Remei casolà per eliminar la fam

Content

• Suc de pinya i cogombre
• Batut de maduixa i pastanaga

Dos bons remeis casolans per prendre gana són el suc de pinya amb cogombre o la vitamina de maduixa amb pastanaga que s’ha de fer a la tarda i berenar a mig matí, ja que són rics en fibres que ajuden a disminuir la gana, a més de vitamines. , minerals que enriqueixen i alimenten.

Suc de pinya i cogombre

Aquest suc, a més de ser ric en fibres que disminueixen la gana, té llavors de lli, que crea un gel a l’estómac i dóna sacietat, reduint encara més les ganes de menjar.

Ingredients

• 2 cullerades de llavors de lli en pols
• 1 cogombre verd mitjà
• 2 rodanxes de pinya
• Mig got d’aigua

Mode de preparació

Talleu el cogombre a trossos, després traieu la pell de pinya i talleu les dues rodanxes a trossos més petits. Col·loqueu tots els ingredients en una batedora i batre fins que quedi una mescla homogènia sense trossos grans.

Haureu de beure un got d’aquest suc al matí amb l’estómac buit i un altre got al vespre.

Batut de maduixa i pastanaga

Aquesta vitamina té: maduixa, pastanaga, poma, mango i taronja, que són aliments rics en fibra que disminueixen la gana. A més, hi ha iogurt, que com que és ric en proteïnes, et proporciona més sacietat eliminant la fam.

Ingredients

• 2 taronges
• 2 pastanagues
• 1 poma
• 1 màniga
• 6 maduixes
• 150 ml de iogurt normal

Mode de preparació

Peleu les pastanagues, la poma, el mango i la taronja i poseu-les a la batedora. Afegiu-hi les maduixes i finalment el iogurt, batent bé fins que quedi cremós.

Aquests ingredients constitueixen 2 gots d’aquesta vitamina. Beure 1 got abans de dinar i un altre abans de sopar.

Més informació sobre altres estratègies per no passar gana al vídeo següent: