Quins són els avantatges de Reiki i com funciona?

Content

• Què és reiki?
• 5 Beneficis per a la salut de Reiki
• 1. alleuja el dolor, l’ansietat i la fatiga
• 2. Tracta la depressió
• 3. Millora la qualitat de vida
• 4. Potencia l’estat d’ànim
• 5. Pot millorar alguns símptomes i condicions
• Hi ha riscos o efectes secundaris?
• Què passa durant una sessió de reiki?
• Com preparar-vos per a la vostra cita
• Què espereu després de la vostra cita
• Quant costa una sessió de reiki?
• S'utilitzen cristalls durant el reiki?
• Com trobar un professional de reiki
• Aprenent a fer reiki
• Emportar

Què és reiki?

Reiki és una tècnica japonesa de curació de l’energia. La forma predominant de reiki practicada a tot el món actual, també coneguda com Usui reiki, va ser creada pel doctor Mikao Usui a principis del segle XX. És un plantejament sanitari complementari o alternatiu. Reiki no cura directament malalties ni malalties. En lloc d'això, s'utilitza com a forma de gestionar els símptomes i millorar el benestar general.

Durant una sessió de reiki, el metge posa les mans directament sobre vosaltres o just damunt de vosaltres per aconseguir curació. La creença és que el metge és capaç d’estimular les capacitats naturals de curació del cos.

Continua llegint per obtenir més informació sobre els avantatges i els efectes secundaris del reiki i què esperar d’una sessió de reiki.

5 Beneficis per a la salut de Reiki

1. alleuja el dolor, l’ansietat i la fatiga

Segons una revisió d’assaigs aleatoris, el reiki pot ajudar a reduir el dolor i l’ansietat, tot i que es necessita més investigació. També pot ajudar a reduir la fatiga.

Un estudi del 2015 va trobar que les persones que eren tractades per càncer que rebien reiki a distància, a més de l'assistència mèdica regular, tenien nivells més baixos de dolor, ansietat i fatiga. Aquests nivells van ser significativament inferiors al grup de control, que només va rebre atenció mèdica. Els participants van tenir sessions de 30 minuts de reiki llunyanes durant cinc minuts durant cinc dies.

En un altre estudi del 2015, els investigadors van examinar els efectes del reiki en les dones després del part per cesària. Van trobar que el reiki reduïa significativament el dolor, l’ansietat i la freqüència de respiració en les dones 1-2 dies després d’haver tingut una cesària. També es va reduir la necessitat i el nombre de analgèsics. Reiki no va tenir cap efecte sobre la pressió sanguínia ni la velocitat de pols.

Un estudi del 2018 va comparar l’ús del reiki amb la fisioteràpia per alleujar el mal d’esquena en persones amb hernies de disc. Es va trobar que els dos tractaments eren igualment eficaços per alleujar el dolor, però el reiki era més rendible i, en alguns casos, va donar lloc a un tractament més ràpid.

2. Tracta la depressió

Els tractaments Reiki es poden utilitzar com a part d’un pla de tractament per ajudar a alleujar la depressió. En un petit estudi de 2010, els investigadors van estudiar els efectes del reiki en adults grans que pateixen dolor, depressió o ansietat. Els participants van reportar una millora dels seus símptomes físics, estat d'ànim i benestar. També van denunciar més sensacions de relaxació, augment de la curiositat i nivells més propis d’autocura.

Els estudis més amplis i profunds són obligatoris per ampliar aquestes troballes.

3. Millora la qualitat de vida

Els avantatges positius de Reiki poden millorar el seu benestar general. Investigadors d'un petit estudi del 2016 van trobar que el reiki era útil per millorar la qualitat de vida de les dones amb càncer. Les dones que tenien reiki van mostrar millores en els seus patrons de son, confiança en ells mateixos i nivells de depressió. Van notar un sentiment de calma, pau interior i relaxació.

Els estudis més grans són necessaris per ampliar aquestes troballes.

4. Potencia l’estat d’ànim

Reiki pot ajudar a millorar l’estat d’ànim alleujant l’ansietat i la depressió. Segons els resultats d’un estudi del 2011, les persones que tenien reiki van sentir majors beneficis d’humor en comparació amb les que no tenien reiki. Els participants a l’estudi que van tenir sis sessions de 30 minuts durant un període de dues a vuit setmanes van mostrar millores en el seu estat d’ànim.

5. Pot millorar alguns símptomes i condicions

El Reiki també es pot utilitzar per tractar:

• mal de cap
• tensió
• insomni
• nàusees

La resposta de relaxació que passa amb Reiki pot beneficiar aquests símptomes. No obstant això, es necessita una investigació específica per determinar l'eficàcia del reiki per al tractament d'aquests símptomes i afeccions.

Hi ha riscos o efectes secundaris?

Reiki no és invasiu i es pensa que és segur. No té efectes secundaris nocius coneguts. Per a aquells que tenen un traumatisme passat, estar tranquil a una habitació fosca amb algú proper a vosaltres pot resultar incòmode.

Reiki no pretén substituir cap pla de tractament aprovat pel metge.

Què passa durant una sessió de reiki?

Una sessió típica de reiki té una durada d’entre 20 i 90 minuts. A la primera cita, trobareu amb el vostre practicant de reiki. Tindreu una breu introducció o xerrada sobre el procés i les vostres expectatives o intencions. Feu saber al vostre metge sobre qualsevol símptoma que vulgueu abordar o si hi ha llocs al cos en els quals us agradaria que us concentreu. Informeu-ne també al practicant si teniu ferides o llocs sensibles al tacte.

Se us demanarà que us poseu a taula o estores. Et cobriran amb una manta. Normalment la música suau i relaxant es reproduirà en segon pla. En la seva majoria, no hi haurà converses durant la sessió, però podeu sentir-vos lliure per avisar al vostre professional si hi ha alguna cosa que necessiteu per sentir-vos més a gust o per compartir el que experimenteu.

El practicant mourà les mans pel seu cos. Et poden tocar lleugerament o tenir les mans just al damunt del cos.

Pot experimentar sensacions al cos com calor o formigueig. Algunes persones denuncien veure visualitzacions com ara colors o imatges o tenir records. Proveu de deixar passar qualsevol cosa que sembli sense adjuntar-li massa significat. Les vostres experiències es podran aprofundir a mesura que continueu amb reiki.

Com preparar-vos per a la vostra cita

Porteu roba còmoda i neta i fluixa. És possible que vulgueu fer teixits naturals com cotó, lli o seda. Elimineu les sabates, joies i ulleres abans de la sessió i manteniu el telèfon apagat o deixeu-lo enrere.

Què espereu després de la vostra cita

Beveu molta aigua després de la sessió.Hi ha qui se sent tranquil, tranquil o enèrgic. També es pot sentir cansat.

Quant costa una sessió de reiki?

El cost d’una sessió de reiki varia en funció del lloc on viviu i de la durada de la sessió. En general, haureu d’esperar de pagar entre $ 50 i $ 100 per sessió. Aquest tractament generalment no està cobert per l’assegurança mèdica.

Si hi ha un centre de formació de reiki a la teva zona, pot ser que pugui rebre un tractament amb descompte per part d’un estudiant. També podeu trobar un centre de reiki de la comunitat que ofereix sessions de baix cost.

S'utilitzen cristalls durant el reiki?

El vostre practicant pot utilitzar cristalls durant la sessió de reiki. Es creu que els cristalls afegirien un element addicional de curació al tractament ajudant a alliberar blocs emocionals, mentals o espirituals.

Es poden col·locar cristalls al seu voltant o al voltant del cos o potser se li demanarà que subjecti un cristall. No hi ha cap recerca que doni suport a l’ús de cristalls per millorar la curació. Però hi ha qui afirma que pot tenir un efecte calmant i que pot ajudar a la seva curació.

Entre els exemples de cristalls que es poden utilitzar es poden trobar:

• quars rosa
• ametista
• pedra de pedra
• topazi
• turmalina
• aiguamarina

Com trobar un professional de reiki

Podeu trobar un professional de reiki a la vostra zona cercant en línia. En alguns casos, és possible que pugueu rebre una recomanació del vostre metge.

També podeu obtenir una recomanació d’un estudi de ioga o d’una clínica de massatges. Assegureu-vos que el vostre professional sigui algú amb qui us sentiu a gust, ja que és important que us sentiu relaxat durant les vostres sessions.

Aprenent a fer reiki

Si voleu formar-vos en reiki, haureu de fer un procés de sintonia amb un mestre de reiki. Un mestre de reiki és algú que ha estat ajustat al més alt nivell de reiki. El procés d'ajustament obre el vostre cos de manera que pugueu transmetre energia curativa i duri tota la vostra vida.

Podeu fer un curs per aprendre els nivells de reiki 1, 2 i 3. El curs sol tenir com a mínim 8 hores. Després del tercer nivell, seràs un mestre de reiki. No calen llicències del consell sanitari per estudiar i practicar el reiki.

Heu de deixar passar un temps entre cada nivell. Això us dóna temps per obtenir una mica d’experiència en la pràctica i desenvolupar les vostres habilitats. Podeu realitzar reiki sobre altres persones, plantes i animals. També podeu fer reiki per si mateix.

Emportar

En general, Reiki té el potencial de proporcionar molts beneficis positius per al vostre benestar general. Alguns petits estudis de recerca mostren resultats prometedors, però es necessita més recerca per determinar els beneficis del reiki.

Parleu sempre amb el vostre metge si teniu previst utilitzar el reiki per ajudar-vos amb qualsevol condició mèdica. Recordeu que el reiki és una teràpia complementària i s’ha d’utilitzar juntament amb un pla de tractament convencional. També podeu utilitzar-lo juntament amb altres tractaments complementaris com ara l'acupuntura, el massatge o l'assessorament.