6 remeis casolans per al cor

Content

• 1. Te de pell de llimona
• 2. Te d'all amb llimona
• 3. Suc de poma i pastanaga
• 4. Suc de raïm amb llinosa
• 5. Suc de fruita vermella
• 6. Amanida de tonyina i tomàquet

Els remeis casolans per al cor, com tes, sucs o amanides, per exemple, són una gran opció natural per enfortir el cor i prevenir malalties del cor, ja que ajuden a reduir el colesterol dolent, regular la pressió arterial o disminuir la formació de plaques. artèries del cor.

Aquests remeis casolans, tot i ser un gran complement terapèutic, no exclouen la necessitat d’una dieta equilibrada i exercici físic regular. A més, per a les persones que ja han diagnosticat problemes cardíacs, l’ús de remeis casolans sempre ha de ser guiat per un cardiòleg.

Algunes opcions de remeis casolans per al cor són:

1. Te de pell de llimona

El te de pell de llimona és ric en substàncies com el d-limonè, el pinè i el gamma-terpinè presents en el seu oli essencial, que tenen una acció antioxidant, podent prevenir la deposició de colesterol dolent als vasos sanguinis, que poden causar aterosclerosi i altres problemes cardiovasculars. .

Ingredients

• Pell fresca d'1 llimona;
• 1 tassa d’aigua;
• Mel per endolcir (opcional).

Mode de preparació

Col·loqueu la pell de llimona en una paella amb l’aigua i bulliu-la durant 5 minuts. Després tapem i deixem refredar. Colar, endolcir amb mel i beure a continuació. Aquest te es pot prendre fins a 2 tasses al dia per aprofitar al màxim els seus beneficis.

2. Te d'all amb llimona

L’all té alicina en la seva composició que té acció antioxidant i ajuda a reduir els nivells de colesterol dolent i triglicèrids a la sang, reduint així el risc d’aterosclerosi o infart de miocardi.

A més, l’all té un efecte anticoagulant i ajuda a regular la pressió arterial, cosa que redueix l’esforç del cor per bombar sang al cos i contribueix a mantenir el cor sa.

Ingredients

• 3 grans d'all, pelats i tallats per la meitat;
• 1/2 tassa de suc de llimona;
• 3 tasses d’aigua;
• Mel per endolcir (opcional).

Mode de preparació

Bullir l'aigua amb l'all. Traieu-ho del foc i afegiu-hi suc de llimona i mel. Traieu els alls i serviu-los a continuació. L’all té un gust fort, de manera que podeu afegir mitja culleradeta de gingebre en pols o 1 cm d’arrel de gingebre a la preparació del te. El gingebre pot millorar l’efecte del te d’all, ja que també ajuda a reduir el colesterol i millorar la circulació sanguínia. Tot i això, no l’han de consumir persones que utilitzen anticoagulants.

3. Suc de poma i pastanaga

El suc de poma i pastanaga és una combinació perfecta per millorar la salut del cor i prevenir l’aparició de malalties cardiovasculars, ja que és ric en fibres, polifenols i betacarotè, que actuen reduint l’absorció de greixos de la dieta, ajudant a reduir el colesterol dolent. a més d’ajudar a controlar la pressió arterial i millorar el funcionament de les artèries, prevenint el desenvolupament de malalties cardiovasculars com l’aterosclerosi, l’infart o la insuficiència cardíaca.

Ingredients

• 1 poma sense llavors;
• 1 pastanaga ratllada;
• 500 mL d’aigua.

Mode de preparació

Bat tots els ingredients en una batedora i beu-los dividits en dues porcions al dia.

4. Suc de raïm amb llinosa

El suc de raïm de lli és una altra excel·lent combinació per prevenir i ajudar a tractar malalties del cor, ja que és ric en substàncies antioxidants, com polifenols i omega 3, que ajuden a reduir el colesterol i la pressió arterial, prevenir la formació de coàguls, reduir la inflamació dels vasos sanguinis i activen proteïnes que prevenen l’envelliment de les cèl·lules cardíaques.

Ingredients

• 1 tassa de te de raïm morat o 1 got de suc de raïm orgànic;
• 1 cullerada de llavors de lli daurades;
• 1 got d’aigua.

Mode de preparació

Batre els ingredients en una batedora i després beure. Aquest suc es pot consumir un cop al dia.

5. Suc de fruita vermella

El suc de fruita vermella és ric en nutrients com antocianines, flavonols, vitamines i fibres, que tenen una acció protectora al cor ja que redueixen el colesterol dolent, augmenten el colesterol bo, ajuden a controlar la pressió arterial i redueixen la producció de substàncies inflamatòries que poden provocar el cor. problemes. A més, els fruits vermells tenen un potent efecte antioxidant, reduint els danys causats pels radicals lliures de les cèl·lules cardíaques que poden conduir al desenvolupament de malalties del cor.

Ingredients

• 1 tassa de te de raïm morat;
• 3 maduixes;
• 3 móres;
• 1 got d’aigua.

Mode de preparació

Batre els ingredients en una batedora i després beure. Aquest suc es pot consumir un cop al dia. Per millorar els seus beneficis, també podeu afegir al suc 3 cireres, 3 gerds o 3 nabius.

6. Amanida de tonyina i tomàquet

Aquesta amanida de tonyina i tomàquet és rica en substàncies antioxidants com l’omega-3 i el licopè, que ajuden a protegir el cor millorant la circulació sanguínia, regulant els nivells de colesterol, millorant el colesterol bo, prevenint el desenvolupament de malalties cardiovasculars com l’aterosclerosi i l’atac cardíac. A més, és una amanida fàcil de preparar i molt saborosa.

Ingredients

• 3 tomàquets;
• 1 llauna de conserva de tonyina escorreguda;
• 2 ous bullits tallats a rodanxes;
• 2 cullerades d'olives verdes;
• 1 fil d'oli d'oliva verge extra;
• 1 cullerada de vinagre balsàmic;
• 1 cullereta de cafè d'orenga.

Mode de preparació

Renteu els tomàquets i talleu-los a daus. En un recipient, afegiu-hi els tomàquets, la tonyina, els ous i les olives verdes. En una tassa barregeu oli d’oliva, vinagre balsàmic i orenga. Tirar aquesta barreja sobre el recipient amb els altres ingredients i servir a continuació.

Consulteu altres aliments que siguin bons per al cor.