7 millors remeis casolans per excés de gas

Content

• 1. Te de fonoll
• 3. Te de gingebre
• 4. Te de melissa
• 5. Te de camamilla
• 6. Te d’arrel d’Àngelica
• 7. Exercici per eliminar els gasos

Els remeis casolans són una excel·lent opció natural per reduir l’excés de gasos i disminuir les molèsties abdominals. La majoria d’aquests remeis funcionen millorant el funcionament de l’estómac i l’intestí, cosa que fa que les femtes s’aclareixin més ràpidament, evitant la formació i l’acumulació de gasos.

A més dels remeis casolans, també és important menjar sa i fer exercici regularment, ja que contribueix a mantenir la salut del sistema gastrointestinal, reduint la formació de gasos. A més, el consum de probiòtics, ja sigui en forma de suplements o d’aliments, també hauria de ser una pràctica diària, ja que ajuda a poblar l’intestí amb bons bacteris que protegeixen la salut intestinal i redueixen la formació de gasos.

A continuació s’explica com prendre probiòtics per millorar la salut intestinal.

1. Te de fonoll

El te de menta té flavonoides que semblen ser capaços d’inhibir l’acció dels mastòcits, que són cèl·lules del sistema immunitari presents en grans quantitats a l’intestí i que semblen contribuir a la formació de gasos.

Aquesta planta també té acció antiespasmòdica, que redueix els espasmes intestinals, alleujant les molèsties.

Ingredients

• 1 cullerada de fulles seques o 3 cullerades de fulles de menta fresca;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Afegiu les fulles de menta a la tassa d’aigua bullent, tapeu-les i deixeu-les reposar durant 10 minuts. Després coleu-ho, deixeu-lo escalfar i beveu de 3 a 4 vegades al dia.

3. Te de gingebre

El gingebre és una arrel amb diverses propietats medicinals que s’utilitza per tractar molts problemes de la medicina tradicional. De fet, aquesta arrel també es pot utilitzar per tractar l’excés de gasos, ja que facilita el funcionament de l’intestí, redueix els espasmes a les parets de l’intestí i tracta petites inflamacions que poden empitjorar la formació de gasos.

Ingredients

• 1 cm d’arrel de gingebre;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Com utilitzar

Traieu la pell d’arrel de gingebre i talleu-la a trossos. A continuació, poseu-lo a la tassa amb aigua bullent i deixeu-lo reposar 5 minuts. Finalment, coleu-ho, deixeu-ho escalfar i beure de 3 a 4 vegades al dia.

4. Te de melissa

El bàlsam de llimona és una altra planta àmpliament utilitzada per la medicina tradicional, especialment per ajudar a tractar problemes relacionats amb el sistema gastrointestinal. I, de fet, sembla que pot alleujar diverses molèsties a nivell gàstric i intestinal, inclòs l'excés de gasos.

A més, el bàlsam de llimona forma part de la família de la menta i pot compartir beneficis similars en la lluita contra els gasos intestinals.

Ingredients

• 1 cullerada de fulles de melissa seca;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Poseu la melissa a la tassa amb aigua bullint i deixeu-la reposar durant 10 minuts. Després coleu-ho, deixeu-lo escalfar i beveu almenys de 3 a 4 vegades al dia.

5. Te de camamilla

La camamilla és una planta que s’utilitza tradicionalment per tractar problemes gàstrics i alleujar les molèsties de tot el sistema gastrointestinal. Segons un estudi, aquesta planta sembla prevenir l’aparició d’úlceres i inflamacions al sistema gastrointestinal, que també impedeix l’aparició de gasos.

A més, el te de camamilla té una acció calmant, que ajuda a disminuir les molèsties causades per la inflor abdominal.

Ingredients

• 1 cullerada de camamilla seca;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Col·loqueu les flors de camamilla a la tassa amb l’aigua bullent i deixeu-les reposar entre 5 i 10 minuts. Després coleu-ho, deixeu-lo escalfar i beveu de 3 a 4 vegades al dia.

6. Te d’arrel d’Àngelica

L'Angèlica és una planta medicinal que té una forta acció digestiva, ja que estimula la producció de sucs gàstrics que milloren la digestió. A més, també ajuda a tractar el restrenyiment mitjançant una acció reguladora dels moviments intestinals, que permet reduir l’acumulació de gasos.

Ingredients

• 1 cullerada d’arrel d’àngelica seca;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Col·loqueu els ingredients a la tassa d’aigua bullent i deixeu-los reposar 5 minuts. Després coleu-ho, deixeu-ho escalfar i beure després dels àpats.

7. Exercici per eliminar els gasos

Un exercici fantàstic per ajudar a eliminar els gasos intestinals és comprimir la regió abdominal tal com es mostra a la imatge següent, perquè això ajuda a eliminar el gas i alleuja les molèsties.

L’exercici consisteix a estirar-se d’esquena, doblegar les cames i prémer-les contra el ventre. Aquest exercici s’ha de repetir 10 vegades seguides.

A més de beure tes i fer aquest exercici, es recomana beure molta aigua, caminar o anar en bicicleta i menjar aliments rics en fibra, com ara verdures, fruites i fulles de color verd fosc, ja que ajuden a controlar la formació de gasos a l’intestí. . Per millorar el seu efecte i reduir la flatulència més ràpidament, s’ha d’evitar menjar pasta, pa i aliments dolços, que se sap que provoquen gas, així com begudes alcohòliques i begudes carbonatades.

Consulteu els consells del nutricionista per eliminar els gasos: