té un fort efecte sobre la migranya, ajudant a alleujar el dolor, però també evitant l’aparició de noves crisis.
Aquest te es pot utilitzar durant un atac de migranya, però també es pot beure amb regularitat per evitar nous atacs.
Ingredients
- 15 g de fulles de tanacet;
- 500 m d’aigua bullent.
Mode de preparació
Afegiu les fulles de tanacet a l’aigua bullent i deixeu-les reposar entre 5 i 10 minuts. Després coleu-ho, deixeu-ho escalfar i beure fins a 3 vegades al dia.
Aquesta planta no s’ha d’utilitzar durant l’embaràs ni per persones que estiguin utilitzant anticoagulants, ja que augmenta el risc de sagnat.
Una altra manera d’utilitzar tanacet és prendre les càpsules, ja que és més fàcil controlar la quantitat de substàncies actives. En aquest cas, s’han de prendre fins a 125 mg al dia o segons les directrius del fabricant o d’herboristeria.
2. Te de gingebre
El gingebre és una arrel amb una potent acció antiinflamatòria que sembla ser capaç d’alleujar el dolor causat per la migranya. A més, el gingebre també actua sobre les nàusees, que és un altre símptoma que pot sorgir durant un atac de migranya.
Segons un estudi fet el 2013 [1], el gingebre en pols sembla ser capaç de disminuir la intensitat de l’atac de migranya en un termini de 2 hores, comparant el seu efecte amb el del sumatriptà, un remei indicat per al tractament de la migranya.
Ingredients
- 1 culleradeta de gingebre en pols;
- 250 ml d’aigua.
Mode de preparació
Poseu els ingredients a bullir junts en una paella. A continuació, deixeu-lo escalfar, remeneu bé la barreja i beveu-la fins a 3 vegades al dia.
El gingebre s’ha d’utilitzar sota supervisió mèdica en casos de dones embarassades o persones amb diabetis, hipertensió o que utilitzen anticoagulants.
3. Petasites hybridus
L’ús de la planta medicinal Petasites hybridus s'ha associat amb una disminució de la freqüència de la migranya i, per tant, la seva ingestió pot ajudar a prevenir l'aparició de nous atacs, especialment en persones que pateixen migraña regularment.
Com utilitzar
Les petasites s’han de prendre en forma de càpsula, en una dosi de 50 mg, 3 vegades al dia, durant 1 mes. Després d’aquest primer mes, només heu de prendre 2 càpsules al dia.
Les petasites estan contraindicades durant l’embaràs.
4. Te de valeriana
El te de valeriana pot ser utilitzat per persones que pateixen migranya per millorar la qualitat del son, que sovint es veu afectada en persones que pateixen atacs freqüents. Com que és calmant i ansiolític, el te de valeriana també ajuda a prevenir nous atacs de migranya.
Ingredients
- 1 cullerada d’arrel de valeriana;
- 300 ml d’aigua.
Mode de preparació
Col·loqueu els ingredients a bullir en una paella de 10 a 15 minuts. Deixar reposar 5 minuts, colar i beure 2 vegades al dia o 30 minuts abans d’anar a dormir.
Juntament amb el te de valeriana, també es pot fer suplementació amb melatonina, ja que, a més d’ajudar a regular el son, la melatonina també té una forta acció antioxidant i sembla ajudar a prevenir l’aparició de nous atacs de migranya.
El te de valeriana no s’ha d’utilitzar durant més de 3 mesos i també s’ha d’evitar durant l’embaràs.
Com ajustar l'alimentació
A més de l’ús dels remeis indicats pel metge i els remeis casolans, també és molt important adaptar la dieta. Mireu el següent vídeo i esbrineu quins aliments poden ajudar a prevenir les migranyes:
Publicacions
Whoopi Goldberg està a punt de fer que el vostre període sigui super ~ fred ~